{"id":284595,"guid_nom":"eb534a61-f156-11f0-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-238975-7","nomcode":"ITD000000001484657","title":"Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T19:21:18.725172Z","updated_at":"2026-10-31T07:04:13.002751Z","annotation":"","sales_text":"БЕСТСЕЛЛЕР НА ЯНДЕКС-КНИГАХ.\n ОДНО ИЗ САМЫХ ПРОСЛУШИВАЕМЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ В 2025 ГОДУ.\n \n 7 лет работы над собой. 2592 пробежек подряд без единого пропуска. Запуск приложения привычек o.Habits, которое установили уже сотни тысяч пользователей. Все это было достигнуто благодаря авторской системе построения дисциплины, которую предприниматель и тренер личностного роста Амир Вафин разрабатывал и тестировал на протяжении нескольких лет. \n Для этой книги он отобрал проверенные практические упражнения, таблицы, трекеры задач и привычек, бесплатные видеоуроки и многое другое. Четкая система Амира Вафина помогает встроить дисциплину в повседневную жизнь и двигаться к любым целям без срывов. И не важно, что это — работа, учеба, личностный рост, здоровье и даже любовь. \n Освоив методику Абсолютной Дисциплины, у вас больше не останется ни одной причины откладывать на завтра свои цели и мечты.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/PDF/ITD000000001484657_TOC.pdf","MTIME":"2026-05-13 22:00:45"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/PDF/ITD000000001484657.pdf","MTIME":"2026-05-13 19:00:57"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"281aa0ec-670e-4b23-bbf1-053552279a02","ISBN":"978-5-04-238975-7","NAME":"Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"20.06.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная 62/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"9465f3a2-3ddb-11eb-80bf-0050569a365d","NAME":"Тренажер по дисциплине. Система долгосрочных устойчивых изменений через внедрение привычек","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7053be51-769f-11eb-80c1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"99281615-d81b-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Абсолютная дисциплина","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"8aa04ba0-db3e-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Абсолютная дисциплина","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"20f45d06-eac2-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Абсолютная дисциплина","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"08f94943-ea0a-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Абсолютная дисциплина","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"29bfec4b-29ec-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Абсолютная дисциплина (л)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fcc317a2-2f35-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b27b7b7b-423c-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1f54e90c-47bb-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.06.2026","SERIE":{"GUID":"d19c5202-b0bc-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15.83,"WIDTH":145,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":327},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"68614f93-f157-11f0-80da-0050569a365d","XO_DATE":"26.05.2026","PLAN_DATE":"17.06.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00726536","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"20.06.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.06.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.06.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.06.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD045246","GUID":"7053be51-769f-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Вафин Амир Аделевич","SURNAME":"Вафин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Амир","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Аделевич","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1588188","MTIME":"2026-05-13 15:18:32"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1189445","MTIME":"2026-05-13 15:18:33"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/siluet.jpg","SIZE":"772470","MTIME":"2026-06-24 05:27:08"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner0.jpg","SIZE":"849418","MTIME":"2026-07-24 12:43:01"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1002278","MTIME":"2026-07-24 12:43:10"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner2.jpg","SIZE":"714798","MTIME":"2026-07-24 12:43:20"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner3.jpg","SIZE":"795931","MTIME":"2026-07-24 12:43:26"},"cover3d":{"H":1916,"W":1289,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"520118","MTIME":"2026-05-13 12:35:08"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"160493","MTIME":"2026-07-28 15:15:37"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197531825","9785042389757"],"NOMCODE":"ITD000000001484657","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"eb534a61-f156-11f0-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042389757","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001484657","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"БЕСТСЕЛЛЕР НА ЯНДЕКС-КНИГАХ.\n ОДНО ИЗ САМЫХ ПРОСЛУШИВАЕМЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ В 2025 ГОДУ.\n \n 7 лет работы над собой. 2592 пробежек подряд без единого пропуска. Запуск приложения привычек o.Habits, которое установили уже сотни тысяч пользователей. Все это было достигнуто благодаря авторской системе построения дисциплины, которую предприниматель и тренер личностного роста Амир Вафин разрабатывал и тестировал на протяжении нескольких лет. \n Для этой книги он отобрал проверенные практические упражнения, таблицы, трекеры задач и привычек, бесплатные видеоуроки и многое другое. Четкая система Амира Вафина помогает встроить дисциплину в повседневную жизнь и двигаться к любым целям без срывов. И не важно, что это — работа, учеба, личностный рост, здоровье и даже любовь. \n Освоив методику Абсолютной Дисциплины, у вас больше не останется ни одной причины откладывать на завтра свои цели и мечты.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Амир Вафин","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197531825","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4170cb4b-6f06-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042389757","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e843b99d-9f6d-4592-91de-582d5fba620f","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Вафин А.А.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":822548,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-24 12:43:01\", \"SIZE\": \"849418\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822549,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-24 12:43:10\", \"SIZE\": \"1002278\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822550,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-24 12:43:20\", \"SIZE\": \"714798\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822551,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-24 12:43:26\", \"SIZE\": \"795931\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822552,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-28 15:15:37\", \"SIZE\": \"160493\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822553,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-13 15:18:32\", \"SIZE\": \"1588188\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822554,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1916, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-13 12:35:08\", \"SIZE\": \"520118\", \"W\": 1289}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822555,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-13 15:18:33\", \"SIZE\": \"1189445\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822556,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-24 05:27:08\", \"SIZE\": \"772470\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822557,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/PDF/ITD000000001484657.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/PDF/ITD000000001484657.pdf\", \"MTIME\": \"2026-05-13 19:00:57\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":822558,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/PDF/ITD000000001484657_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484657/PDF/ITD000000001484657_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-05-13 22:00:45\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}