{"id":273360,"guid_nom":"6882c794-7826-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-229123-4","nomcode":"ITD000000001463280","title":"Темные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя.","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T13:05:57.428935Z","updated_at":"2026-10-31T06:46:36.581920Z","annotation":"","sales_text":"Гнев или отвращение, грусть или страх — мы привыкли называть их «темными» и тщательно прятать. \n А автор этой книги, профессор кафедры психиатрии Даниэль Мартинс, уверен: любые, даже самые сложные эмоции, необходимы для выживания и адаптации в обществе.\n Без них вы — бомба замедленного действия. В основу своего исследования он вложил авторский подход — цветовой круг эмоций. Через теорию цвета профессор раскрывает, почему раздражаться, ревновать или ненавидеть абсолютно нормально и как использовать свою темную сторону, чтобы стать сильнее и завоевать этот мир.\n \n Внутри вы найдете:\n - научное объяснение природы и функций «негативных» эмоций;\n - ключевые приемы, которые помогут использовать темные чувства для защиты;\n - инструменты для осознанного проживания сложных ментальных состояний;\n - путь к эмоциональной зрелости и устойчивости.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/PDF/ITD000000001463280_TOC.pdf","MTIME":"2026-07-20 17:50:13"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/PDF/ITD000000001463280.pdf","MTIME":"2026-07-20 14:50:24"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3aa5f8b0-4f1f-4b94-ac26-dda592b9978e","ISBN":"978-5-04-229123-4","NAME":"Темные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя.","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"28.08.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 72/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"60d0de71-e17f-11f0-80ed-0050569aa681","NAME":"O LADO BOM DO LADO RUIM (The Good Side of the Bad Side)","LANGUAGE":"Португальский","AUTHOR_GUID":"5f26dc1c-2207-11f1-80da-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8c8dd703-22b5-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Темная сторона эмоций. Как использовать негативные эмоции в своих интересах","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"60d0de71-e17f-11f0-80ed-0050569aa681","NAME":"O LADO BOM DO LADO RUIM (The Good Side of the Bad Side)","LANGUAGE":"Португальский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6c8cf232-68be-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Твои темные чувства. Как то, что мы скрываем, становится внутренней силой","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"b2ed1325-6ee8-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Темные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"26a66122-73c9-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Темные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"9f5ae100-746e-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Темные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"68781e3d-cc65-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"Темные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя.","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.08.2026","SERIE":{"GUID":"f90ca5cc-b343-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Темная психология и манипуляции"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":154,"HEIGHT":211,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":272},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"419b22c6-7924-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"20.07.2026","PLAN_DATE":"21.08.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00695311","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.08.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.08.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"21.08.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"26.08.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD073718","GUID":"5f26dc1c-2207-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Мартинс де Баррос Даниэль","SURNAME":"Мартинс де Баррос","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Даниэль","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2480,"W":1795,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover1.jpg","SIZE":"743467","MTIME":"2026-07-16 15:14:51"},"cover4":{"H":2480,"W":1795,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1208337","MTIME":"2026-07-16 15:14:52"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/siluet.jpg","SIZE":"475850","MTIME":"2026-09-02 05:43:47"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner0.jpg","SIZE":"238253","MTIME":"2026-09-22 12:19:45"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner1.jpg","SIZE":"385413","MTIME":"2026-09-22 12:19:52"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner2.jpg","SIZE":"380153","MTIME":"2026-09-22 12:19:58"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner3.jpg","SIZE":"283515","MTIME":"2026-09-22 12:20:07"},"cover3d":{"H":2238,"W":1760,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1363980","MTIME":"2026-07-16 12:35:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"244982","MTIME":"2026-07-16 12:05:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197304191","9785042291234"],"NOMCODE":"ITD000000001463280","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"6882c794-7826-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042291234","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001463280","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Гнев или отвращение, грусть или страх — мы привыкли называть их «темными» и тщательно прятать. \n А автор этой книги, профессор кафедры психиатрии Даниэль Мартинс, уверен: любые, даже самые сложные эмоции, необходимы для выживания и адаптации в обществе.\n Без них вы — бомба замедленного действия. В основу своего исследования он вложил авторский подход — цветовой круг эмоций. Через теорию цвета профессор раскрывает, почему раздражаться, ревновать или ненавидеть абсолютно нормально и как использовать свою темную сторону, чтобы стать сильнее и завоевать этот мир.\n \n Внутри вы найдете:\n - научное объяснение природы и функций «негативных» эмоций;\n - ключевые приемы, которые помогут использовать темные чувства для защиты;\n - инструменты для осознанного проживания сложных ментальных состояний;\n - путь к эмоциональной зрелости и устойчивости.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Даниэль Мартинс де Баррос","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197304191","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"49e2ae76-87f2-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042291234","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9e254a93-8d37-40c4-9e9b-9b75e0a7db74","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Темные чувства. Как научиться проживать их без вреда для себя.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Мартинс де Баррос Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":780022,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 12:19:45\", \"SIZE\": \"238253\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780023,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 12:19:52\", \"SIZE\": \"385413\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780024,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 12:19:58\", \"SIZE\": \"380153\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780025,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-22 12:20:07\", \"SIZE\": \"283515\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780026,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-16 12:05:05\", \"SIZE\": \"244982\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780027,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-16 15:14:51\", \"SIZE\": \"743467\", \"W\": 1795}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780028,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2238, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-16 12:35:06\", \"SIZE\": \"1363980\", \"W\": 1760}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780029,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2480, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-16 15:14:52\", \"SIZE\": \"1208337\", \"W\": 1795}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780030,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-02 05:43:47\", \"SIZE\": \"475850\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780031,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/PDF/ITD000000001463280.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/PDF/ITD000000001463280.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-20 14:50:24\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":780032,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/PDF/ITD000000001463280_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001463280/PDF/ITD000000001463280_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-20 17:50:13\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}