{"id":281886,"guid_nom":"c97433c2-6f26-11ea-80bc-0050569a365d","isbn":"978-5-9614-3364-7","nomcode":"ITD000000001104529","title":"6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T17:52:17.618885Z","updated_at":"2026-10-13T17:52:17.618885Z","annotation":"","sales_text":"Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее. Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!  В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.  Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах. Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии. Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.Для кого Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"cf6ee6b6-6f26-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN":"978-5-9614-3364-7","NAME":"6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"11.03.2020","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"11.03.2020","SERIE":{"GUID":"0120d4ef-edc7-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Ежедневники \"6 минут\" (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":150,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":520},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"cf6ee6bc-6f26-11ea-80bc-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00349026","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.03.2020","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1200,"W":759,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001104529/COVER/cover1.jpg","SIZE":"172797","MTIME":"2020-04-07 21:07:58"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001104529/COVER/siluet.jpg","SIZE":"526329","MTIME":"2026-09-01 04:41:20"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785961433647"],"NOMCODE":"ITD000000001104529","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"c97433c2-6f26-11ea-80bc-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785961433647","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001104529","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее. Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!  В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.  Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах. Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии. Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.Для кого Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"17.23.13.196","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"1","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba8c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785961433647","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"cf6ee6b4-6f26-11ea-80bc-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Спенст Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2be-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"6+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":814618,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001104529/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001104529/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2020-04-07 21:07:58\", \"SIZE\": \"172797\", \"W\": 759}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":814619,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001104529/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001104529/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-01 04:41:20\", \"SIZE\": \"526329\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}