{"id":288743,"guid_nom":"592f42bb-0c09-11f1-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-241996-6","nomcode":"ITD000000001490251","title":"ПП меню на неделю. Более 30 рецептов","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T21:43:21.771806Z","updated_at":"2026-10-13T21:43:21.771806Z","annotation":"","sales_text":"Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансированно и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга поможет вам погрузиться в тему осознанного питания и составить свое собственное сбалансированное меню на неделю. \n  \n Внутри книги:\n  - Более 40 рецептов, которые могут составить любой прием пищи.\n  - Подсчет калорий для каждого рецепта.\n  - Советы и рекомендации от нутрициолога.\n  - Полезные таблицы с теорией в конце книги.\n  - Возможность составить собственное меню из предложенных рецептов. \n  \n Книги научат правильному питанию и помогут изменить образ жизни к лучшему!","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/PDF/ITD000000001490251_TOC.pdf","MTIME":"2026-04-20 12:43:23"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/PDF/ITD000000001490251.pdf","MTIME":"2026-04-20 09:44:47"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"de6e0c8d-8c3b-4c23-9fcb-9c3a6fb241e5","ISBN":"978-5-04-241996-6","NAME":"ПП меню на неделю. Более 30 рецептов","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"22.05.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"КУЛИНАРИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"96","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"4e32bdf5-e2da-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"ПП меню для похудения и на неделю","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"48b1a768-98b4-11e0-a840-001a64231342","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"22.05.2026","SERIE":{"GUID":"1a952167-ab24-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"ПП-меню на каждый день"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":7,"WIDTH":162,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"160","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":189},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ea4cde8e-0c09-11f1-80da-0050569a365d","XO_DATE":"20.04.2026","PLAN_DATE":"22.05.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00735130","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"22.05.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"7","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.05.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.05.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.05.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/video/private/e78c6917fabda3764e5bc228c1e48fe6/?p=QPfJ5ols2CWa98b59FiMyQ"],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2480,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover1.jpg","SIZE":"2482167","MTIME":"2026-04-07 17:50:06"},"cover4":{"H":2480,"W":1913,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2196162","MTIME":"2026-04-07 17:50:07"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/siluet.jpg","SIZE":"959510","MTIME":"2026-04-07 17:50:11"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner0.jpg","SIZE":"446841","MTIME":"2026-05-15 15:17:26"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner1.jpg","SIZE":"393030","MTIME":"2026-05-15 15:17:45"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner2.jpg","SIZE":"419203","MTIME":"2026-05-15 15:17:54"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner3.jpg","SIZE":"428044","MTIME":"2026-05-15 15:18:06"},"cover3d":{"H":1975,"W":1516,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1753358","MTIME":"2026-04-07 12:50:08"},"dopfoto00":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"440830","MTIME":"2026-05-15 15:18:19"},"dopfoto01":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"472612","MTIME":"2026-05-15 15:18:28"},"dopfoto02":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"307870","MTIME":"2026-05-15 15:18:41"},"dopfoto03":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"385303","MTIME":"2026-05-15 15:18:53"},"dopfoto04":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"481866","MTIME":"2026-05-15 15:19:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"447675","MTIME":"2026-04-07 12:50:10"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197593830","9785042419966"],"NOMCODE":"ITD000000001490251","SUBJECT":{"GUID":"e64081d2-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"КУЛИНАРИЯ. КОНСЕРВИРОВАНИЕ. НАПИТКИ. СЕРВИРОВКА И ЗАСТОЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ","OWNER_GUID":"f466e99b-a5d6-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"592f42bb-0c09-11f1-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042419966","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001490251","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансированно и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга поможет вам погрузиться в тему осознанного питания и составить свое собственное сбалансированное меню на неделю. \n  \n Внутри книги:\n  - Более 40 рецептов, которые могут составить любой прием пищи.\n  - Подсчет калорий для каждого рецепта.\n  - Советы и рекомендации от нутрициолога.\n  - Полезные таблицы с теорией в конце книги.\n  - Возможность составить собственное меню из предложенных рецептов. \n  \n Книги научат правильному питанию и помогут изменить образ жизни к лучшему!","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0dd69355-ec47-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Отдел домоводства, кулинарии и досуга"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"96cc5907-df22-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ХлебСоль"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000307","ID_EKN":"11173","CODE_EKN":"114.04.2.1"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197593830","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"76e362b1-5835-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042419966","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"cedb5de8-ef57-4c46-9799-59ce184f4f92","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"ПП меню на неделю. Более 30 рецептов","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ивенская О.С.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":835385,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:17:26\", \"SIZE\": \"446841\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835386,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:17:45\", \"SIZE\": \"393030\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835387,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:17:54\", \"SIZE\": \"419203\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835388,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:18:06\", \"SIZE\": \"428044\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835389,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-07 12:50:10\", \"SIZE\": \"447675\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835390,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-07 17:50:06\", \"SIZE\": \"2482167\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835391,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1975, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-07 12:50:08\", \"SIZE\": \"1753358\", \"W\": 1516}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835392,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-07 17:50:07\", \"SIZE\": \"2196162\", \"W\": 1913}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835393,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:18:19\", \"SIZE\": \"440830\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835394,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:18:28\", \"SIZE\": \"472612\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835395,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:18:41\", \"SIZE\": \"307870\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835396,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:18:53\", \"SIZE\": \"385303\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835397,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-15 15:19:05\", \"SIZE\": \"481866\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835398,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-07 17:50:11\", \"SIZE\": \"959510\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835399,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/PDF/ITD000000001490251.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/PDF/ITD000000001490251.pdf\", \"MTIME\": \"2026-04-20 09:44:47\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":835400,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/PDF/ITD000000001490251_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001490251/PDF/ITD000000001490251_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-04-20 12:43:23\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}