{"id":284192,"guid_nom":"0fa37f66-efaf-11f0-80da-0050569a365d","isbn":"978-5-04-238796-8","nomcode":"ITD000000001484071","title":"Свети вопреки. Блокнот для тех, кто снова хочет почувствовать себя живым","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T19:08:09.244183Z","updated_at":"2026-10-13T19:08:09.244183Z","annotation":"","sales_text":"Если тебе сейчас очень плохо и ты не понимаешь, что делать дальше, — ты не одна. Мы справимся!\n Если раньше ты горела, а сейчас не находишь сил светить ни себе, ни другим — это не значит, что свет пропал. В жизни бывают моменты, которые сильно ранят, выбивают почву из-под ног и оставляют ощущение, что будущего нет, а как жить дальше — непонятно. В такие периоды особенно важно найти опору внутри себя. Так просто сказать, и так сложно сделать.\n Этот блокнот создан как пространство, куда можно прийти в тяжёлом состоянии и не притворяться, что всё в порядке. Здесь нет мотивации, давления и «надо взять себя в руки».\n Внутри — честный диалог с собой.\n Терапевтические вопросы и задания, которых нет в других блокнотах и книгах.\n Только личный опыт автора, прошедшего через турбулентность и фрустрацию, и мягкое сопровождение из этого опыта — без спешки и требований.\n \n Здесь достаточно места, чтобы:\n - увидеть и выплеснуть страхи;\n - перестать бесконечно докапываться до себя;\n - познакомиться с собой настоящей — такой, какой ты стала;\n - принять и поддержать себя в совместном с автором диалоге.\n \n Этот дневник подойдёт тем, кто:\n - устал от внутреннего и внешнего давления;\n - застрял в круге тревожных мыслей;\n - проживает боль и не знает, с чего начать;\n - просто хочет, чтобы стало немного легче.\n \n Это не быстрые ответы и не «исправление себя».\n Это путь к возвращению опоры и своего света — шаг за шагом.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/PDF/ITD000000001484071.pdf","MTIME":"2026-02-25 13:22:44"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"04730904-e469-4bbb-9523-783ed92c334d","ISBN":"978-5-04-238796-8","NAME":"Свети вопреки. Блокнот для тех, кто снова хочет почувствовать себя живым","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"19.04.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"a35d8b40-5f1c-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Ежедневники, планинги, органайзеры","OWNER_GUID":"9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага офсетная 90/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"804509ff-efaf-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Свет вопреки. Блокнот для тех, кто выбирает себя, потому что другого выхода нет Рукопись","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"c1aaa012-9e67-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a558fa3d-f52b-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Свет вопреки. Блокнот для тех, кто выбирает себя, потому что другого выхода нет Рерайт","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"19.04.2026","SERIE":{"GUID":"199e0eea-c3e1-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой"},"SGMNT":{"GUID":"9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Бумажные изделия"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":148,"HEIGHT":203,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"201"},"WEIGHT":260},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"a45f431d-efb0-11f0-80da-0050569a365d","XO_DATE":"18.02.2026","PLAN_DATE":"09.04.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00725839","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.04.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"10","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.04.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"09.04.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.04.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/video/private/edb1ca42fd73aca83bf49fc378d716f3/?p=C43AkF0Rb9iilsnhwKIqxQ"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD060305","GUID":"c1aaa012-9e67-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Кошкина Поля ","SURNAME":"Кошкина","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"1994-01-28 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Поля","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2374,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1767917","MTIME":"2026-02-05 17:20:06"},"cover4":{"H":2374,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1967075","MTIME":"2026-02-05 17:20:08"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/siluet.jpg","SIZE":"880661","MTIME":"2026-04-22 05:21:48"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner0.jpg","SIZE":"541060","MTIME":"2026-04-27 13:24:13"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner1.jpg","SIZE":"513894","MTIME":"2026-04-27 13:24:20"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner2.jpg","SIZE":"509602","MTIME":"2026-04-27 13:24:32"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner3.jpg","SIZE":"553826","MTIME":"2026-04-27 13:24:39"},"cover3d":{"H":2653,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2381408","MTIME":"2026-02-05 17:20:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"164","GUID":"a791b98c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x82/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197527811","9785042387968"],"NOMCODE":"ITD000000001484071","SUBJECT":{"GUID":"a35d8b42-5f1c-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Ежедневники, планинги, органайзеры","OWNER_GUID":"a35d8b40-5f1c-11e2-9c96-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"0fa37f66-efaf-11f0-80da-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042387968","KOMPLEKT":{"VID":"Блокноты","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001514681","KOMPLEKT_GUID_NOM":"3e16cc0e-958d-11f1-80e0-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001484071","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Если тебе сейчас очень плохо и ты не понимаешь, что делать дальше, — ты не одна. Мы справимся!\n Если раньше ты горела, а сейчас не находишь сил светить ни себе, ни другим — это не значит, что свет пропал. В жизни бывают моменты, которые сильно ранят, выбивают почву из-под ног и оставляют ощущение, что будущего нет, а как жить дальше — непонятно. В такие периоды особенно важно найти опору внутри себя. Так просто сказать, и так сложно сделать.\n Этот блокнот создан как пространство, куда можно прийти в тяжёлом состоянии и не притворяться, что всё в порядке. Здесь нет мотивации, давления и «надо взять себя в руки».\n Внутри — честный диалог с собой.\n Терапевтические вопросы и задания, которых нет в других блокнотах и книгах.\n Только личный опыт автора, прошедшего через турбулентность и фрустрацию, и мягкое сопровождение из этого опыта — без спешки и требований.\n \n Здесь достаточно места, чтобы:\n - увидеть и выплеснуть страхи;\n - перестать бесконечно докапываться до себя;\n - познакомиться с собой настоящей — такой, какой ты стала;\n - принять и поддержать себя в совместном с автором диалоге.\n \n Этот дневник подойдёт тем, кто:\n - устал от внутреннего и внешнего давления;\n - застрял в круге тревожных мыслей;\n - проживает боль и не знает, с чего начать;\n - просто хочет, чтобы стало немного легче.\n \n Это не быстрые ответы и не «исправление себя».\n Это путь к возвращению опоры и своего света — шаг за шагом.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Группа некнижной продукции и лицензий"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Блокноты"},"AUTHOR_COVER":"Поля Кошкина","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"140x195","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"24","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197527811","STANDART":24,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f91fc40e-1ecf-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042387968","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e4bf6ee9-0e2f-40d1-b98b-80390be79cb7","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Свети вопреки. Блокнот для тех, кто снова хочет почувствовать себя живым","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Родькина А.Е.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":821493,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 13:24:13\", \"SIZE\": \"541060\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":821494,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 13:24:20\", \"SIZE\": \"513894\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":821495,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 13:24:32\", \"SIZE\": \"509602\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":821496,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-27 13:24:39\", \"SIZE\": \"553826\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":821497,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2374, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-05 17:20:06\", \"SIZE\": \"1767917\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":821498,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2653, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-05 17:20:07\", \"SIZE\": \"2381408\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":821499,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2374, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-05 17:20:08\", \"SIZE\": \"1967075\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":821500,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-22 05:21:48\", \"SIZE\": \"880661\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":821501,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/PDF/ITD000000001484071.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001484071/PDF/ITD000000001484071.pdf\", \"MTIME\": \"2026-02-25 13:22:44\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}