{"id":290092,"guid_nom":"17c6e03c-12e8-11f1-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-242447-2","nomcode":"ITD000000001491375","title":"Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T22:28:06.442757Z","updated_at":"2026-10-31T07:13:57.021860Z","annotation":"","sales_text":"\"Такое могло произойти только со мной…\",, \" у меня ничего ничего не получается\", \"надо было ответить по другому…\" — не что, иное как деструктивные мысли. Они мешают счастливо и свободно жить, искажают восприятие и тормозят развитие. Немецкий практикующий психолог Бона Леа Шваб разработала простые, но эффективные упражнения, которые помогут укротить несущийся в голове поток сожалений, разочарований и сомнений. Носите эту карманную книгу с собой, чтобы в следующий раз быть уверенными в себе и знать, как справиться с негативным мыслями и настроиться на позитивное мышление.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/PDF/ITD000000001491375.pdf","MTIME":"2026-03-12 17:12:53"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"cf761508-9cec-434d-abac-53a99fdfb213","ISBN":"978-5-04-242447-2","NAME":"Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"16.04.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага газетная пухлая 76/48,8","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e4074a64-81f1-11e9-aabc-000af77e485f","NAME":"Прочь ненужные мысли. Укрощение мыслей для начинающих","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"69192f54-85d8-11e9-9e75-000af77e4763","NAME":"Прочь ненужные мысли. Укрощение мыслей для начинающих","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"71f4ad3a-804c-11ed-80ca-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"10687478-93f8-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Das Anti-Grübel-Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger","LANGUAGE":"Немецкий"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"87ae9a34-85d9-11e9-9e75-000af77e4763","NAME":"Прочь ненужные мысли. Укрощение мыслей для начинающих","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2a9c4232-919e-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Прочь ненужные мысли. Укрощение мыслей для начинающих","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"551c9d1e-98cd-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"10687478-93f8-11e9-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Das Anti-Grübel-Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"384d5c40-a222-11e9-a186-000af77e4763","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.04.2026","SERIE":{"GUID":"858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги, о которых говорят"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13.5,"WIDTH":116,"HEIGHT":178,"KARTON":{"WIDTH":"113","HEIGHT":"186"},"WEIGHT":104},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ad16c892-12e8-11f1-80da-0050569a365d","XO_DATE":"13.03.2026","PLAN_DATE":"22.04.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00736981","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.04.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.04.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.04.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.04.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"8ee7fd8a-d436-11f1-80e0-0050569a365d","PLAN_DATE":"30.11.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00782939","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.11.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD037296","GUID":"384d5c40-a222-11e9-a186-000af77e4763","NAME":"Шваб Бона Леа","SURNAME":"Шваб","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Бона Леа","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2126,"W":1358,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover1.jpg","SIZE":"814112","MTIME":"2026-03-12 14:47:04"},"cover4":{"H":2126,"W":1358,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1460999","MTIME":"2026-03-12 14:47:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/siluet.jpg","SIZE":"526118","MTIME":"2026-04-17 05:05:52"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner0.jpg","SIZE":"933610","MTIME":"2026-09-17 09:36:16"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner1.jpg","SIZE":"846083","MTIME":"2026-09-17 09:36:22"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1021245","MTIME":"2026-09-17 09:36:32"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner3.jpg","SIZE":"771181","MTIME":"2026-09-17 09:36:38"},"cover3d":{"H":2239,"W":1518,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"936763","MTIME":"2026-03-12 14:47:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"277199","MTIME":"2026-03-12 14:47:06"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"129","GUID":"a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"76x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197606783","14600197966009","9785042424472"],"NOMCODE":"ITD000000001491375","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"17c6e03c-12e8-11f1-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042424472","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001491375","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"\"Такое могло произойти только со мной…\",, \" у меня ничего ничего не получается\", \"надо было ответить по другому…\" — не что, иное как деструктивные мысли. Они мешают счастливо и свободно жить, искажают восприятие и тормозят развитие. Немецкий практикующий психолог Бона Леа Шваб разработала простые, но эффективные упражнения, которые помогут укротить несущийся в голове поток сожалений, разочарований и сомнений. Носите эту карманную книгу с собой, чтобы в следующий раз быть уверенными в себе и знать, как справиться с негативным мыслями и настроиться на позитивное мышление.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"НовоеОформление","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Бона Леа Шваб","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"115x180","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197606783","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"7c2c0d98-2924-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197966009","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f5c6437b-7c5e-4dd8-8a06-5b40bd5ae35c","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042424472","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f5c6437b-7c5e-4dd8-8a06-5b40bd5ae35c","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Укроти свои мысли. Карманная книга по работе с деструктивным мышлением","PREDZAKAZ_SOAP":"Y","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Шваб Бона Леа","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":839839,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-17 09:36:16\", \"SIZE\": \"933610\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839840,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-17 09:36:22\", \"SIZE\": \"846083\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839841,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-17 09:36:32\", \"SIZE\": \"1021245\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839842,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-17 09:36:38\", \"SIZE\": \"771181\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839843,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-12 14:47:06\", \"SIZE\": \"277199\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839844,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-12 14:47:04\", \"SIZE\": \"814112\", \"W\": 1358}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839845,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-12 14:47:05\", \"SIZE\": \"936763\", \"W\": 1518}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839846,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-12 14:47:06\", \"SIZE\": \"1460999\", \"W\": 1358}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839847,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-17 05:05:52\", \"SIZE\": \"526118\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":839848,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/PDF/ITD000000001491375.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001491375/PDF/ITD000000001491375.pdf\", \"MTIME\": \"2026-03-12 17:12:53\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}