{"id":293843,"guid_nom":"b2091d56-a4f3-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-232221-1","nomcode":"ITD000000001470943","title":"НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить \"нет\" без угрызений совести","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-14T00:33:04.825150Z","updated_at":"2026-10-31T08:07:28.939395Z","annotation":"","sales_text":"Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить \"нет\" — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, – эта книга для вас! \nДеймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое \"нет\" и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.\n\nБлагодаря этой книге вы:\n• избавитесь от привычки угождать людям\n• изучите 10 простых стратегий для изящного отказа\n• узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы\n• научитесь давать отпор назойливым окружающим, которые пользуются вашей добротой\n\nКнига также выходит под названием \"Хватит быть удобным. Как научиться говорить \"НЕТ\" без угрызений совести\"","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/PDF/ITD000000001470943_TOC.pdf","MTIME":"2026-02-25 12:02:47"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/PDF/ITD000000001470943.pdf","MTIME":"2026-02-25 09:02:59"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"41690547-acc6-43d8-a3d2-9f16f522df94","ISBN":"978-5-04-232221-1","NAME":"НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить \"нет\" без угрызений совести","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"23.03.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 84/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"36b4409b-572b-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!) ","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"f8f2221a-fd85-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Искусство говорить нет (the art of saying no)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"6afc5411-2660-11e6-96e3-000af77e485f","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"36b4409b-572b-11eb-9dec-5ef3fc5021fb","NAME":"The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!) ","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2e34dc25-b343-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить \"нет\" без угрызений совести (100 обложек)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"efa2bb44-ca11-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить \"нет\" без угрызений совести (100 обложек)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"23.03.2026","SERIE":{"GUID":"a4aa6e8b-8f18-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"100 из 100. Дизайнерская серия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16.88,"WIDTH":130,"HEIGHT":195,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"196"},"WEIGHT":140},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"45624668-a4f4-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"03.03.2026","PLAN_DATE":"23.03.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00705603","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"23.03.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"23.03.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.03.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.03.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD045179","GUID":"2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Захариадис Деймон","SURNAME":"Захариадис","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Деймон","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2244,"W":1476,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover1.jpg","SIZE":"5314908","MTIME":"2026-02-24 19:25:47"},"cover4":{"H":2244,"W":1476,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover4.jpg","SIZE":"5221717","MTIME":"2026-02-24 19:25:49"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/siluet.jpg","SIZE":"757501","MTIME":"2026-03-28 05:18:07"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner0.jpg","SIZE":"1253379","MTIME":"2026-04-27 21:37:46"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1217255","MTIME":"2026-04-27 21:37:53"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1198813","MTIME":"2026-04-27 21:37:59"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner3.jpg","SIZE":"1453077","MTIME":"2026-04-27 21:38:06"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner4.jpg","SIZE":"1371302","MTIME":"2026-04-27 21:38:12"},"cover3d":{"H":2038,"W":1408,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1172244","MTIME":"2026-02-24 19:25:48"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"177","GUID":"a791ba20-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197387736","9785042322211"],"NOMCODE":"ITD000000001470943","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b2091d56-a4f3-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042322211","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001470943","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить \"нет\" — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, – эта книга для вас! \nДеймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое \"нет\" и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.\n\nБлагодаря этой книге вы:\n• избавитесь от привычки угождать людям\n• изучите 10 простых стратегий для изящного отказа\n• узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы\n• научитесь давать отпор назойливым окружающим, которые пользуются вашей добротой\n\nКнига также выходит под названием \"Хватит быть удобным. Как научиться говорить \"НЕТ\" без угрызений совести\"","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Деймон Захариадис","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x190","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197387736","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b2e6f6be-28e7-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042322211","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1494410e-0fbb-4e53-b4ec-502ad9217b35","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить \"нет\" без угрызений совести","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Захариадис Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":850535,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 21:37:46\", \"SIZE\": \"1253379\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850536,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 21:37:53\", \"SIZE\": \"1217255\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850537,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 21:37:59\", \"SIZE\": \"1198813\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850538,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 21:38:06\", \"SIZE\": \"1453077\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850539,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 21:38:12\", \"SIZE\": \"1371302\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850540,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2244, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-24 19:25:47\", \"SIZE\": \"5314908\", \"W\": 1476}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850541,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2038, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-24 19:25:48\", \"SIZE\": \"1172244\", \"W\": 1408}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850542,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2244, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-24 19:25:49\", \"SIZE\": \"5221717\", \"W\": 1476}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850543,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-28 05:18:07\", \"SIZE\": \"757501\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850544,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/PDF/ITD000000001470943.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/PDF/ITD000000001470943.pdf\", \"MTIME\": \"2026-02-25 09:02:59\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":850545,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/PDF/ITD000000001470943_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470943/PDF/ITD000000001470943_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-02-25 12:02:47\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}