{"id":272649,"guid_nom":"379c778f-6eda-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-0063-0529-8","nomcode":"ITD000000001461851","title":"[пыльный базальт] Дневник заботы о себе","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T12:43:05.615951Z","updated_at":"2026-10-13T12:43:05.615951Z","annotation":"","sales_text":"Забота о себе — это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом. \"Дневник заботы о себе\" поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трех месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьется позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие.\n\nОсобенности\nПриятный на ощупь материал обложки, тиснение фольгой, лента-ляссе.\n\nДля кого\nДля тех, кто хочет научиться заботиться о себе, улучшить свое самочувствие и преодолеть стресс.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3da1b3a5-6eda-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN":"978-5-0063-0529-8","NAME":"[пыльный базальт] Дневник заботы о себе","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"29.07.2025","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"227","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"29.07.2025","SERIE":{"GUID":"5ad4cbd1-4082-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Мотивационные ежедневники (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16,"WIDTH":170,"HEIGHT":240,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":600},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3da1b3e1-6eda-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00693604","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"29.07.2025","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":821,"W":607,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461851/COVER/cover1.jpg","SIZE":"173053","MTIME":"2025-09-09 21:19:09"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461851/COVER/siluet.jpg","SIZE":"899262","MTIME":"2025-09-09 21:20:18"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"NOMCODE":"ITD000000001461851","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"379c778f-6eda-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785006305298","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001461851","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Забота о себе — это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом. \"Дневник заботы о себе\" поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трех месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьется позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие.\n\nОсобенности\nПриятный на ощупь материал обложки, тиснение фольгой, лента-ляссе.\n\nДля кого\nДля тех, кто хочет научиться заботиться о себе, улучшить свое самочувствие и преодолеть стресс.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"17.23.13.196","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"NAME_FOR_PRICE":"пыльный базальт] Дневник заботы о себе","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":777723,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461851/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 821, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461851/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-09 21:19:09\", \"SIZE\": \"173053\", \"W\": 607}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777724,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461851/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461851/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-09 21:20:18\", \"SIZE\": \"899262\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}