{"id":272638,"guid_nom":"e32ffdc0-6ed9-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-0063-0087-3","nomcode":"ITD000000001461844","title":"Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T12:42:43.956706Z","updated_at":"2026-10-13T12:42:43.956706Z","annotation":"","sales_text":"Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности.\n\nЭта книга — первое подробное руководство по новому направлению в психологии — схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы.\n\nВ книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.\n\nКаждый человек иногда чувствует себя ребенком или ведет себя как ребенок. Однако большинству людей удается контролировать детское поведение в ситуациях, когда оно неуместно. Детские режимы — следствие восприятия мира и окружающих, которое похоже на их восприятие детьми. Когда ребенок испытывает сильные эмоции, ему бывает трудно оценить и принять точку зрения другого человека. Взрослые, страдающие от детского режима, испытывают подобные же трудности.\n\nОсобенности\nОригинальные иллюстрации, таблицы для заполнения.\n\nСуществует множество способов установления контакта с внутренним Уязвимым Ребенком. Один из лучших — так называемые упражнения по визуализации образов: в своем воображении вы связываете эмоции с теми или иными образами и идеями. Дело в том, что эмоции и воспоминания тесно взаимосвязаны. Если такие переживания вашего внутреннего Уязвимого Ребенка, как грусть или ощущение одиночества, причиняют вам боль, то понять причины этих переживаний поможет воображаемое путешествие в прошлое (упражнение по визуализации образов).\n\nДля кого\nКнига будет интересна специалистам в различных областях психологии и психотерапии, учащимся профильных учебных заведений и всем, кто интересуется психологией.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e931c8fa-6ed9-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN":"978-5-0063-0087-3","NAME":"Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"28.07.2025","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c842-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ","OWNER_GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"196","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"28.07.2025","SERIE":{"GUID":"c55266a7-f026-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Дневник самотерапии (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c820-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ И НАУЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ДЕЛОВАЯ ЛИТЕРАТУРА (ПРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":170,"HEIGHT":240,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":530},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"e931c925-6ed9-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00693597","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.07.2025","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":933,"W":621,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461844/COVER/cover1.jpg","SIZE":"68086","MTIME":"2025-08-08 15:25:20"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461844/COVER/siluet.jpg","SIZE":"686462","MTIME":"2025-08-08 15:25:41"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"NOMCODE":"ITD000000001461844","SUBJECT":{"GUID":"e6408208-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА","OWNER_GUID":"e009c842-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"e32ffdc0-6ed9-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785006300873","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001461844","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности.\n\nЭта книга — первое подробное руководство по новому направлению в психологии — схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы.\n\nВ книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.\n\nКаждый человек иногда чувствует себя ребенком или ведет себя как ребенок. Однако большинству людей удается контролировать детское поведение в ситуациях, когда оно неуместно. Детские режимы — следствие восприятия мира и окружающих, которое похоже на их восприятие детьми. Когда ребенок испытывает сильные эмоции, ему бывает трудно оценить и принять точку зрения другого человека. Взрослые, страдающие от детского режима, испытывают подобные же трудности.\n\nОсобенности\nОригинальные иллюстрации, таблицы для заполнения.\n\nСуществует множество способов установления контакта с внутренним Уязвимым Ребенком. Один из лучших — так называемые упражнения по визуализации образов: в своем воображении вы связываете эмоции с теми или иными образами и идеями. Дело в том, что эмоции и воспоминания тесно взаимосвязаны. Если такие переживания вашего внутреннего Уязвимого Ребенка, как грусть или ощущение одиночества, причиняют вам боль, то понять причины этих переживаний поможет воображаемое путешествие в прошлое (упражнение по визуализации образов).\n\nДля кого\nКнига будет интересна специалистам в различных областях психологии и психотерапии, учащимся профильных учебных заведений и всем, кто интересуется психологией.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000557","ID_EKN":"11229","CODE_EKN":"114.13.1.3"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"NAME_FOR_PRICE":"Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Джейкоб Гитта, ван Гендерен Ханни, Зибауэр Лаура","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":777700,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461844/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 933, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461844/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-08 15:25:20\", \"SIZE\": \"68086\", \"W\": 621}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":777701,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461844/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001461844/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-08 15:25:41\", \"SIZE\": \"686462\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}