{"id":303053,"guid_nom":"63409a1c-5f41-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-249125-2","nomcode":"ITD000000001506887","title":"KARMAPOWER. Психология долголетия","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T05:50:12.690020Z","updated_at":"2026-10-31T08:22:26.585914Z","annotation":"","sales_text":"Почему один человек уже в сорок уверен, что лучшие годы позади, а другой в восемьдесят учится, путешествует и начинает новые проекты? Профессор Алексей Ситников изучил научные данные о долголетии, поговорил со специалистами по возрастной биологии и наблюдал за долгожителями Окинавы, чтобы понять, что помогает дольше сохранять ясность ума, энергию и интерес к жизни.\n \n Вы узнаете, почему психологическая старость может наступить раньше биологической, что происходит с организмом примерно в сорок четыре и шестьдесят лет и как потеря целей, одиночество, непрожитые эмоции и хронический стресс лишают нас сил. В основе книги — шесть опор долголетия.\n Они помогут:\n - развить психологическую гибкость и легче адаптироваться к возрастным переменам;\n - перестать сравнивать себя с более молодой версией и увидеть возможности своего возраста;\n - использовать осознание конечности жизни как ориентир для важных решений;\n - поддерживать ресурсы организма с помощью сна, питания, движения и управления стрессом.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/PDF/ITD000000001506887_TOC.pdf","MTIME":"2026-10-22 15:31:44"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/PDF/ITD000000001506887.pdf","MTIME":"2026-10-27 03:20:17"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"059a36f8-4f0a-4a10-8e0d-37c0c7e0083a","ISBN":"978-5-04-249125-2","NAME":"KARMAPOWER. Психология долголетия","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"352","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"98169865-c2fe-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Acmeologic: психология долголетия","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bc49e445-1f68-11eb-80bd-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"f021b7ee-5133-4bf7-85b8-663d8e9f5eac","NAME":"Лит. запись"},"GUID":"4bc0dfa6-5f43-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"KARMAPOWER. Психология долголетия","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"98169865-c2fe-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Acmeologic: психология долголетия","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"c8095074-7067-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"KARMAPOWER. Психология долголетия","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e7455996-b682-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"KARMAPOWER. Психология долголетия","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f5daa7e9-c7b2-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"KARMAPOWER. Психология долголетия","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"c8035155-c8c1-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"KARMAPOWER. Психология долголетия","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"e7579850-6e9d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Книги Алексея Ситникова"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25,"WIDTH":138,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"8ef8e2fb-5f41-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"23.10.2026","PLAN_DATE":"20.11.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00757547","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"25","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.11.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.11.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.11.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD043479","GUID":"bc49e445-1f68-11eb-80bd-0050569a365d","NAME":"Ситников Алексей Петрович","SURNAME":"Ситников","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Алексей","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Петрович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2575,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1172026","MTIME":"2026-10-27 06:00:46"},"cover4":{"H":2575,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1858652","MTIME":"2026-10-27 06:00:47"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/siluet.jpg","SIZE":"691276","MTIME":"2026-10-27 06:09:15"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"498707","MTIME":"2026-10-27 06:00:48"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"150578","MTIME":"2026-10-27 06:00:50"}},"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197757362","9785042491252"],"NOMCODE":"ITD000000001506887","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"Хит","FA_MONTH":"01.11.2026","GUID_NOM":"63409a1c-5f41-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042491252","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001506887","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Почему один человек уже в сорок уверен, что лучшие годы позади, а другой в восемьдесят учится, путешествует и начинает новые проекты? Профессор Алексей Ситников изучил научные данные о долголетии, поговорил со специалистами по возрастной биологии и наблюдал за долгожителями Окинавы, чтобы понять, что помогает дольше сохранять ясность ума, энергию и интерес к жизни.\n \n Вы узнаете, почему психологическая старость может наступить раньше биологической, что происходит с организмом примерно в сорок четыре и шестьдесят лет и как потеря целей, одиночество, непрожитые эмоции и хронический стресс лишают нас сил. В основе книги — шесть опор долголетия.\n Они помогут:\n - развить психологическую гибкость и легче адаптироваться к возрастным переменам;\n - перестать сравнивать себя с более молодой версией и увидеть возможности своего возраста;\n - использовать осознание конечности жизни как ориентир для важных решений;\n - поддерживать ресурсы организма с помощью сна, питания, движения и управления стрессом.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"Хит","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Алексей Ситников","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba8e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7Б"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197757362","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"014c2d50-d10d-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042491252","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a4ccda93-98ea-4624-bbc8-6b4b5e4534bf","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"KARMAPOWER. Психология долголетия","PREDZAKAZ_SOAP":"Y","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ситников А.П.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c5-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7Б"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":931070,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-27 06:00:50\", \"SIZE\": \"150578\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":931071,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-27 06:00:46\", \"SIZE\": \"1172026\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":931072,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-27 06:00:48\", \"SIZE\": \"498707\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":931073,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-27 06:00:47\", \"SIZE\": \"1858652\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":931074,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-27 06:09:15\", \"SIZE\": \"691276\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":931075,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/PDF/ITD000000001506887.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/PDF/ITD000000001506887.pdf\", \"MTIME\": \"2026-10-27 03:20:17\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":931076,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/PDF/ITD000000001506887_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001506887/PDF/ITD000000001506887_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-10-22 15:31:44\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}