{"id":279719,"guid_nom":"9f0825c4-c482-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-234860-0","nomcode":"ITD000000001476000","title":"Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T16:39:47.565178Z","updated_at":"2026-10-13T16:39:47.565178Z","annotation":"","sales_text":"Новая книга от автора супербестселлера «Я не могу без тебя» — книги, которая изменила жизни десятков тысяч женщин. \n  \n Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что считать успехом. \n  \n Часто мы не в силах противостоять натиску окружающей действительности и становимся заложниками обстоятельств или отношений с близкими. В итоге мы не просто «не верим в себя», мы не верим даже тому, чего хотим на самом деле. \n  \n Можно ли расслышать собственный голос и научиться бесстрашно делать свой выбор? Принесет это счастье или сплошные разочарования? Как выйти из тени своего прошлого и принять себя настоящего?\n  \n Екатерина Хломова, практикующий психолог с 15-летним стажем и автор бестселлера о созависимых отношениях «Я не могу без тебя», показывает путь выхода из внутренней тюрьмы. Она бережно проведет вас их точки «я не верю себе» в точку «я автор своей судьбы», снабдив вас всеми необходимыми инструментами и знаниями для того, чтобы вы могли построить свое уникальное счастье вне зависимости от внешних обстоятельств.\n  \n  \n «Это удивительная книга, она наполнена позитивом и дает надежду. Екатерина Хломова протягивает психологическую руку помощи и дает поддержку тем, кто хочет быть автором своей жизни, кто, несмотря на сложности (куда без них), готов разбираться с их причинами, перестать винить обстоятельства и развернуться лицом к самому себе. Поверить в себя и свои силы. Эта книга точно нужна. Хорошо, что она уже у вас в руках». — Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»\n  \n «В эпоху эпидемии инфантилизма эта книга особенно актуальна и полезна. Она поможет осознать жертвенные паттерны, которые есть у большинства людей. А это — первый шаг к тому, чтобы перестать выживать и начать Жить! В книге \"Я не верю себе\" Катя Хломова делится простыми и действенными упражнениями, которые помогут взять ответственность на себя за свою жизнь, обрести целостность и опору на свою взрослую часть, исцелить раненого внутреннего ребенка и стать Автором собственной счастливой и полноценной жизни». — Надя Ястребова, сексолог и психолог по отношениям, автор блога «Сексолог Надя Ястребова18+»","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/PDF/ITD000000001476000_TOC.pdf","MTIME":"2026-03-05 07:00:44"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/PDF/ITD000000001476000.pdf","MTIME":"2026-03-06 09:13:02"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"755d7636-fb5a-48bd-8812-0bc782a2697b","ISBN":"978-5-04-234860-0","NAME":"Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"30.03.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"480","PAPER":"Бумага офсетная 60/65","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"31d65231-0152-11ee-80d1-0050569a365d","NAME":"Как выйти из роли жертвы и оставаться творцом в любых обстоятельствах","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"5f9892b6-db3c-11eb-80c4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1ffbb78f-8540-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Как выйти из роли жертвы и оставаться творцом в любых обстоятельствах","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"9b5edf4a-b6af-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"85a0c860-87b2-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Как выйти из роли жертвы и оставаться творцом в любых обстоятельствах","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"9b5edf4a-b6af-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"de0c6652-b380-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Как выйти из роли жертвы и оставаться творцом в любых обстоятельствах","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"9ba5bd27-f1c1-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"c9cee06a-a637-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"30.03.2026","SERIE":{"GUID":"a9064b10-bcb4-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Психолог Екатерина Хломова. Как построить счастливые отношения с собой и с миром"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":26,"WIDTH":150,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":592},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"ac4dd46e-c483-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"12.02.2026","PLAN_DATE":"22.03.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00713918","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.03.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"26","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.03.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.03.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.03.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/video/839aaeecf30dc32c6700246fffd3228d/"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD047361","GUID":"5f9892b6-db3c-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Хломова Екатерина","SURNAME":"Хломова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2575,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover1.jpg","SIZE":"512786","MTIME":"2026-02-11 15:59:22"},"cover4":{"H":2575,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1883314","MTIME":"2026-02-11 15:59:23"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/siluet.jpg","SIZE":"364287","MTIME":"2026-04-02 05:54:45"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner0.jpg","SIZE":"325128","MTIME":"2026-04-22 12:55:28"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner1.jpg","SIZE":"698264","MTIME":"2026-04-22 