{"id":283943,"guid_nom":"1d71e291-d24c-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-6053347-0-5","nomcode":"ITD000000001432872","title":"Теория пузырей с опорой на жизнь. Совершенствуйтесь с помощью теории пузырей для непрерывного развития и счастливой жизни","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T18:59:50.289051Z","updated_at":"2026-10-13T18:59:50.289051Z","annotation":"","sales_text":"О КНИГЕ:\n  \n Мы часто ставим перед собой большие цели — и так же часто откладываем их, потому что они кажутся слишком сложными, пугающими или недостижимыми. «Теория пузырей» предлагает иной, практичный и человечный подход к жизни и успеху.\n Ахмед Аль Заруни показывает, как разделять любую большую цель на небольшие, понятные шаги — «пузыри», с которыми можно работать последовательно и без перегрузки. Такой метод помогает сохранять фокус, гибкость и устойчивость даже в условиях неопределенности и кризисов. В книге вы найдете не только инструмент планирования, но и целостную систему жизни: столпы здоровья, разума, семьи, карьеры, финансов, культуры и привычек, на которые можно опереться в быстро меняющемся мире.\n Это книга о стратегии, ответственности за свою жизнь и умении двигаться вперед.\n  \n КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ: \n \n  - Научиться превращать большие цели в понятные и достижимые шаги.\n  - Перестать застревать в прокрастинации и хаосе.\n  - Выстроить стратегию жизни с опорой на ключевые жизненные столпы.\n  - Осознанно управлять временем, ресурсами и энергией.\n  - Сформировать полезные привычки и отказаться от разрушительных.\n  - Быть готовыми к кризисам благодаря планам B и C.\n  - Найти внутреннюю устойчивость и ясность в принятии решений.\n  \n ЦИТАТЫ:\n  \n «Разделение большой цели на малые пузыри делает невозможное достижимым».\n «Вызов самому себе — самое сложное и самое важное испытание в жизни».\n «Время — один из самых ценных ресурсов, которыми мы обладаем».\n «Отсутствие плана B — это уже риск».\n «Привычки формируют судьбу так же, как решения».\n «Сильный человек — это не тот, кто не падает, а тот, кто знает, как подняться».","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/PDF/ITD000000001432872_TOC.pdf","MTIME":"2025-10-31 17:03:09"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/PDF/ITD000000001432872.pdf","MTIME":"2025-10-31 14:03:41"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"03b5767a-53ba-4683-aac0-612feefc2249","ISBN":"978-5-6053347-0-5","NAME":"Теория пузырей с опорой на жизнь. Совершенствуйтесь с помощью теории пузырей для непрерывного развития и счастливой жизни","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1003,"GENRE":[],"LDATE":"28.11.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная 90/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"e60b0878-e1fc-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Теория пузырей","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"cbc0a185-fa81-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Теория пузырей","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"904c04cc-1f41-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Теория пузырей с опорой на жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f110900b-3585-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Теория пузырей с опорой на жизнь","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"4fbb7e51-4da1-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Теория пузырей с опорой на жизнь","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"9f094a73-4da0-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"98d52a08-5b12-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Теория пузырей с опорой на жизнь. Совершенствуйтесь с помощью теории пузырей для непрерывного развития и счастливой жизни","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.11.2025","SERIE":{"GUID":"81589892-5ea0-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Говорят эксперты. Практичные книги от специалистов своего дела"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":149,"HEIGHT":218,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":450},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"59a508f6-d24c-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"06.11.2025","PLAN_DATE":"27.11.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00655470","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.11.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.11.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.11.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.11.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD069579","GUID":"9f094a73-4da0-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Аль Заруни Ахмед Абдул Рахим","SURNAME":"Аль Заруни","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ахмед Абдул Рахим","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover1.jpg","SIZE":"4701536","MTIME":"2025-10-26 04:21:56"},"cover4":{"H":2551,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover4.jpg","SIZE":"2201483","MTIME":"2025-10-26 04:21:57"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1404039","MTIME":"2025-12-20 05:13:51"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1348307","MTIME":"2025-10-26 04:21:58"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196994911","9785605334705"],"NOMCODE":"ITD000000001432872","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"1d71e291-d24c-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785605334705","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001432872","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"О КНИГЕ:\n  \n Мы часто ставим перед собой большие цели — и так же часто откладываем их, потому что они кажутся слишком сложными, пугающими или недостижимыми. «Теория пузырей» предлагает иной, практичный и человечный подход к жизни и успеху.\n Ахмед Аль Заруни показывает, как разделять любую большую цель на небольшие, понятные шаги — «пузыри», с которыми можно работать последовательно и без перегрузки. Такой метод помогает сохранять фокус, гибкость и устойчивость даже в условиях неопределенности и кризисов. В книге вы найдете не только инструмент планирования, но и целостную систему жизни: столпы здоровья, разума, семьи, карьеры, финансов, культуры и привычек, на которые можно опереться в быстро меняющемся мире.\n Это книга о стратегии, ответственности за свою жизнь и умении двигаться вперед.\n  \n КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ: \n \n  - Научиться превращать большие цели в понятные и достижимые шаги.\n  - Перестать застревать в прокрастинации и хаосе.\n  - Выстроить стратегию жизни с опорой на ключевые жизненные столпы.\n  - Осознанно управлять временем, ресурсами и энергией.\n  - Сформировать полезные привычки и отказаться от разрушительных.\n  - Быть готовыми к кризисам благодаря планам B и C.\n  - Найти внутреннюю устойчивость и ясность в принятии решений.\n  \n ЦИТАТЫ:\n  \n «Разделение большой цели на малые пузыри делает невозможное достижимым».\n «Вызов самому себе — самое сложное и самое важное испытание в жизни».\n «Время — один из самых ценных ресурсов, которыми мы обладаем».\n «Отсутствие плана B — это уже риск».\n «Привычки формируют судьбу так же, как решения».\n «Сильный человек — это не тот, кто не падает, а тот, кто знает, как подняться».","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ахмед Абдул Рахим Аль Заруни","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x210","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196994911","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"68127e38-be24-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785605334705","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3e3c8600-3c8a-4577-8f21-945c2cadbef4","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Теория пузырей с опорой на жизнь. Совершенствуйтесь с помощью теории пузырей для непрерывного развития и счастливой жизни","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Аль Заруни А.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":820803,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-26 04:21:56\", \"SIZE\": \"4701536\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":820804,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-26 04:21:58\", \"SIZE\": \"1348307\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":820805,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-26 04:21:57\", \"SIZE\": \"2201483\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":820806,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-20 05:13:51\", \"SIZE\": \"1404039\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":820807,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/PDF/ITD000000001432872.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/PDF/ITD000000001432872.pdf\", \"MTIME\": \"2025-10-31 14:03:41\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":820808,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/PDF/ITD000000001432872_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432872/PDF/ITD000000001432872_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-10-31 17:03:09\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}