{"id":292853,"guid_nom":"a4aed688-236d-11f1-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-244131-8","nomcode":"ITD000000001495203","title":"БАДы в спорте. Что работает, а что — нет","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T23:59:54.181804Z","updated_at":"2026-10-31T08:04:59.327021Z","annotation":"","sales_text":"Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы.\n Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки действительно помогают улучшать результаты, а какие лишь создают иллюзию эффективности?\n Эта книга — понятный и практичный гид по миру спортивных БАДов для любителей спорта и полупрофессиональных спортсменов. Без сложных научных терминов и маркетинговых мифов. Вы узнаете, какие добавки имеют доказанную эффективность, как оценивать их безопасность, когда их применение действительно оправданно и почему ни одна добавка не способна заменить грамотные тренировки, питание и восстановление.\n Татьяна Ефремова — врач-неонатолог, специалист по функциональной диагностике, сертифицированный спортивный диетолог и нутрициолог. С 2022 года ведет частную практику, помогая спортсменам выстраивать питание и стратегии восстановления под конкретные спортивные задачи.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/PDF/ITD000000001495203_TOC.pdf","MTIME":"2026-06-23 16:28:48"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/PDF/ITD000000001495203.pdf","MTIME":"2026-06-23 13:29:40"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"bc1ab941-5c80-4b5a-a3b7-9b99d2b7cd42","ISBN":"978-5-04-244131-8","NAME":"БАДы в спорте. Что работает, а что — нет","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"11.07.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9dd74d4b-236d-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"БАДы в спорте. Что работает, а что — нет","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"b9b39c37-2cec-11f1-80e0-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"0be94acf-3d60-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"БАДы в спорте. Что работает, а что — нет","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"5f7d08d7-3d91-11f1-80e0-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"91a1d741-6957-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"БАДы в спорте. Что работает, а что — нет (ред)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"99cdf86a-1d4c-11e2-818f-5ef3fc5021a7","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"037c813b-6ad7-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"БАДы в спорте. Что работает, а что — нет (верстка)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"11.07.2026","SERIE":{"GUID":"697471b2-2ea9-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Наука спорта. Питание и восстановление"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":17,"WIDTH":139,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":362},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"b65557b6-236e-11f1-80da-0050569a365d","XO_DATE":"23.06.2026","PLAN_DATE":"23.07.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00742560","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.07.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"23.07.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"23.07.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.07.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD073952","GUID":"b9b39c37-2cec-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Ефремова Татьяна Анатольевна","SURNAME":"Ефремова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Татьяна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2492,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1099010","MTIME":"2026-06-22 16:53:41"},"cover4":{"H":2492,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1930661","MTIME":"2026-06-22 16:53:43"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/siluet.jpg","SIZE":"641860","MTIME":"2026-07-14 05:24:29"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner0.jpg","SIZE":"847542","MTIME":"2026-08-07 13:11:13"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1161303","MTIME":"2026-08-07 13:11:19"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1055931","MTIME":"2026-08-07 13:11:26"},"cover3d":{"H":2027,"W":1426,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"962728","MTIME":"2026-06-22 16:53:42"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"320785","MTIME":"2026-06-22 16:53:44"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197645263","9785042441318"],"NOMCODE":"ITD000000001495203","SUBJECT":{"GUID":"e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ","OWNER_GUID":"765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a4aed688-236d-11f1-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042441318","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001495203","AGE_GROUP":{"GUID":"6bd1d8e7-6943-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb","NAME":"Для широкого круга читателей"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы.\n Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки действительно помогают улучшать результаты, а какие лишь создают иллюзию эффективности?\n Эта книга — понятный и практичный гид по миру спортивных БАДов для любителей спорта и полупрофессиональных спортсменов. Без сложных научных терминов и маркетинговых мифов. Вы узнаете, какие добавки имеют доказанную эффективность, как оценивать их безопасность, когда их применение действительно оправданно и почему ни одна добавка не способна заменить грамотные тренировки, питание и восстановление.\n Татьяна Ефремова — врач-неонатолог, специалист по функциональной диагностике, сертифицированный спортивный диетолог и нутрициолог. С 2022 года ведет частную практику, помогая спортсменам выстраивать питание и стратегии восстановления под конкретные спортивные задачи.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"daf269d9-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа спорта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Татьяна Ефремова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000330","ID_EKN":"11190","CODE_EKN":"114.06.3.1"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197645263","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"181ea5e1-7ee9-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042441318","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ab57a994-793f-4a2c-8641-b8e50e46b7c8","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"БАДы в спорте. Что работает, а что — нет","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ефремова Т.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":847604,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-07 13:11:13\", \"SIZE\": \"847542\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847605,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-07 13:11:19\", \"SIZE\": \"1161303\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847606,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-07 13:11:26\", \"SIZE\": \"1055931\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847607,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-22 16:53:44\", \"SIZE\": \"320785\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847608,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2492, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-22 16:53:41\", \"SIZE\": \"1099010\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847609,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2027, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-22 16:53:42\", \"SIZE\": \"962728\", \"W\": 1426}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847610,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2492, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-22 16:53:43\", \"SIZE\": \"1930661\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847611,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-14 05:24:29\", \"SIZE\": \"641860\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847612,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/PDF/ITD000000001495203.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/PDF/ITD000000001495203.pdf\", \"MTIME\": \"2026-06-23 13:29:40\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":847613,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/PDF/ITD000000001495203_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001495203/PDF/ITD000000001495203_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-06-23 16:28:48\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}