{"id":274391,"guid_nom":"a265b3c9-818a-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-229671-0","nomcode":"ITD000000001464699","title":"Сегодня мне важно! Метафорические открытки для тех, кому нужна поддержка и любовь (30 шт)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T13:40:34.936887Z","updated_at":"2026-10-13T13:40:34.936887Z","annotation":"","sales_text":"Бывает, что чувства смешиваются, мысли шумят, а внутри — усталость. «Сегодня мне важно!» — это набор из 30 двусторонних открыток‑подсказок, которые возвращают к опоре и заботе о себе. Без картинок и отвлечений: только ясные фразы и бережные пояснения с простыми шагами. На лицевой стороне — фокус дня: «Сегодня мне важно…», на обороте — расшифровка, поддерживающие вопросы и мини‑действия, которые можно сделать за 3—5 минут. Каждая карточка — как мирная пауза, после которой становится понятнее, где ваши границы, что сейчас болит и что может стать чуть легче.\n Подходит для самостоятельной практики, для психологов и коучей, для разговоров в семье и команде. Используйте утром, в перерыве или перед сном — чтобы снизить напряжение, выбрать бережный к себе шаг и напомнить себе: «Я имею значение».\n \n Как устроены открытки:\n - Лицевая сторона: фраза‑намерение «Сегодня мне важно…».\n - Оборот: расшифровка смысла, 1—3 мягкие подсказки, мини‑практика на день и поддерживающая формулировка.\n \n Кому подойдет:\n - Тем, кто чувствует усталость, тревогу, растерянность.\n - Тем, кто учится самоопоре, бережной дисциплине и заботе о себе.\n - Родителям и подросткам (12+) — для диалога о чувствах и потребностях.\n - В подарок тем, кому нужна поддержка, тепло и вдохновение.\n \n Когда использовать:\n - Утром — задать фокус дня; вечером — подвести итоги.\n - В момент стресса, сложного выбора или эмоциональных качелей.\n - В сессиях, на группах, семейных разговорах, ретритах, тетрадях саморефлексии.\n \n Как работать:\n 1) Спросите себя: «Что мне важно сегодня?» Перемешайте и вытяните 1 карту.  \n 2) Прочитайте лицевую фразу — отметьте, что откликается.  \n 3) Переверните: выберите один предложенный мини‑шаг.  \n 4) Запишите или произнесите поддерживающую фразу с оборота карты.  \n 5) В конце дня отметьте, стало ли на 5—10% легче/яснее.\n \n Что дает использование:\n - Ясность в потребностях и следующий реальный шаг.\n - Снижение внутреннего шума и напряжения.\n - Поддержку границ и бережные решения без самокритики.\n - Больше тепла к себе и доверия в отношениях.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"76a07a00-b857-4eb4-b011-2191564989bd","ISBN":"978-5-04-229671-0","NAME":"Сегодня мне важно! Метафорические открытки для тех, кому нужна поддержка и любовь (30 шт)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЭЗОТЕРИКА. САМОПОЗНАНИЕ. ТАЙНЫЕ ЯВЛЕНИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"60","PAPER":"","P_BOX":"true","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"1d0f6729-a22d-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"Внутренняя опора. Метафорические карты и книги для обретения счастья"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":"","WIDTH":92,"HEIGHT":134,"KARTON":{"WIDTH":"90","HEIGHT":"140"},"WEIGHT":0},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c1d1a263-818a-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00697112","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":[],"FOLDER":{"GUID":"a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1","NAME":"Новая продукция"},"FORMAT":{"CODE":"118","GUID":"a791b990-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197319119","9785042296710"],"NOMCODE":"ITD000000001464699","SUBJECT":{"GUID":"e640825e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"САМОПОЗНАНИЕ. ДУХОВНО-МИСТИЧЕСКИЕ УЧЕНИЯ","OWNER_GUID":"e640818e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a265b3c9-818a-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042296710","NOMGROUP":"НоваяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001464699","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Бывает, что чувства смешиваются, мысли шумят, а внутри — усталость. «Сегодня мне важно!» — это набор из 30 двусторонних открыток‑подсказок, которые возвращают к опоре и заботе о себе. Без картинок и отвлечений: только ясные фразы и бережные пояснения с простыми шагами. На лицевой стороне — фокус дня: «Сегодня мне важно…», на обороте — расшифровка, поддерживающие вопросы и мини‑действия, которые можно сделать за 3—5 минут. Каждая карточка — как мирная пауза, после которой становится понятнее, где ваши границы, что сейчас болит и что может стать чуть легче.\n Подходит для самостоятельной практики, для психологов и коучей, для разговоров в семье и команде. Используйте утром, в перерыве или перед сном — чтобы снизить напряжение, выбрать бережный к себе шаг и напомнить себе: «Я имею значение».\n \n Как устроены открытки:\n - Лицевая сторона: фраза‑намерение «Сегодня мне важно…».\n - Оборот: расшифровка смысла, 1—3 мягкие подсказки, мини‑практика на день и поддерживающая формулировка.\n \n Кому подойдет:\n - Тем, кто чувствует усталость, тревогу, растерянность.\n - Тем, кто учится самоопоре, бережной дисциплине и заботе о себе.\n - Родителям и подросткам (12+) — для диалога о чувствах и потребностях.\n - В подарок тем, кому нужна поддержка, тепло и вдохновение.\n \n Когда использовать:\n - Утром — задать фокус дня; вечером — подвести итоги.\n - В момент стресса, сложного выбора или эмоциональных качелей.\n - В сессиях, на группах, семейных разговорах, ретритах, тетрадях саморефлексии.\n \n Как работать:\n 1) Спросите себя: «Что мне важно сегодня?» Перемешайте и вытяните 1 карту.  \n 2) Прочитайте лицевую фразу — отметьте, что откликается.  \n 3) Переверните: выберите один предложенный мини‑шаг.  \n 4) Запишите или произнесите поддерживающую фразу с оборота карты.  \n 5) В конце дня отметьте, стало ли на 5—10% легче/яснее.\n \n Что дает использование:\n - Ясность в потребностях и следующий реальный шаг.\n - Снижение внутреннего шума и напряжения.\n - Поддержку границ и бережные решения без самокритики.\n - Больше тепла к себе и доверия в отношениях.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"9504400000","DEPARTMENT":{"GUID":"a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Группа некнижной продукции и лицензий"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"881a6cda-5e49-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb","NAME":"Карты"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"92x134","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000549","ID_EKN":"11234","CODE_EKN":"114.13.1.8"},"LAST_STANDART":"0","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba96-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Картон"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197319119","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"69cba833-c9e7-436e-b539-743d8e93d8dc","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042296710","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"69cba833-c9e7-436e-b539-743d8e93d8dc","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Сегодня мне важно! Метафорические открытки для тех, кому нужна поддержка и любовь (30 шт)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"f6d358a1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"Картон"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[]}