{"id":278465,"guid_nom":"f6ff1932-b3c9-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-233248-7","nomcode":"ITD000000001473440","title":"Я больше не пытаюсь все успеть. Что меняется, когда перестаешь гнаться за идеальной жизнью","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T15:56:51.220142Z","updated_at":"2026-10-13T15:56:51.220142Z","annotation":"","sales_text":"Наблюдать за людьми, жизнь которых выглядит легкой и беззаботной, очень приятно. Однако, когда нам самим выпадает шанс сделать что-то беспечное и дурашливое, мы впадаем в тревожность. Нам непривычно гулять без цели, стыдно признаваться в выгорании и безразличии, боязно проявлять свои недостатки, и вообще мы слишком озабочены тем, как бы случайно не выйти за рамки общепринятого…\n \n В своем новом сборнике эссе Ха Ван делится ироничными и душевными историями, благодаря которым он понял, что жить без заморочек — не так просто, как кажется. Но именно это легкое отношение к жизни может стать тем самым навыком, развив который вы станете в разы счастливее. Эта книга дает вам разрешение быть собой в мире, требующем совершенства. Потому что настоящая сила — это не серьезность и суровость, а внутренняя легкость и свобода.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/PDF/ITD000000001473440_TOC.pdf","MTIME":"2026-04-10 12:50:32"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/PDF/ITD000000001473440.pdf","MTIME":"2026-08-25 09:55:27"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"6be4faab-986b-4587-9163-5693c6d430bd","ISBN":"978-5-04-233248-7","NAME":"Я больше не пытаюсь все успеть. Что меняется, когда перестаешь гнаться за идеальной жизнью","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":8000,"GENRE":[],"LDATE":"21.09.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага офсетная 84/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8b4e59bd-78e7-11f0-80ec-0050569aa681","NAME":"대충의 자세 A rough posture (The Art of Doing Things Lightly)","LANGUAGE":"Корейский","AUTHOR_GUID":"d8f56b05-1764-11ef-80d8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1aa0a285-dcaf-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Грубое отношение. Изысканная позиция жизни по сравнению с миром, который рекомендует совершенство","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"f76abe0e-76ef-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"8b4e59bd-78e7-11f0-80ec-0050569aa681","NAME":"대충의 자세 A rough posture (The Art of Doing Things Lightly)","LANGUAGE":"Корейский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"709fad54-dfcc-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Я хочу жить, не заморачиваясь. Как оставаться счастливым и неидеальным в мире тревожных перфекционистов","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d59d9bc1-f5e6-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Я хочу жить, не заморачиваясь. И быть неидеальным в мире тревожных перфекционистов","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"3cf4d90d-fb68-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Я хочу жить, не заморачиваясь. И быть неидеальным в мире тревожных перфекционистов","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"79926ac4-1614-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Я хочу жить, не заморачиваясь. И быть неидеальным в мире тревожных перфекционистов","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"f84a091c-1614-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Я хочу жить, не заморачиваясь. И быть неидеальным в мире тревожных перфекционистов","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"04.05.2026","SERIE":{"GUID":"41137191-b6d7-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Springbooks. Корейские бестселлеры"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":130,"HEIGHT":186,"KARTON":{"WIDTH":"128","HEIGHT":"191"},"WEIGHT":284},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"28357d2b-b3ca-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"10.04.2026","PLAN_DATE":"18.05.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00709136","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"04.05.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.05.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.05.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"21.05.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"cef706aa-9bc7-11f1-80e0-0050569a365d","PLAN_DATE":"22.09.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00769436","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.09.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"22.09.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"22.09.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.09.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD062771","GUID":"d8f56b05-1764-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Ха Ван","SURNAME":"Ха","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ван","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2185,"W":1535,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1630239","MTIME":"2026-04-09 15:26:22"},"cover4":{"H":2185,"W":1535,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1260507","MTIME":"2026-04-09 15:26:23"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/siluet.jpg","SIZE":"756258","MTIME":"2026-09-25 05:42:25"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner0.jpg","SIZE":"982552","MTIME":"2026-05-12 10:00:15"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner1.jpg","SIZE":"853606","MTIME":"2026-04-30 16:05:31"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner2.jpg","SIZE":"791467","MTIME":"2026-04-30 16:05:32"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner3.jpg","SIZE":"1014158","MTIME":"2026-04-30 16:06:12"},"cover3d":{"H":2186,"W":1539,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1554069","MTIME":"2026-04-09 15:26:23"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"524296","MTIME":"2026-04-09 15:26:24"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"202","GUID":"d1a98cb3-5c5e-11e0-9747-001a64231342","NAME":"80x110/32*"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197409636","14600197861083","9785042332487"],"NOMCODE":"ITD000000001473440","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f6ff1932-b3c9-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042332487","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001473440","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Наблюдать за людьми, жизнь которых выглядит легкой и беззаботной, очень приятно. Однако, когда нам самим выпадает шанс сделать что-то беспечное и дурашливое, мы впадаем в тревожность. Нам непривычно гулять без цели, стыдно признаваться в выгорании и безразличии, боязно проявлять свои недостатки, и вообще мы слишком озабочены тем, как бы случайно не выйти за рамки общепринятого…\n \n В своем новом сборнике эссе Ха Ван делится ироничными и душевными историями, благодаря которым он понял, что жить без заморочек — не так просто, как кажется. Но именно это легкое отношение к жизни может стать тем самым навыком, развив который вы станете в разы счастливее. Эта книга дает вам разрешение быть собой в мире, требующем совершенства. Потому что настоящая сила — это не серьезность и суровость, а внутренняя легкость и свобода.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ха Ван","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"130x185","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197409636","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1cf7d47a-38b6-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197861083","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1cf7d47a-38b6-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042332487","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"6be33bff-7bf4-4abc-aa48-cebc147a6341","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Я больше не пытаюсь все успеть. Что меняется, когда перестаешь гнаться за идеальной жизнью","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ха В.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":800816,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-05-12 10:00:15\", \"SIZE\": \"982552\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800817,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-30 16:05:31\", \"SIZE\": \"853606\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800818,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-30 16:05:32\", \"SIZE\": \"791467\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800819,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-30 16:06:12\", \"SIZE\": \"1014158\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800820,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-09 15:26:24\", \"SIZE\": \"524296\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800821,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-09 15:26:22\", \"SIZE\": \"1630239\", \"W\": 1535}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800822,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2186, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-09 15:26:23\", \"SIZE\": \"1554069\", \"W\": 1539}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800823,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-09 15:26:23\", \"SIZE\": \"1260507\", \"W\": 1535}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800824,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-25 05:42:25\", \"SIZE\": \"756258\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800825,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/PDF/ITD000000001473440.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/PDF/ITD000000001473440.pdf\", \"MTIME\": \"2026-08-25 09:55:27\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":800826,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/PDF/ITD000000001473440_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001473440/PDF/ITD000000001473440_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-04-10 12:50:32\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}