12:55:35"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner2.jpg","SIZE":"457582","MTIME":"2026-04-22 12:55:47"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner3.jpg","SIZE":"689818","MTIME":"2026-04-22 12:55:54"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner4.jpg","SIZE":"592187","MTIME":"2026-04-22 12:56:03"},"cover3d":{"H":2145,"W":1523,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"888518","MTIME":"2026-02-11 15:59:22"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"69854","MTIME":"2026-04-14 14:20:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197446051","9785042348600"],"NOMCODE":"ITD000000001476000","SUBJECT":{"GUID":"e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9f0825c4-c482-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042348600","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001476000","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Новая книга от автора супербестселлера «Я не могу без тебя» — книги, которая изменила жизни десятков тысяч женщин. \n  \n Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что считать успехом. \n  \n Часто мы не в силах противостоять натиску окружающей действительности и становимся заложниками обстоятельств или отношений с близкими. В итоге мы не просто «не верим в себя», мы не верим даже тому, чего хотим на самом деле. \n  \n Можно ли расслышать собственный голос и научиться бесстрашно делать свой выбор? Принесет это счастье или сплошные разочарования? Как выйти из тени своего прошлого и принять себя настоящего?\n  \n Екатерина Хломова, практикующий психолог с 15-летним стажем и автор бестселлера о созависимых отношениях «Я не могу без тебя», показывает путь выхода из внутренней тюрьмы. Она бережно проведет вас их точки «я не верю себе» в точку «я автор своей судьбы», снабдив вас всеми необходимыми инструментами и знаниями для того, чтобы вы могли построить свое уникальное счастье вне зависимости от внешних обстоятельств.\n  \n  \n «Это удивительная книга, она наполнена позитивом и дает надежду. Екатерина Хломова протягивает психологическую руку помощи и дает поддержку тем, кто хочет быть автором своей жизни, кто, несмотря на сложности (куда без них), готов разбираться с их причинами, перестать винить обстоятельства и развернуться лицом к самому себе. Поверить в себя и свои силы. Эта книга точно нужна. Хорошо, что она уже у вас в руках». — Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»\n  \n «В эпоху эпидемии инфантилизма эта книга особенно актуальна и полезна. Она поможет осознать жертвенные паттерны, которые есть у большинства людей. А это — первый шаг к тому, чтобы перестать выживать и начать Жить! В книге \"Я не верю себе\" Катя Хломова делится простыми и действенными упражнениями, которые помогут взять ответственность на себя за свою жизнь, обрести целостность и опору на свою взрослую часть, исцелить раненого внутреннего ребенка и стать Автором собственной счастливой и полноценной жизни». — Надя Ястребова, сексолог и психолог по отношениям, автор блога «Сексолог Надя Ястребова18+»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Допечатка","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Екатерина Хломова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197446051","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ae656614-2d73-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042348600","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c05473dd-7a76-4d50-b323-c3de88eefa89","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Я не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Хломова Е.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":806286,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-22 12:55:28\", \"SIZE\": \"325128\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806287,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-22 12:55:35\", \"SIZE\": \"698264\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806288,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-22 12:55:47\", \"SIZE\": \"457582\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806289,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-22 12:55:54\", \"SIZE\": \"689818\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806290,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-22 12:56:03\", \"SIZE\": \"592187\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806291,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-14 14:20:07\", \"SIZE\": \"69854\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806292,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-11 15:59:22\", \"SIZE\": \"512786\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806293,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2145, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-11 15:59:22\", \"SIZE\": \"888518\", \"W\": 1523}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806294,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-11 15:59:23\", \"SIZE\": \"1883314\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806295,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-02 05:54:45\", \"SIZE\": \"364287\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806296,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/PDF/ITD000000001476000.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/PDF/ITD000000001476000.pdf\", \"MTIME\": \"2026-03-06 09:13:02\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":806297,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/PDF/ITD000000001476000_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001476000/PDF/ITD000000001476000_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-03-05 07:00:44\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}