{"id":301158,"guid_nom":"6d76a407-5837-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-248295-3","nomcode":"ITD000000001505073","title":"Откуда взять энергию. Что нужно вашему организму, чтобы избавиться от хронической усталости и вернуть вкус к жизни","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T04:42:45.774479Z","updated_at":"2026-10-31T08:18:09.126056Z","annotation":"","sales_text":"Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?\n С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. \n Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.\n Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.\n  \n ВЫ УЗНАЕТЕ:\n  · Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?\n  · Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?\n  · Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?\n  · Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?\n  · Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?\n  \n  \n «Изумительная книга! Настоящий путеводитель по сложной проблеме. И стиль замечательный: понятный, доброжелательный, но при этом наполненный научным знанием и последовательным изложением от причины проблем к ее решению». — ИЛЬЯ ЕГОРОВ, д.м.н., профессор, зав. кафедрой семейной медицины Института интегративной семейной терапии, главный редактор Нового терапевтического журнала NON NOCERE\n  \n «Эта книга должна быть в каждой семье. Она поможет сэкономить много нервов и денег и, возможно, даже спасти не одну жизнь. Потому что хроническая усталость — это предмет огромного количества спекуляций на здоровье, которые, увы, не редкость в социальных сетях. Автор развеивает мифы, помогает разобраться и разложить все по полочкам». — АЛЕКСАНДРА МУРАВЬЕВА, автор курса «Личный бренд врача», учредитель и генеральный директор сети клиник «Мастерская Здоровья»\n  \n «Представленная на рецензию рукопись характеризуется высокой степенью актуальности, оригинальности своим содержанием и новизной представленного материала, ценностью для практической медицины. Она несомненно будет интересна как медикам, так и пациентам, а также здоровым людям, которые не хотят заболеть. Лёгкость изложения сложных порой вопросов, удобная форма для восприятия и широта охвата проблем питания, поведения и психологии несомненно делает эту книгу увлекательной, познавательной и полезной. Книга написана хорошим литературным языком, а доступность изложения материала не снижает глубины затронутых медицинских проблем. Все разделы излагаются с современных позиций, отражают современный подход и имеют чётко выраженную практическую направленность». — АЛЕКСАНДР ШИШКИН, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой факультетской терапии СПбГУ","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/PDF/ITD000000001505073_TOC.pdf","MTIME":"2026-09-18 12:23:01"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/PDF/ITD000000001505073.pdf","MTIME":"2026-09-22 09:40:50"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1b134685-ff03-4946-b4eb-0a7736f9164a","ISBN":"978-5-04-248295-3","NAME":"Откуда взять энергию. Что нужно вашему организму, чтобы избавиться от хронической усталости и вернуть вкус к жизни","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"27.10.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага газетная 60/45","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"b60af7ef-1f92-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Скажи \"нет\" хронической усталости. Как бороться с упадком сил и восстановить энергию (часть 1)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a39b9aab-6677-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1be03d4c-20f7-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Скажи \"нет\" хронической усталости. Как бороться с упадком сил и восстановить энергию (часть 2)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a39b9aab-6677-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"98e8ee4f-3257-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Йога для тазового дна (Давыдова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.10.2026","SERIE":{"GUID":"f6e0580d-39b2-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":11.7,"WIDTH":140,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":187},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"cf764909-5837-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"22.09.2026","PLAN_DATE":"16.10.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00755441","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.10.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"11","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.10.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.10.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.10.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD054420","GUID":"949f6459-6677-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Корсева Екатерина Евгеньевна","SURNAME":"Корсева","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Евгеньевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2671602","MTIME":"2026-09-16 16:05:07"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1428876","MTIME":"2026-09-16 16:05:09"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/siluet.jpg","SIZE":"550389","MTIME":"2026-10-29 05:38:13"},"cover3d":{"H":2739,"W":2038,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1164517","MTIME":"2026-09-16 16:05:08"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"269452","MTIME":"2026-09-16 16:05:10"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197742214","9785042482953"],"NOMCODE":"ITD000000001505073","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"6d76a407-5837-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042482953","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001505073","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?\n С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. \n Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.\n Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.\n  \n ВЫ УЗНАЕТЕ:\n  · Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?\n  · Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?\n  · Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?\n  · Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?\n  · Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?\n  \n  \n «Изумительная книга! Настоящий путеводитель по сложной проблеме. И стиль замечательный: понятный, доброжелательный, но при этом наполненный научным знанием и последовательным изложением от причины проблем к ее решению». — ИЛЬЯ ЕГОРОВ, д.м.н., профессор, зав. кафедрой семейной медицины Института интегративной семейной терапии, главный редактор Нового терапевтического журнала NON NOCERE\n  \n «Эта книга должна быть в каждой семье. Она поможет сэкономить много нервов и денег и, возможно, даже спасти не одну жизнь. Потому что хроническая усталость — это предмет огромного количества спекуляций на здоровье, которые, увы, не редкость в социальных сетях. Автор развеивает мифы, помогает разобраться и разложить все по полочкам». — АЛЕКСАНДРА МУРАВЬЕВА, автор курса «Личный бренд врача», учредитель и генеральный директор сети клиник «Мастерская Здоровья»\n  \n «Представленная на рецензию рукопись характеризуется высокой степенью актуальности, оригинальности своим содержанием и новизной представленного материала, ценностью для практической медицины. Она несомненно будет интересна как медикам, так и пациентам, а также здоровым людям, которые не хотят заболеть. Лёгкость изложения сложных порой вопросов, удобная форма для восприятия и широта охвата проблем питания, поведения и психологии несомненно делает эту книгу увлекательной, познавательной и полезной. Книга написана хорошим литературным языком, а доступность изложения материала не снижает глубины затронутых медицинских проблем. Все разделы излагаются с современных позиций, отражают современный подход и имеют чётко выраженную практическую направленность». — АЛЕКСАНДР ШИШКИН, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой факультетской терапии СПбГУ","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Екатерина Корсева","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197742214","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3f4a04a8-5f7b-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042482953","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1fb5c289-5885-43b1-817f-1c5a2a4bbfee","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Откуда взять энергию. Что нужно вашему организму, чтобы избавиться от хронической усталости и вернуть вкус к жизни","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Корсева Е.Е.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":866653,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-16 16:05:10\", \"SIZE\": \"269452\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":866654,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-16 16:05:07\", \"SIZE\": \"2671602\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":866655,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2739, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-16 16:05:08\", \"SIZE\": \"1164517\", \"W\": 2038}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":866656,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-16 16:05:09\", \"SIZE\": \"1428876\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":866658,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/PDF/ITD000000001505073.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/PDF/ITD000000001505073.pdf\", \"MTIME\": \"2026-09-22 09:40:50\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":866659,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/PDF/ITD000000001505073_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/PDF/ITD000000001505073_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-09-18 12:23:01\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":961311,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001505073/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-29 05:38:13\", \"SIZE\": \"550389\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}