{"id":271933,"guid_nom":"fa90a69a-6636-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-228240-9","nomcode":"ITD000000001460368","title":"Комплект из 2-х книг: Ты вся светишься и Разреши себе чувствовать (ИК)","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T12:20:04.930096Z","updated_at":"2026-10-13T12:20:04.930096Z","annotation":"","sales_text":"Комплект состоит из 2-х книг: \"Ты вся светишься\" и \"Разреши себе чувствовать\"\n\n\"Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью\"\nМы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих.\nЛаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой дурной привычки и взять жизнь в свои руки. В этой книге она раскрывает формулу счастья и учит зажигать внутреннее солнце. Ведь ваше сердце – это ярчайший источник света, который озарит дорогу даже в темные времена.\n\n\"Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу\"\nМы - свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец \"отпустить\" себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2995a96d-002e-40c7-8712-056d1fbfa944","ISBN":"978-5-04-228240-9","NAME":"Комплект из 2-х книг: Ты вся светишься и Разреши себе чувствовать (ИК)","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"07.08.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"0","PAPER":"","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"be4b6cd2-3565-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Разреши себе чувствовать","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bd7389e6-3566-11ec-80c5-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"e83bdfc4-32ca-11ea-9699-5cf3fc4a21fa","NAME":"Mögest du glücklich sein ","LANGUAGE":"Немецкий","AUTHOR_GUID":"46354af7-54d6-11eb-80c0-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"07.08.2025","SERIE":{"GUID":"0d69b385-b0bc-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Психологическая забота о себе"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":37,"WIDTH":150,"HEIGHT":219,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":788},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"cbeb93f1-6637-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"15.08.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00691884","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.08.2025","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"15.08.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD049247","GUID":"bd7389e6-3566-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Булгакова Юлия Леонидовна","SURNAME":"Булгакова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Юлия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Леонидовна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD044679","GUID":"46354af7-54d6-11eb-80c0-0050569a365d","NAME":"Сейлер Лаура Малина","SURNAME":"Сейлер","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Лаура Малина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2500,"W":1875,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover1.jpg","SIZE":"340817","MTIME":"2025-07-22 14:43:40"},"cover4":{"H":2500,"W":1875,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover4.jpg","SIZE":"672232","MTIME":"2025-07-22 14:43:41"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/banner0.jpg","SIZE":"656616","MTIME":"2025-09-30 12:40:38"},"cover3d":{"H":2500,"W":1875,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"547262","MTIME":"2025-07-22 14:43:41"},"dopfoto00":{"H":2835,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"1917273","MTIME":"2025-07-22 14:43:42"},"dopfoto01":{"H":3000,"W":2137,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"613514","MTIME":"2025-07-22 14:43:43"},"dopfoto02":{"H":2505,"W":1723,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"1836402","MTIME":"2025-07-22 14:43:45"},"dopfoto03":{"H":1823,"W":1274,"DPI":"225x225","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"319858","MTIME":"2025-07-22 14:43:46"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197295475","14600197274654","9785042282409"],"NOMCODE":"ITD000000001460368","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"fa90a69a-6636-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042282409","KOMPLEKT":{"TYPE":"комплект","KOMPLEKT_MAIN_ITEM_GUID_NOM":""},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001460368","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Комплект состоит из 2-х книг: \"Ты вся светишься\" и \"Разреши себе чувствовать\"\n\n\"Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью\"\nМы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих и забываем, что оно исходит из нас самих.\nЛаура Малина Зайлер, психолог и спикер, которую называют новой Опрой, научит, как избавиться от этой дурной привычки и взять жизнь в свои руки. В этой книге она раскрывает формулу счастья и учит зажигать внутреннее солнце. Ведь ваше сердце – это ярчайший источник света, который озарит дорогу даже в темные времена.\n\n\"Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу\"\nМы - свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец \"отпустить\" себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"08635b42-a17a-43ca-9490-b011cfcaf883","NAME":"Комплект"},"AUTHOR_COVER":"Юлия Булгакова, Лаура Малина Сейлер","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"Нет","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197295475","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4209f009-737a-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197274654","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5d77ab19-ca41-4780-a195-8314e832fad0","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042282409","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"5d77ab19-ca41-4780-a195-8314e832fad0","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Комплект из 2-х книг: Ты вся светишься и Разреши себе чувствовать (ИК)","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Булгакова Ю.Л., Сейлер Л.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":774877,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-30 12:40:38\", \"SIZE\": \"656616\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":774878,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2500, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-22 14:43:40\", \"SIZE\": \"340817\", \"W\": 1875}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":774879,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2500, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-22 14:43:41\", \"SIZE\": \"547262\", \"W\": 1875}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":774880,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 2500, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-22 14:43:41\", \"SIZE\": \"672232\", \"W\": 1875}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":774881,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-22 14:43:42\", \"SIZE\": \"1917273\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":774882,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3000, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-22 14:43:43\", \"SIZE\": \"613514\", \"W\": 2137}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":774883,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2505, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-22 14:43:45\", \"SIZE\": \"1836402\", \"W\": 1723}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":774884,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"225x225\", \"H\": 1823, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001460368/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-22 14:43:46\", \"SIZE\": \"319858\", \"W\": 1274}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}