{"id":288924,"guid_nom":"e9b22682-0d68-11f1-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-242061-0","nomcode":"ITD000000001490426","title":"Я у себя есть. Как не откладывать свою жизнь, пока растут дети","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T21:49:17.246398Z","updated_at":"2026-10-24T06:01:02.125636Z","annotation":"","sales_text":"После рождения детей кажется, что вся жизнь начинает вращаться вокруг их потребностей. Работа, семья, бесконечные дела, чувство вины и попытки все успеть, но где в этом вы?\n Вика Верт — мама, жена, консультант по ГВ, прикорму и уходу, автор бестселлера «Комфортное родительство» — честно говорит о том, с чем сталкиваются тысячи женщин после того, как они родили. Без нравоучений и недостижимых идеалов автор помогает найти баланс между материнством, реализацией и заботой о себе.\n \n В этой книге вы найдете:\n - практические упражнения и техники для жизни без чувства вины и эмоционального выгорания;\n - современный взгляд на материнство без чувства вины;\n - советы, как соблюдать баланс между разными сферами жизни;\n - поддержку для мам, которые хотят сохранить себя.\n \n Эта книга поможет перестать жить в режиме постоянной гонки, избавиться от чувства, что вы всем должны, и почувствовать опору внутри себя. Потому что счастливая мама — это не та, которая успевает все, а та, которая не потеряла себя.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/PDF/ITD000000001490426_TOC.pdf","MTIME":"2026-09-15 14:18:24"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/PDF/ITD000000001490426.pdf","MTIME":"2026-09-15 11:18:38"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1317ab84-7656-43e5-816e-7c95fbaa0b84","ISBN":"978-5-04-242061-0","NAME":"Я у себя есть. Как не откладывать свою жизнь, пока растут дети","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"28.09.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3d936e22-08c6-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Двойная жизнь: как совместить работу и детей, не потеряв себя","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"5b85410c-da26-11ee-80d7-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"4d0136f2-7f57-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Я у себя есть. Как не откладывать свою жизнь, пока растут дети","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"f19411b8-b19d-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Я у себя есть. Как не откладывать свою жизнь, пока растут дети","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.09.2026","SERIE":{"GUID":"ff9d2cee-adef-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Вика Верт. Все о комфортном родительстве"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":144,"HEIGHT":207,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":277},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5fcd03b1-0d69-11f1-80da-0050569a365d","XO_DATE":"15.09.2026","PLAN_DATE":"28.09.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00735436","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.09.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"11","SOGLASOVANNAYA_DATA":"28.09.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"28.09.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.09.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD061455","GUID":"5b85410c-da26-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Верт Виктория Игоревна","SURNAME":"Верт","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Виктория","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Игоревна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1152414","MTIME":"2026-09-10 19:20:00"},"cover4":{"H":2433,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1439517","MTIME":"2026-09-10 19:20:03"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/siluet.jpg","SIZE":"602808","MTIME":"2026-09-30 05:27:48"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner0.jpg","SIZE":"927800","MTIME":"2026-10-23 17:32:31"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1168302","MTIME":"2026-10-23 17:32:37"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1082565","MTIME":"2026-10-23 17:32:44"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2145995","MTIME":"2026-09-10 19:20:01"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"294255","MTIME":"2026-09-10 19:20:04"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197746045","9785042420610"],"NOMCODE":"ITD000000001490426","SUBJECT":{"GUID":"e64081e2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"МЕТОДИКИ И СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ. КОРРЕКЦИОННАЯ ПЕДАГОГИКА.","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e9b22682-0d68-11f1-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042420610","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001490426","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"После рождения детей кажется, что вся жизнь начинает вращаться вокруг их потребностей. Работа, семья, бесконечные дела, чувство вины и попытки все успеть, но где в этом вы?\n Вика Верт — мама, жена, консультант по ГВ, прикорму и уходу, автор бестселлера «Комфортное родительство» — честно говорит о том, с чем сталкиваются тысячи женщин после того, как они родили. Без нравоучений и недостижимых идеалов автор помогает найти баланс между материнством, реализацией и заботой о себе.\n \n В этой книге вы найдете:\n - практические упражнения и техники для жизни без чувства вины и эмоционального выгорания;\n - современный взгляд на материнство без чувства вины;\n - советы, как соблюдать баланс между разными сферами жизни;\n - поддержку для мам, которые хотят сохранить себя.\n \n Эта книга поможет перестать жить в режиме постоянной гонки, избавиться от чувства, что вы всем должны, и почувствовать опору внутри себя. Потому что счастливая мама — это не та, которая успевает все, а та, которая не потеряла себя.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f","NAME":"Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Виктория Верт","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197746045","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5a4dd2c9-bbb5-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042420610","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"fb84d6b0-ed3e-48c1-9282-3bd01a51cc0a","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Я у себя есть. Как не откладывать свою жизнь, пока растут дети","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Верт Виктория","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":836075,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-10 19:20:04\", \"SIZE\": \"294255\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":836076,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-10 19:20:00\", \"SIZE\": \"1152414\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":836077,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-10 19:20:01\", \"SIZE\": \"2145995\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":836078,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-10 19:20:03\", \"SIZE\": \"1439517\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":836079,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-30 05:27:48\", \"SIZE\": \"602808\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":836080,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/PDF/ITD000000001490426.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/PDF/ITD000000001490426.pdf\", \"MTIME\": \"2026-09-15 11:18:38\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":836081,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/PDF/ITD000000001490426_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/PDF/ITD000000001490426_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-09-15 14:18:24\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":928667,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-23 17:32:31\", \"SIZE\": \"927800\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":928668,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-23 17:32:37\", \"SIZE\": \"1168302\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":928669,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490426/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-23 17:32:44\", \"SIZE\": \"1082565\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}