{"id":281274,"guid_nom":"7f329658-ce94-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-236050-3","nomcode":"ITD000000001478613","title":"Японская зарядка долголетия. Упражнения, которые японцы практикуют до 100 лет","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T17:32:16.865908Z","updated_at":"2026-10-28T10:21:36.262498Z","annotation":"","sales_text":"Хотите сохранить бодрость, силу и ясность ума в любом возрасте?\n Книга знакомит с уникальной системой упражнений Каматы, разработанной на основе 50-летнего врачебного опыта автора.\n  \n • Минимум времени — максимум пользы: комплекс из простых движений, которые одновременно укрепляют мышцы, кости, сосуды, мозг и кишечник — пять главных опор долголетия.\n • Избавление от 20 самых частых недугов: от боли в коленях, спине и плечах до бессонницы, запоров, головокружений и даже возрастных проблем с памятью — для каждой проблемы есть свое упражнение.\n • Подходит для любого возраста и подготовки: никаких изнурительных тренировок или специального инвентаря — упражнения безопасны даже для новичков и пожилых людей.\n • Привычки для долгой и активной жизни: вы узнаете, как превратить обычную ходьбу, походы в магазин или даже просмотр телевизора в полезную тренировку для тела и ума.\n • Бонус — «утренний белок»: автор раскрывает секрет своего завтрака, который помогает наращивать мышцы, сжигать жир и оставаться энергичным с самого утра.\n \n Это практическое руководство для тех, кто хочет сохранить бодрость и ясность ума до 100 лет, не прилагая чрезмерных усилий и получая удовольствие от движения.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/PDF/ITD000000001478613_TOC.pdf","MTIME":"2026-10-06 15:39:00"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/PDF/ITD000000001478613.pdf","MTIME":"2026-10-06 12:39:41"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"0d1deb92-1f32-44c8-99f9-c40fa1534b40","ISBN":"978-5-04-236050-3","NAME":"Японская зарядка долголетия. Упражнения, которые японцы практикуют до 100 лет","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"128","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6eeec826-ce94-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操 ISHI NO BOKU GA 50-NEN KAKETE TADORITSUITA NAGAIKI KAMATA TAISO (Kamata Exercises for Longevity)","LANGUAGE":"Японский","AUTHOR_GUID":"ef1e337e-ce94-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"a2a4d373-1e00-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Упражнения Камата_перевод","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"933899b8-8d65-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"6eeec826-ce94-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"医師のぼくが50年かけてたどりついた 長生きかまた体操 ISHI NO BOKU GA 50-NEN KAKETE TADORITSUITA NAGAIKI KAMATA TAISO (Kamata Exercises for Longevity)","LANGUAGE":"Японский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f01b8909-7ec4-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Упражнения Камата_корр1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"219c5b80-8771-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Упражнения Камата_сверка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"cbbc3cec-9230-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Метод Камата_корр2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"eae290b9-a545-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Метод Камата_корр3","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b78f3ffb-ac58-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Метод Камата_сверка2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"bdbcd0b9-b732-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Упражнения Камата_ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f164bbc5-c0ac-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Метод Камата_корр4","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"9e2d5f07-2f7a-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"Целительные практики Азии и древнего Востока"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":138,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"1676a069-ce95-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"06.10.2026","PLAN_DATE":"17.11.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00717761","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"8","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.11.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.11.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.11.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD072236","GUID":"ef1e337e-ce94-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Камата Минору","SURNAME":"Камата","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Минору","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1448178","MTIME":"2026-10-05 15:17:30"},"cover4":{"H":2362,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1725308","MTIME":"2026-10-05 15:17:31"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/siluet.jpg","SIZE":"649951","MTIME":"2026-10-05 15:17:36"},"cover3d":{"H":1938,"W":1413,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1191858","MTIME":"2026-10-05 13:50:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"429468","MTIME":"2026-10-19 13:20:07"}},"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197470148","9785042360503"],"NOMCODE":"ITD000000001478613","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"7f329658-ce94-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042360503","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001478613","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Хотите сохранить бодрость, силу и ясность ума в любом возрасте?\n Книга знакомит с уникальной системой упражнений Каматы, разработанной на основе 50-летнего врачебного опыта автора.\n  \n • Минимум времени — максимум пользы: комплекс из простых движений, которые одновременно укрепляют мышцы, кости, сосуды, мозг и кишечник — пять главных опор долголетия.\n • Избавление от 20 самых частых недугов: от боли в коленях, спине и плечах до бессонницы, запоров, головокружений и даже возрастных проблем с памятью — для каждой проблемы есть свое упражнение.\n • Подходит для любого возраста и подготовки: никаких изнурительных тренировок или специального инвентаря — упражнения безопасны даже для новичков и пожилых людей.\n • Привычки для долгой и активной жизни: вы узнаете, как превратить обычную ходьбу, походы в магазин или даже просмотр телевизора в полезную тренировку для тела и ума.\n • Бонус — «утренний белок»: автор раскрывает секрет своего завтрака, который помогает наращивать мышцы, сжигать жир и оставаться энергичным с самого утра.\n \n Это практическое руководство для тех, кто хочет сохранить бодрость и ясность ума до 100 лет, не прилагая чрезмерных усилий и получая удовольствие от движения.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Минору Камата","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197470148","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e67f95f1-9ac1-4006-a0b1-f6682cf134ce","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042360503","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e67f95f1-9ac1-4006-a0b1-f6682cf134ce","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Японская зарядка долголетия. Упражнения, которые японцы практикуют до 100 лет","PREDZAKAZ_SOAP":"Y","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Камата М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":811933,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-05 15:17:30\", \"SIZE\": \"1448178\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":811934,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1938, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-05 13:50:06\", \"SIZE\": \"1191858\", \"W\": 1413}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":811935,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-05 15:17:31\", \"SIZE\": \"1725308\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":811936,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-05 15:17:36\", \"SIZE\": \"649951\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":811937,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/PDF/ITD000000001478613.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/PDF/ITD000000001478613.pdf\", \"MTIME\": \"2026-10-06 12:39:41\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":811938,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/PDF/ITD000000001478613_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/PDF/ITD000000001478613_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-10-06 15:39:00\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":926624,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001478613/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-10-19 13:20:07\", \"SIZE\": \"429468\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}