{"id":272648,"guid_nom":"f18e24a5-6eb7-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-228696-4","nomcode":"ITD000000001461811","title":"100 мягких шагов к себе. Дневник, который приведет тебя к жизни твоей мечты (со стикерами)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T12:43:03.550230Z","updated_at":"2026-10-13T12:43:03.550230Z","annotation":"","sales_text":"Твоя жизнь мечты начинается тихо — с одного вопроса к себе.\n \n Ты когда-нибудь задумывалась, как мягко и без надрыва прийти к жизни своей мечты? Не к чужим «идеалам из соцсетей», а к своей настоящей, уютной, честной и вдохновляющей жизни. \n \n Этот дневник — твой личный проводник в мир осознанных, но простых изменений. Здесь собрано 100 теплых и мотивирующих вопросов, которые помогут: \n - понять, что для тебя действительно важно именно сейчас; \n - найти силы на первые шаги, даже если кажется, что «нет времени»; \n - мягко перестроить привычки, вернуть энергию и фокус; \n - поставить границы и выбрать себя без чувства вины; \n - сформировать ясное видение будущего и план на действия.\n \n Почему он работает:\n Вместо сухих чек-листов — вопросы, которые раскрывают тебя. Каждая страница помогает увидеть следующий маленький шаг, а не давит глобальными «надо». \n К концу ты соберешь собственную карту перемен — как двигаться дальше к мечте. \n \n Удобная структура — 3 главы с вопросами в каждой, чтобы двигаться порциями, видеть прогресс и не терять мотивацию. \n Мягкий формат работы — можешь писать, рисовать, составлять списки, отвечать не по порядку, возвращаться к любимым вопросам. \n 4 стикера в комплекте — чтобы создать кастомную обложку, отражающую именно твое настроение и состояние. \n Подойдет тем, кто ищет способ менять жизнь без давления, с уважением к своим темпам — будь то смена работы, улучшение отношений, забота о здоровье или просто желание жить осмысленнее. \n \n Пусть это будет твой год смелых, но бережных открытий! Начни с одного вопроса сегодня — и через 100 шагов удивишься, как изменилось все вокруг.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/PDF/ITD000000001461811.pdf","MTIME":"2025-10-21 05:33:46"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2dbaabdb-3df2-41cc-8f70-e6ed627b1aae","ISBN":"978-5-04-228696-4","NAME":"100 мягких шагов к себе. Дневник, который приведет тебя к жизни твоей мечты (со стикерами)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"27.12.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"a89af538-57fd-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Контентые блокноты","OWNER_GUID":"9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"},"PAGES":"224","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"090aebf0-8e0a-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"100 шагов к себе. Дневник смелых перемен. 100 вопросов, которые приведут тебя к жизни твоей мечты (со стикерами)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"aa358989-8f15-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"100 шагов к себе. Дневник мягких перемен. 100 вопросов, которые приведут тебя к жизни твоей мечты (со стикерами) Корр 1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"393561af-9212-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"100 шагов к себе. Дневник мягких перемен. 100 вопросов, которые приведут тебя к жизни твоей мечты (со стикерами) Литред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.12.2025","SERIE":{"GUID":"42c64d9a-8183-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Живи для себя! Дневники осознанной любви к себе"},"SGMNT":{"GUID":"9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Бумажные изделия"},"SIZES":{"DEPTH":16.5,"WIDTH":135,"HEIGHT":200,"KARTON":{"WIDTH":"125","HEIGHT":"196"},"WEIGHT":315},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"23a49f96-6eb8-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"21.10.2025","PLAN_DATE":"01.11.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00693555","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.12.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.12.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"01.11.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"05.12.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2315,"W":1559,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover1.jpg","SIZE":"432143","MTIME":"2025-10-16 15:05:52"},"cover4":{"H":2315,"W":1559,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover4.jpg","SIZE":"294641","MTIME":"2025-10-16 15:05:53"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/siluet.jpg","SIZE":"331844","MTIME":"2026-01-12 04:43:42"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner0.jpg","SIZE":"256523","MTIME":"2025-11-24 13:34:14"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner1.jpg","SIZE":"287245","MTIME":"2025-11-24 13:34:24"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner2.jpg","SIZE":"246626","MTIME":"2025-11-24 13:34:27"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner3.jpg","SIZE":"248293","MTIME":"2025-11-24 13:34:33"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner4.jpg","SIZE":"267128","MTIME":"2025-11-24 13:34:40"},"cover3d":{"H":2653,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1833562","MTIME":"2025-10-16 10:05:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"164","GUID":"a791b98c-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x82/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197290128","9785042286964"],"NOMCODE":"ITD000000001461811","SUBJECT":{"GUID":"fe5f1e6a-57fd-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Книги для записей, блокноты","OWNER_GUID":"a89af538-57fd-11ec-80c5-0050569a365d"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f18e24a5-6eb7-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042286964","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001461811","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Твоя жизнь мечты начинается тихо — с одного вопроса к себе.