{"id":300168,"guid_nom":"e1d59a97-505a-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-247760-7","nomcode":"ITD000000001503819","title":"Разреши себе быть. Рецепты осознанной выпечки и практики экологичного проживания колючих эмоций","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T04:06:47.459041Z","updated_at":"2026-10-16T13:46:55.951492Z","annotation":"","sales_text":"Книга Татьяны Наумовой адресована всем, кто интересуется современной психологией и кулинарией. С помощью простых рецептов Татьяна, практикующий гештальт-терапевт, рассказывает, как справиться с эмоциями и всегда оставаться в ресурсе.\n Книга поделена на две части — рецепт и психологическое упражнение. Каждое психологическое упражнение в книге можно скорректировать под себя; автор дает, в первую очередь, инструмент и бережную поддержку и только после этого конкретные рецепты блюд. После прочтения можно возвращаться к книге как к личному психотерапевту или создать на ее основе свои собственные рецепты, которые помогут справиться с тревогой, научиться радоваться и не стесняться своих чувств.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d6108004-c657-4dc5-b258-d848735c6fa3","ISBN":"978-5-04-247760-7","NAME":"Разреши себе быть. Рецепты осознанной выпечки и практики экологичного проживания колючих эмоций","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6362f201-4ac4-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Разреши себе быть. Рецепты осознаной выпечки и практики эклогичного проживания колючих эмоций","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"0c44c5b0-875f-11f1-80e0-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"7f201046-76ec-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Разреши себе быть (лит.редактура)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"07346044-7941-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Разреши себе быть (обложка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"cb7f18ba-b668-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Разреши себе быть (макет)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"d72d3905-9caa-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"Кулинария. Есть. Читать. Любить"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":138,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1929a758-505f-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"12.10.2026","PLAN_DATE":"09.11.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00753849","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"09.11.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.11.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.11.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD075898","GUID":"0c44c5b0-875f-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Наумова Татьяна Игоревна","SURNAME":"Наумова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Татьяна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Игоревна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2780188","MTIME":"2026-10-08 13:49:56"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1660336","MTIME":"2026-10-08 13:49:57"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1068041","MTIME":"2026-10-08 13:50:00"},"cover3d":{"H":2211,"W":1496,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"440768","MTIME":"2026-10-08 11:05:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"138176","MTIME":"2026-10-08 11:05:07"}},"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197729581","9785042477607"],"NOMCODE":"ITD000000001503819","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e1d59a97-505a-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042477607","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001503819","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Книга Татьяны Наумовой адресована всем, кто интересуется современной психологией и кулинарией. С помощью простых рецептов Татьяна, практикующий гештальт-терапевт, рассказывает, как справиться с эмоциями и всегда оставаться в ресурсе.\n Книга поделена на две части — рецепт и психологическое упражнение. Каждое психологическое упражнение в книге можно скорректировать под себя; автор дает, в первую очередь, инструмент и бережную поддержку и только после этого конкретные рецепты блюд. После прочтения можно возвращаться к книге как к личному психотерапевту или создать на ее основе свои собственные рецепты, которые помогут справиться с тревогой, научиться радоваться и не стесняться своих чувств.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Татьяна Наумова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000304","ID_EKN":"11171","CODE_EKN":"114.04.1.2"},"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197729581","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"27e66bda-c71f-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042477607","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"7040275e-579a-406a-b52c-abb02db83461","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Разреши себе быть. Рецепты осознанной выпечки и практики экологичного проживания колючих эмоций","PREDZAKAZ_SOAP":"Y","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Наумова Т.И.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":864512,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-08 11:05:07\", \"SIZE\": \"138176\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":864513,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-08 13:49:56\", \"SIZE\": \"2780188\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":864514,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2211, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-08 11:05:06\", \"SIZE\": \"440768\", \"W\": 1496}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":864515,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-08 13:49:57\", \"SIZE\": \"1660336\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":864516,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001503819/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-08 13:50:00\", \"SIZE\": \"1068041\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}