{"id":288042,"guid_nom":"63bfd102-0821-11f1-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-241345-2","nomcode":"ITD000000001489402","title":"Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как научиться говорить \"нет\" всему, что разрушает вас изнутри.","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T21:19:48.927566Z","updated_at":"2026-10-13T21:19:48.927566Z","annotation":"","sales_text":"Жизнь так коротка, а вы тратите ее на чужие ожидания. Терпите обиды, душевную боль. Разрешаете другим беспардонно вторгаться в вашу историю и оставлять кляксы. Растворяетесь в чужих советах и сценариях, теряя себя…\n \n ЮСУКЕ СУДЗУКИ — специалист по психосоматической медицине — за 10 лет практики встречал множество пациентов, у которых было все, кроме «желания жить». За закрытыми дверьми клиники они признавались, что давно утратили внутренний огонь в попытке стать успешными и соответствовать общественным стандартам. Годы исследований — и Судзуки разработал авторскую концепцию «саморедактирования», которая легла в основу этой книги. Благодаря ей доктор преобразил жизни тысячам, научив их отстаивать личные границы, освобождаться от навязанных представлений об «успехе» и избавляться от синдрома «Я — бездарь». \n  \n  Прочитав эту книгу, вы:\n   1. Научитесь превращать боль в силу.\n   2. Защитите себя и свою «территорию» от непрошеных зложелателей.\n   3. Обретете  себя настоящего.\n   4. Создадите свою яркую и незабываемую историю.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/PDF/ITD000000001489402_TOC.pdf","MTIME":"2026-07-13 15:30:56"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/PDF/ITD000000001489402.pdf","MTIME":"2026-07-13 12:31:10"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1f5c9dc8-6b04-405a-b72b-6cf260e7ff81","ISBN":"978-5-04-241345-2","NAME":"Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как научиться говорить \"нет\" всему, что разрушает вас изнутри.","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"01.08.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 62/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fad8e4d0-f205-11f0-80ed-0050569aa681","NAME":"我慢して生きるほど人生は長くない GAMAN SHITE IKIRUHODO JINSEI WA NAGAKUNAI (Life is too short to endure)","LANGUAGE":"Японский","AUTHOR_GUID":"bdf3498d-160a-11f1-80da-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fd4573f5-08b6-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Жизнь слишком коротка, чтобы ее терпеть ","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"fad8e4d0-f205-11f0-80ed-0050569aa681","NAME":"我慢して生きるほど人生は長くない GAMAN SHITE IKIRUHODO JINSEI WA NAGAKUNAI (Life is too short to endure)","LANGUAGE":"Японский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"525b36f6-3f0e-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a2cbc157-4211-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как обрести жизненную силу и защитить себя от боли.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"31a5bda3-4ea2-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как обрести жизненную силу и защитить себя от боли.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"beaa45ec-529a-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как обрести жизненную силу и защитить себя от боли.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"b2947769-5814-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как научиться говорить \"нет\" всему, что разрушает нас изнутри.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.08.2026","SERIE":{"GUID":"fed0663c-697d-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Это база. Знания, необходимые каждому"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13.200000000000001,"WIDTH":134,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"133","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":213},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"9ce318fb-0821-11f1-80da-0050569a365d","XO_DATE":"13.07.2026","PLAN_DATE":"10.08.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00734006","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.08.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"10.08.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"10.08.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.08.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD073468","GUID":"bdf3498d-160a-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Судзуки Юсуке","SURNAME":"Судзуки","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Юсуке","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1594,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover1.jpg","SIZE":"681249","MTIME":"2026-07-09 11:45:50"},"cover4":{"H":2362,"W":1594,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1208569","MTIME":"2026-07-09 11:45:51"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/siluet.jpg","SIZE":"469315","MTIME":"2026-08-04 05:12:00"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner0.jpg","SIZE":"508410","MTIME":"2026-09-11 06:37:49"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner1.jpg","SIZE":"838614","MTIME":"2026-09-11 06:38:11"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner2.jpg","SIZE":"841575","MTIME":"2026-09-11 06:52:17"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner3.jpg","SIZE":"884662","MTIME":"2026-09-11 06:52:30"},"cover3d":{"H":2211,"W":1496,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"740598","MTIME":"2026-07-09 11:45:50"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"231352","MTIME":"2026-07-09 11:45:52"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"203","GUID":"d1a98cb5-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"84x120/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197585231","9785042413452"],"NOMCODE":"ITD000000001489402","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"63bfd102-0821-11f1-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042413452","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001489402","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Жизнь так коротка, а вы тратите ее на чужие ожидания. Терпите обиды, душевную боль. Разрешаете другим беспардонно вторгаться в вашу историю и оставлять кляксы. Растворяетесь в чужих советах и сценариях, теряя себя…\n \n ЮСУКЕ СУДЗУКИ — специалист по психосоматической медицине — за 10 лет практики встречал множество пациентов, у которых было все, кроме «желания жить». За закрытыми дверьми клиники они признавались, что давно утратили внутренний огонь в попытке стать успешными и соответствовать общественным стандартам. Годы исследований — и Судзуки разработал авторскую концепцию «саморедактирования», которая легла в основу этой книги. Благодаря ей доктор преобразил жизни тысячам, научив их отстаивать личные границы, освобождаться от навязанных представлений об «успехе» и избавляться от синдрома «Я — бездарь». \n  \n  Прочитав эту книгу, вы:\n   1. Научитесь превращать боль в силу.\n   2. Защитите себя и свою «территорию» от непрошеных зложелателей.\n   3. Обретете  себя настоящего.\n   4. Создадите свою яркую и незабываемую историю.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Юсуке Судзуки","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"135x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197585231","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f3ca25ff-805f-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042413452","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"77740f86-683f-4c7e-a1ca-4c9b689fe7c4","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть. Как научиться говорить \"нет\" всему, что разрушает вас изнутри.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Судзуки Ю.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":833737,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-11 06:37:49\", \"SIZE\": \"508410\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833738,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-11 06:38:11\", \"SIZE\": \"838614\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833739,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-11 06:52:17\", \"SIZE\": \"841575\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833740,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-11 06:52:30\", \"SIZE\": \"884662\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833741,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-09 11:45:52\", \"SIZE\": \"231352\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833742,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-09 11:45:50\", \"SIZE\": \"681249\", \"W\": 1594}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833743,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2211, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-09 11:45:50\", \"SIZE\": \"740598\", \"W\": 1496}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833744,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-09 11:45:51\", \"SIZE\": \"1208569\", \"W\": 1594}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833745,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-04 05:12:00\", \"SIZE\": \"469315\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833746,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/PDF/ITD000000001489402.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/PDF/ITD000000001489402.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-13 12:31:10\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":833747,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/PDF/ITD000000001489402_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001489402/PDF/ITD000000001489402_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-13 15:30:56\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}