\n \n Ты когда-нибудь задумывалась, как мягко и без надрыва прийти к жизни своей мечты? Не к чужим «идеалам из соцсетей», а к своей настоящей, уютной, честной и вдохновляющей жизни. \n \n Этот дневник — твой личный проводник в мир осознанных, но простых изменений. Здесь собрано 100 теплых и мотивирующих вопросов, которые помогут: \n - понять, что для тебя действительно важно именно сейчас; \n - найти силы на первые шаги, даже если кажется, что «нет времени»; \n - мягко перестроить привычки, вернуть энергию и фокус; \n - поставить границы и выбрать себя без чувства вины; \n - сформировать ясное видение будущего и план на действия.\n \n Почему он работает:\n Вместо сухих чек-листов — вопросы, которые раскрывают тебя. Каждая страница помогает увидеть следующий маленький шаг, а не давит глобальными «надо». \n К концу ты соберешь собственную карту перемен — как двигаться дальше к мечте. \n \n Удобная структура — 3 главы с вопросами в каждой, чтобы двигаться порциями, видеть прогресс и не терять мотивацию. \n Мягкий формат работы — можешь писать, рисовать, составлять списки, отвечать не по порядку, возвращаться к любимым вопросам. \n 4 стикера в комплекте — чтобы создать кастомную обложку, отражающую именно твое настроение и состояние. \n Подойдет тем, кто ищет способ менять жизнь без давления, с уважением к своим темпам — будь то смена работы, улучшение отношений, забота о здоровье или просто желание жить осмысленнее. \n \n Пусть это будет твой год смелых, но бережных открытий! Начни с одного вопроса сегодня — и через 100 шагов удивишься, как изменилось все вокруг.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4820103000","DEPARTMENT":{"GUID":"a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Группа некнижной продукции и лицензий"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"eaea8a93-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Ежедневники"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"127x190","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba8e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7Б"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197290128","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"8128b44d-b0c6-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042286964","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"febce46f-6c63-43a5-9db1-f0b77ff65bec","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"100 мягких шагов к себе. Дневник, который приведет тебя к жизни твоей мечты (со стикерами)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c5-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7Б"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":777713,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-24 13:34:14\", \"SIZE\": \"256523\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777714,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-24 13:34:24\", \"SIZE\": \"287245\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777715,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-24 13:34:27\", \"SIZE\": \"246626\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777716,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-24 13:34:33\", \"SIZE\": \"248293\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777717,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-24 13:34:40\", \"SIZE\": \"267128\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777718,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2315, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-16 15:05:52\", \"SIZE\": \"432143\", \"W\": 1559}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777719,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2653, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-16 10:05:07\", \"SIZE\": \"1833562\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777720,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2315, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-16 15:05:53\", \"SIZE\": \"294641\", \"W\": 1559}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777721,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-12 04:43:42\", \"SIZE\": \"331844\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777722,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/PDF/ITD000000001461811.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461811/PDF/ITD000000001461811.pdf\", \"MTIME\": \"2025-10-21 05:33:46\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}