{"id":279906,"guid_nom":"08fec213-c557-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-234963-8","nomcode":"ITD000000001476262","title":"Это мое время! Тайм-менеджент для подростков: как успевать больше, а уставать меньше","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T16:46:16.877850Z","updated_at":"2026-10-13T16:46:16.877850Z","annotation":"","sales_text":"Нет ничего сложного в том, чтобы все успевать. Успевать готовиться к экзаменам и встречаться с друзьями. Успевать заниматься спортом и учить иностранные языки. Эта книга — гид по приемам организации времени и пространства, которые как воздух необходимы каждому подростку. \n Если вы когда-нибудь встречали школьника с пятерками в дневнике, собственным бизнесом и кучей достижений, знайте — он точно пользуется методами и лайфхаками, собранными в этой книге. \n  \n ОНА ПОМОЖЕТ:\n  • понять, что нужно предпринять, чтобы мечта — например, поступление в вуз — стала реальностью;\n  • выделить из списка дел только те, которые действительно дадут результат;\n  • найти мотивацию и силы для движения к цели;\n  • перестать опаздывать и откладывать все на потом;\n  • убедиться, что лягушку надо есть с утра!\n  \n ОБ АВТОРАХ:\n Марианна Лукашенко — один из первых в России мастеров тайм-менеджмента, заведующая кафедрой корпоративной культуры и вице-президент университета «Синергия». \n Антонина Сидельникова — мастер и преподаватель тайм-менеджмента для подростков.\n  \n ОТЗЫВ:\n «Уметь управлять своим временем и грамотно распределять его между работой, учебой, отдыхом и домашними делами — важнейший жизненный навык, которого часто не хватает школьникам. Эта книга знакомит с простыми и действенными методиками, благодаря которым подросток сможет взять свою жизнь под контроль и пережить старшую школу без лишнего стресса». — Игорь Романов, декан факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, врач-психиатр, автор бестселлера «Не орите на меня»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/PDF/ITD000000001476262_TOC.pdf","MTIME":"2026-02-20 10:31:13"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/PDF/ITD000000001476262.pdf","MTIME":"2026-02-20 07:31:35"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2acce495-add3-45ab-8417-a47f3a938ced","ISBN":"978-5-04-234963-8","NAME":"Это мое время! Тайм-менеджент для подростков: как успевать больше, а уставать меньше","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2500,"GENRE":[],"LDATE":"25.07.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"240","PAPER":"Бумага офсетная 62/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"29e72901-b074-11ea-80bd-0050569a365d","NAME":"Тайм-менеджмент для поколения Z","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bb43bcf7-7a5c-11eb-80c1-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.02.2026","SERIE":{"GUID":"65fcb25e-6389-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Уже не ребенок, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":140,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":290},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3a37948c-c557-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"21.01.2026","PLAN_DATE":"18.02.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00714421","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"16.02.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.02.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.02.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.02.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"37de2d9e-762a-11f1-80e0-0050569a365d","PLAN_DATE":"27.07.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00762153","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"25.07.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.07.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.07.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.07.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/shorts/b402679d730060449d0419ab02821736/?p=vTgW2f496oOBrVz_wb0fOw&r=wd"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD045302","GUID":"ab8d879f-7a5c-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Лукашенко Марианна Анатольевна","SURNAME":"Лукашенко","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Марианна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD045184","GUID":"129fa8f4-72ba-11eb-80c1-0050569a365d","NAME":"Сидельникова Антонина Николаевна","SURNAME":"Сидельникова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Антонина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Николаевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1191246","MTIME":"2026-01-19 13:05:28"},"cover4":{"H":2362,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1689285","MTIME":"2026-01-19 13:05:29"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/siluet.jpg","SIZE":"649058","MTIME":"2026-02-18 04:43:54"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner0.jpg","SIZE":"721484","MTIME":"2026-04-03 16:16:55"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner1.jpg","SIZE":"721770","MTIME":"2026-04-03 16:17:01"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner2.jpg","SIZE":"716403","MTIME":"2026-04-03 16:17:10"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner3.jpg","SIZE":"894182","MTIME":"2026-04-03 16:17:20"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner4.jpg","SIZE":"695860","MTIME":"2026-04-03 16:17:26"},"cover3d":{"H":2239,"W":1589,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1278749","MTIME":"2026-01-19 12:20:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"142695","MTIME":"2026-01-19 13:05:30"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197448109","14600197798952","9785042349638"],"NOMCODE":"ITD000000001476262","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"08fec213-c557-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042349638","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001476262","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Нет ничего сложного в том, чтобы все успевать. Успевать готовиться к экзаменам и встречаться с друзьями. Успевать заниматься спортом и учить иностранные языки. Эта книга — гид по приемам организации времени и пространства, которые как воздух необходимы каждому подростку. \n Если вы когда-нибудь встречали школьника с пятерками в дневнике, собственным бизнесом и кучей достижений, знайте — он точно пользуется методами и лайфхаками, собранными в этой книге. \n  \n ОНА ПОМОЖЕТ:\n  • понять, что нужно предпринять, чтобы мечта — например, поступление в вуз — стала реальностью;\n  • выделить из списка дел только те, которые действительно дадут результат;\n  • найти мотивацию и силы для движения к цели;\n  • перестать опаздывать и откладывать все на потом;\n  • убедиться, что лягушку надо есть с утра!\n  \n ОБ АВТОРАХ:\n Марианна Лукашенко — один из первых в России мастеров тайм-менеджмента, заведующая кафедрой корпоративной культуры и вице-президент университета «Синергия». \n Антонина Сидельникова — мастер и преподаватель тайм-менеджмента для подростков.\n  \n ОТЗЫВ:\n «Уметь управлять своим временем и грамотно распределять его между работой, учебой, отдыхом и домашними делами — важнейший жизненный навык, которого часто не хватает школьникам. Эта книга знакомит с простыми и действенными методиками, благодаря которым подросток сможет взять свою жизнь под контроль и пережить старшую школу без лишнего стресса». — Игорь Романов, декан факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, врач-психиатр, автор бестселлера «Не орите на меня»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197448109","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a57a3222-0afa-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197798952","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a57a3222-0afa-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042349638","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1a215853-9e4c-4273-8559-386f8a7cc5c4","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Это мое время! Тайм-менеджент для подростков: как успевать больше, а уставать меньше","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Лукашенко М.А., Сидельникова А.Н.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":806901,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-03 16:16:55\", \"SIZE\": \"721484\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806902,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-03 16:17:01\", \"SIZE\": \"721770\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806903,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-03 16:17:10\", \"SIZE\": \"716403\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806904,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-03 16:17:20\", \"SIZE\": \"894182\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806905,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-03 16:17:26\", \"SIZE\": \"695860\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806906,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-19 13:05:30\", \"SIZE\": \"142695\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806907,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-19 13:05:28\", \"SIZE\": \"1191246\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806908,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-19 12:20:05\", \"SIZE\": \"1278749\", \"W\": 1589}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806909,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-19 13:05:29\", \"SIZE\": \"1689285\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806910,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-18 04:43:54\", \"SIZE\": \"649058\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806911,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/PDF/ITD000000001476262.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/PDF/ITD000000001476262.pdf\", \"MTIME\": \"2026-02-20 07:31:35\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806912,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/PDF/ITD000000001476262_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476262/PDF/ITD000000001476262_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-02-20 10:31:13\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}