{"id":291905,"guid_nom":"7ab27370-1dd5-11f1-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-243730-4","nomcode":"ITD000000001493724","title":"Сила намерения. Дневник моей аскезы и осознанных ограничений","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T23:28:29.309534Z","updated_at":"2026-10-13T23:28:29.309534Z","annotation":"","sales_text":"Твоя личная трансформация начинается здесь. Блокнот, который меняет реальность!\n \n Вы чувствуете, что застряли на месте? Лишний вес не уходит, продуктивность на нуле, а заветные цели так и остаются записями в заметках телефона? Проблема не в отсутствии таланта, а в избытке «быстрого дофамина» и нехватке фокуса.\n \n Аскеза — это не про ограничения. Это про силу. Аскеза — это осознанный договор с самим собой и Вселенной. Вы временно отказываетесь от того, что вас разрушает (сахар, соцсети, мат, вредные привычки), в пользу своей большой мечты. Это мощнейший инструмент дисциплины, который высвобождает колоссальное количество энергии.\n \n «Аскеза-Челлендж» — ваш персональный проводник к новой версии себя. Это не просто блокнот, это продуманная система, созданная для тех, кто готов дойти до конца.\n \n - Протокол Договора: специальная страница для фиксации вашей цели и условий аскезы. Когда это записано пером — отступать некуда.\n - Трекеры на 21 и 90 дней: наглядный путь вашей трансформации. Отмечайте каждый пройденный день и чувствуйте гордость за свою выдержку.\n - Пространство для рефлексии: ежедневные блоки для записи состояния. Что вы чувствуете? Какие инсайты пришли? Как меняется ваше тело и разум?\n - Мотивационные установки: поддержка на каждом развороте, которая не даст сойти с дистанции в кризисные дни.\n - Премиум-качество: сильный, лаконичный дизайн, тактильно приятная обложка и плотная бумага. Этот блокнот хочется держать в руках, он подчеркивает серьезность ваших намерений.\n \n Что вы получите в итоге?\n 1. Железную дисциплину: вы учитесь управлять своими желаниями, а не потакать им.\n 2. Ясность мысли: очистив жизнь от шума, вы увидите кратчайший путь к своим целям.\n 3. Исполнение желания: энергия, которую вы раньше тратили на зависимости, теперь пойдет на реализацию вашего запроса.\n \n Готовы бросить себе вызов? Не ждите следующего понедельника. Тот самый момент настал сегодня!","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"5f90ed34-559f-4969-b512-ebda5b1077f8","ISBN":"978-5-04-243730-4","NAME":"Сила намерения. Дневник моей аскезы и осознанных ограничений","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"15e719c1-1e20-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Дневники для исполнения желаний. Претворяй мечты в реальность!"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":9,"WIDTH":138,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"948e3913-1dd5-11f1-80da-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00740800","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"8","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":[],"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197633864","9785042437304"],"NOMCODE":"ITD000000001493724","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"7ab27370-1dd5-11f1-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042437304","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001493724","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Твоя личная трансформация начинается здесь. Блокнот, который меняет реальность!\n \n Вы чувствуете, что застряли на месте? Лишний вес не уходит, продуктивность на нуле, а заветные цели так и остаются записями в заметках телефона? Проблема не в отсутствии таланта, а в избытке «быстрого дофамина» и нехватке фокуса.\n \n Аскеза — это не про ограничения. Это про силу. Аскеза — это осознанный договор с самим собой и Вселенной. Вы временно отказываетесь от того, что вас разрушает (сахар, соцсети, мат, вредные привычки), в пользу своей большой мечты. Это мощнейший инструмент дисциплины, который высвобождает колоссальное количество энергии.\n \n «Аскеза-Челлендж» — ваш персональный проводник к новой версии себя. Это не просто блокнот, это продуманная система, созданная для тех, кто готов дойти до конца.\n \n - Протокол Договора: специальная страница для фиксации вашей цели и условий аскезы. Когда это записано пером — отступать некуда.\n - Трекеры на 21 и 90 дней: наглядный путь вашей трансформации. Отмечайте каждый пройденный день и чувствуйте гордость за свою выдержку.\n - Пространство для рефлексии: ежедневные блоки для записи состояния. Что вы чувствуете? Какие инсайты пришли? Как меняется ваше тело и разум?\n - Мотивационные установки: поддержка на каждом развороте, которая не даст сойти с дистанции в кризисные дни.\n - Премиум-качество: сильный, лаконичный дизайн, тактильно приятная обложка и плотная бумага. Этот блокнот хочется держать в руках, он подчеркивает серьезность ваших намерений.\n \n Что вы получите в итоге?\n 1. Железную дисциплину: вы учитесь управлять своими желаниями, а не потакать им.\n 2. Ясность мысли: очистив жизнь от шума, вы увидите кратчайший путь к своим целям.\n 3. Исполнение желания: энергия, которую вы раньше тратили на зависимости, теперь пойдет на реализацию вашего запроса.\n \n Готовы бросить себе вызов? Не ждите следующего понедельника. Тот самый момент настал сегодня!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Группа некнижной продукции и лицензий"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Блокноты"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197633864","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c61353dd-376b-40a3-8518-5090526ddda6","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042437304","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c61353dd-376b-40a3-8518-5090526ddda6","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Сила намерения. Дневник моей аскезы и осознанных ограничений","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[]}