{"id":296139,"guid_nom":"fd008dff-397e-11f1-80e0-0050569a365d","isbn":"978-5-04-245968-9","nomcode":"ITD000000001499722","title":"Гимнастика от боли в спине. 30-дневный курс работы с осанкой для снятия спазмов в шее, груди и пояснице","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T01:49:55.319051Z","updated_at":"2026-10-14T01:49:55.319051Z","annotation":"","sales_text":"Если не обращать внимание на боли в спине и своевременно не принять меры, это может привести к необратимым последствиям, когда невозможно согнуться или встать с кровати, вплоть до хирургического вмешательства. В своей книге известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника Игорь Борщенко делится уникальным методом по избавлению от неприятных симптомов. Занятия сопровождаются пошаговыми иллюстрациями и доступны к выполнению в любом возрасте. \n \n Вы также узнаете:\n • Как определить состояние своей осанки и ее тип с помощью простых тестов.\n • Чем различаются лордоз, гиперлордоз и другие нарушения осанки друг от друга.\n • Как вернуть легкость движениям.\n • Как распознать у себя ревматическую болезнь по симптомам.\n \n Новое оформление книги «СИСТЕМА \"ЖИВАЯ ОСАНКА\". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней».","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/PDF/ITD000000001499722_TOC.pdf","MTIME":"2026-07-21 16:59:36"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/PDF/ITD000000001499722.pdf","MTIME":"2026-07-21 14:00:05"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"83584ac2-2988-4349-be51-d14ba49f1c01","ISBN":"978-5-04-245968-9","NAME":"Гимнастика от боли в спине. 30-дневный курс работы с осанкой для снятия спазмов в шее, груди и пояснице","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"17.08.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага типографская пухлая 84/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"49f13adc-256e-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Осанка: постановка и поддержание. Система \"Живая осанка\" ","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"4d89a811-8e91-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Осанка: постановка и поддержание. Система \"Живая осанка\" (Давлетбаева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"1f9a19eb-c8b7-11e5-96e3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"c2b3cb6a-db8f-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Осанка: постановка и поддержание. Система \"Живая осанка\" (Давлетбаева)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"1f9a19eb-c8b7-11e5-96e3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1a3e619b-6022-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Здоровый позвоночник. кор","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"69a8a0fe-96e7-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Спина (указатель)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"920977d8-96e7-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Спина (сверка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3207cca4-96f1-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Спина (пересборка указателя)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"17.08.2026","SERIE":{"GUID":"1d591dcc-424f-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":130,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":191},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"780e6d81-397f-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"22.07.2026","PLAN_DATE":"26.08.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00749193","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"17.08.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.08.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.08.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.08.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000001957","GUID":"810addfd-0c7d-11df-84d2-000423b38f2a","NAME":"Борщенко Игорь Анатольевич","SURNAME":"Борщенко","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Игорь","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1476,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1212193","MTIME":"2026-07-17 15:01:42"},"cover4":{"H":2362,"W":1476,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1310397","MTIME":"2026-07-17 15:01:43"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/siluet.jpg","SIZE":"644555","MTIME":"2026-08-18 17:50:32"},"cover3d":{"H":2001,"W":1348,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1085367","MTIME":"2026-07-17 15:01:43"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"247570","MTIME":"2026-07-17 12:35:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197690805","9785042459689"],"NOMCODE":"ITD000000001499722","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"fd008dff-397e-11f1-80e0-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042459689","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001499722","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Если не обращать внимание на боли в спине и своевременно не принять меры, это может привести к необратимым последствиям, когда невозможно согнуться или встать с кровати, вплоть до хирургического вмешательства. В своей книге известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника Игорь Борщенко делится уникальным методом по избавлению от неприятных симптомов. Занятия сопровождаются пошаговыми иллюстрациями и доступны к выполнению в любом возрасте. \n \n Вы также узнаете:\n • Как определить состояние своей осанки и ее тип с помощью простых тестов.\n • Чем различаются лордоз, гиперлордоз и другие нарушения осанки друг от друга.\n • Как вернуть легкость движениям.\n • Как распознать у себя ревматическую болезнь по симптомам.\n \n Новое оформление книги «СИСТЕМА \"ЖИВАЯ ОСАНКА\". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Игорь Борщенко","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197690805","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"622649c8-8f28-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042459689","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"98c17581-0a87-4537-a0d6-5797a8404691","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Гимнастика от боли в спине. 30-дневный курс работы с осанкой для снятия спазмов в шее, груди и пояснице","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Борщенко И.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":856748,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-17 12:35:05\", \"SIZE\": \"247570\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":856749,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-17 15:01:42\", \"SIZE\": \"1212193\", \"W\": 1476}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":856750,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2001, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-17 15:01:43\", \"SIZE\": \"1085367\", \"W\": 1348}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":856751,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-17 15:01:43\", \"SIZE\": \"1310397\", \"W\": 1476}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":856752,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-18 17:50:32\", \"SIZE\": \"644555\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":856753,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/PDF/ITD000000001499722.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/PDF/ITD000000001499722.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-21 14:00:05\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":856754,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/PDF/ITD000000001499722_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001499722/PDF/ITD000000001499722_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-21 16:59:36\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}