{"id":285041,"guid_nom":"11279ce2-f6cb-11f0-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-239539-0","nomcode":"ITD000000001485494","title":"Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T19:36:08.741180Z","updated_at":"2026-10-13T19:36:08.741180Z","annotation":"","sales_text":"SakuraBook — это книги-объятия для вашей души. Японская мудрость, рассказанная с нежностью и теплотой, поможет вам обрести покой, принять себя и научиться видеть красоту в каждом мгновении. Как лепестки сакуры, эти книги мягко напомнят: вы достойны счастья, спокойствия и любви.\n \n Знакомо ли вам это чувство: вы снова и снова прокручиваете в голове тревожные сценарии, пытаясь найти решение, но находите лишь новые поводы для беспокойства?\n \n Эта книга — как теплые объятия для вашего уставшего от бесконечных переживаний ума.\n \n Японский предприниматель Кацухиса Киносита делится не банальными советами из разряда «просто мыслите позитивно» или «возьми себя в руки». Вместо этого он бережно и с глубоким сочувствием показывает: большинство наших страхов — это не реальные угрозы, а всего лишь «ловушки мышления», в которые наш мозг попадает по привычке.\n \n Эта книга поможет распутать узлы в вашей голове. Она расскажет о том, как:\n • Подарить себе право на спокойствие.\n • Превратить парализующую, огромную проблему в простую и понятную задачу, от которой на душе сразу станет легче.\n • Перенять секрет по-настоящему «везучих» людей: научиться видеть удачу даже в дождливый день и превращать любые неудачи в ступеньки к счастью.\n • Включить свой внутренний «термостат», который вовремя остановит поток тревожных мыслей и вернет вам тишину.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/PDF/ITD000000001485494_TOC.pdf","MTIME":"2026-08-24 14:46:21"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/PDF/ITD000000001485494.pdf","MTIME":"2026-08-24 11:46:38"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"87f7464b-3861-419c-81b9-db7bd0c35f54","ISBN":"978-5-04-239539-0","NAME":"Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"04.10.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"352","PAPER":"Бумага типографская 70/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0a30f1d2-f6cb-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"「悩まない人」の考え方 (For reference: The Thinking Algorithms of a Worry-Free Mind)","LANGUAGE":"Японский","AUTHOR_GUID":"cf781f90-1eac-11f1-80da-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2ef32d5d-1eaf-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Мышление неунывающих людей","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"0a30f1d2-f6cb-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"「悩まない人」の考え方 (For reference: The Thinking Algorithms of a Worry-Free Mind)","LANGUAGE":"Японский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a8e5867d-38a4-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Мысли, которые не мешают жить. Японский подход к управлению тревогой и вниманием","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"05017acf-47ba-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Мысли, которые не мешают жить. Японский подход к управлению тревогой и вниманием","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e7c1b677-5e72-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a084f682-7e89-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"04.10.2026","SERIE":{"GUID":"dab3a3b1-8cde-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"SakuraBook. Японские бестселлеры для жизни без тревог"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13,"WIDTH":111,"HEIGHT":150,"KARTON":{"WIDTH":"108","HEIGHT":"156"},"WEIGHT":183},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3cc9c015-f6cb-11f0-80da-0050569a365d","XO_DATE":"24.08.2026","PLAN_DATE":"20.09.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00728071","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"04.10.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"10.10.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.09.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"10.10.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD073647","GUID":"cf781f90-1eac-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Киносита Кацухиса","SURNAME":"Киносита","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Кацухиса","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1772,"W":1323,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1026312","MTIME":"2026-08-14 19:12:11"},"cover4":{"H":1772,"W":1323,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1285035","MTIME":"2026-08-14 19:12:13"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/siluet.jpg","SIZE":"548777","MTIME":"2026-10-08 05:28:00"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner0.jpg","SIZE":"759144","MTIME":"2026-09-16 11:12:17"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner1.jpg","SIZE":"691040","MTIME":"2026-09-16 11:12:27"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner2.jpg","SIZE":"771105","MTIME":"2026-09-16 11:12:36"},"cover3d":{"H":2211,"W":1496,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1391392","MTIME":"2026-08-14 19:12:12"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"347342","MTIME":"2026-08-14 19:12:13"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"93","GUID":"a791b9f2-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197544719","9785042395390"],"NOMCODE":"ITD000000001485494","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"11279ce2-f6cb-11f0-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042395390","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001485494","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"SakuraBook — это книги-объятия для вашей души. Японская мудрость, рассказанная с нежностью и теплотой, поможет вам обрести покой, принять себя и научиться видеть красоту в каждом мгновении. Как лепестки сакуры, эти книги мягко напомнят: вы достойны счастья, спокойствия и любви.\n \n Знакомо ли вам это чувство: вы снова и снова прокручиваете в голове тревожные сценарии, пытаясь найти решение, но находите лишь новые поводы для беспокойства?\n \n Эта книга — как теплые объятия для вашего уставшего от бесконечных переживаний ума.\n \n Японский предприниматель Кацухиса Киносита делится не банальными советами из разряда «просто мыслите позитивно» или «возьми себя в руки». Вместо этого он бережно и с глубоким сочувствием показывает: большинство наших страхов — это не реальные угрозы, а всего лишь «ловушки мышления», в которые наш мозг попадает по привычке.\n \n Эта книга поможет распутать узлы в вашей голове. Она расскажет о том, как:\n • Подарить себе право на спокойствие.\n • Превратить парализующую, огромную проблему в простую и понятную задачу, от которой на душе сразу станет легче.\n • Перенять секрет по-настоящему «везучих» людей: научиться видеть удачу даже в дождливый день и превращать любые неудачи в ступеньки к счастью.\n • Включить свой внутренний «термостат», который вовремя остановит поток тревожных мыслей и вернет вам тишину.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Кацухиса Киносита","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"110x150","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197544719","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3f40840d-c1df-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042395390","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ae98fc0a-1b52-458c-9206-366dd85d160d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Киносита К.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":824013,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-16 11:12:17\", \"SIZE\": \"759144\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824014,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-16 11:12:27\", \"SIZE\": \"691040\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824015,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-16 11:12:36\", \"SIZE\": \"771105\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824016,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 19:12:13\", \"SIZE\": \"347342\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824017,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1772, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 19:12:11\", \"SIZE\": \"1026312\", \"W\": 1323}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824018,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2211, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 19:12:12\", \"SIZE\": \"1391392\", \"W\": 1496}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824019,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1772, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-14 19:12:13\", \"SIZE\": \"1285035\", \"W\": 1323}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824020,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-08 05:28:00\", \"SIZE\": \"548777\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824021,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/PDF/ITD000000001485494.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/PDF/ITD000000001485494.pdf\", \"MTIME\": \"2026-08-24 11:46:38\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":824022,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/PDF/ITD000000001485494_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001485494/PDF/ITD000000001485494_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-08-24 14:46:21\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}