{"id":280771,"guid_nom":"d612b497-ca98-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-235568-4","nomcode":"ITD000000001477788","title":"Секрет неваляшки. 8 шагов к психологической устойчивости, когда жизнь валит с ног","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T17:15:27.318096Z","updated_at":"2026-10-13T17:15:27.318096Z","annotation":"","sales_text":"Упал? Главное, не сломайся! «Секрет неваляшки» —  книга‑тренинг о психологической устойчивости для вечных искателей и уставших перфекционистов, которые годами ходят к психологу, но при этом по-прежнему не удовлетворены своей жизнью\n \n  - Как перестать «ломаться» при первых же трудностях?\n  - Как быть здоровым, энергичным, заниматься любимым делом и жить в изобилии?  \n  - Можно ли не копаться в прошлом и все равно стать устойчивым?  \n  \n Никаких костылей в виде вечной терапии! Никаких установок «ты недостоин». Только практика, которая дает устойчивый результат.\n Внутри практические задания‑якоря и работающие практики‑каркасы, которые соберут вас в целостного, устойчивого человека и поддержат в трудных ситуациях.\n Психолог Любовь Гришаева прошла собственный путь перемен и выстроила жизнь мечты с нуля. За ее плечами более 9-ти лет стажа и 16 лет личной практики.\n Станьте главным героем своей жизни и научитесь выходить из любых состояний победителем.\n  \n \n «Мне очень откликнулась эта книга, в первую очередь, из-за того, что я тоже чувствую себя неваляшкой. Что бы ни происходило в жизни,  как бы меня ни опрокидывали,  я всегда встаю и иду дальше. Эта книга — прекрасное пособие для всех людей, как преодолевать трудности и быстро выходить из сложных ситуаций». — Наталья Котова, певица, психолог, солистка групп «Иван Купала» и Skazki\n  \n «У этой книги есть побочный эффект — хочется жить, появляется внутренний импульс и понимание, как справляться с трудностями.\n Четкие практические задания, нетривиальный подход к материалу и полная самоотдача автора делают книгу по-настоящему терапевтичной». — Нина Финаева, бренд-шеф шоколадной фабрики Greenmania, автор кулинарных книг","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/PDF/ITD000000001477788_TOC.pdf","MTIME":"2026-03-13 15:40:50"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/PDF/ITD000000001477788.pdf","MTIME":"2026-03-13 12:41:01"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"57ef8ace-dce3-4722-a1f2-f0d916683bb0","ISBN":"978-5-04-235568-4","NAME":"Секрет неваляшки. 8 шагов к психологической устойчивости, когда жизнь валит с ног","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"28.04.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага типографская 84/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fc35a8b6-ca98-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Стой! Как перестать прогибаться под давлением жизни. 8 шагов к психологической устойчивости (усл)","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"a20b505d-d991-11f0-80da-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2b7b5837-fb78-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Как перестать прогибаться под давлением жизни. 8 шагов к психологической устойчивости (усл)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.04.2026","SERIE":{"GUID":"1ee6d208-095d-11ef-80d7-0050569a365d","NAME":"В ресурсе. Книги, которые расширяют ваши возможности"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":131,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":321},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"637c97c9-ca99-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"13.03.2026","PLAN_DATE":"30.04.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00716227","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.04.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.04.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.04.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"30.04.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/shorts/81efe10d6988da74cf059e277a7e6842/"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD072425","GUID":"a20b505d-d991-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Гришаева Любовь","SURNAME":"Гришаева","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Любовь","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1547,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1239751","MTIME":"2026-03-11 12:07:28"},"cover4":{"H":2433,"W":1547,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1764332","MTIME":"2026-03-11 12:07:29"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/siluet.jpg","SIZE":"678155","MTIME":"2026-05-02 05:01:45"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner0.jpg","SIZE":"434449","MTIME":"2026-04-28 11:34:20"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner1.jpg","SIZE":"506774","MTIME":"2026-04-28 11:34:29"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner2.jpg","SIZE":"511848","MTIME":"2026-04-28 11:34:36"},"cover3d":{"H":2862,"W":1947,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2482154","MTIME":"2026-03-11 11:05:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"353995","MTIME":"2026-03-11 11:20:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197459402","9785042355684"],"NOMCODE":"ITD000000001477788","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d612b497-ca98-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042355684","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001477788","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Упал? Главное, не сломайся! «Секрет неваляшки» —  книга‑тренинг о психологической устойчивости для вечных искателей и уставших перфекционистов, которые годами ходят к психологу, но при этом по-прежнему не удовлетворены своей жизнью\n \n  - Как перестать «ломаться» при первых же трудностях?\n  - Как быть здоровым, энергичным, заниматься любимым делом и жить в изобилии?  \n  - Можно ли не копаться в прошлом и все равно стать устойчивым?  \n  \n Никаких костылей в виде вечной терапии! Никаких установок «ты недостоин». Только практика, которая дает устойчивый результат.\n Внутри практические задания‑якоря и работающие практики‑каркасы, которые соберут вас в целостного, устойчивого человека и поддержат в трудных ситуациях.\n Психолог Любовь Гришаева прошла собственный путь перемен и выстроила жизнь мечты с нуля. За ее плечами более 9-ти лет стажа и 16 лет личной практики.\n Станьте главным героем своей жизни и научитесь выходить из любых состояний победителем.\n  \n \n «Мне очень откликнулась эта книга, в первую очередь, из-за того, что я тоже чувствую себя неваляшкой. Что бы ни происходило в жизни,  как бы меня ни опрокидывали,  я всегда встаю и иду дальше. Эта книга — прекрасное пособие для всех людей, как преодолевать трудности и быстро выходить из сложных ситуаций». — Наталья Котова, певица, психолог, солистка групп «Иван Купала» и Skazki\n  \n «У этой книги есть побочный эффект — хочется жить, появляется внутренний импульс и понимание, как справляться с трудностями.\n Четкие практические задания, нетривиальный подход к материалу и полная самоотдача автора делают книгу по-настоящему терапевтичной». — Нина Финаева, бренд-шеф шоколадной фабрики Greenmania, автор кулинарных книг","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"276b9a49-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа креативных проектов"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Любовь Гришаева","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197459402","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4c656ba4-31c9-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042355684","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"08a8ec1c-b36c-45ba-8f64-242b98cb1738","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Секрет неваляшки. 8 шагов к психологической устойчивости, когда жизнь валит с ног","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Гришаева Л.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":810189,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-28 11:34:20\", \"SIZE\": \"434449\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810190,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-28 11:34:29\", \"SIZE\": \"506774\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810191,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-28 11:34:36\", \"SIZE\": \"511848\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810192,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-11 11:20:05\", \"SIZE\": \"353995\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810193,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-11 12:07:28\", \"SIZE\": \"1239751\", \"W\": 1547}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810194,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2862, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-11 11:05:06\", \"SIZE\": \"2482154\", \"W\": 1947}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810195,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-11 12:07:29\", \"SIZE\": \"1764332\", \"W\": 1547}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810196,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-02 05:01:45\", \"SIZE\": \"678155\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810197,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/PDF/ITD000000001477788.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/PDF/ITD000000001477788.pdf\", \"MTIME\": \"2026-03-13 12:41:01\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":810198,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/PDF/ITD000000001477788_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001477788/PDF/ITD000000001477788_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-03-13 15:40:50\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}