{"id":270244,"guid_nom":"b88e988a-609d-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-227876-1","nomcode":"ITD000000001459145","title":"Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T11:24:08.738745Z","updated_at":"2026-10-31T06:44:34.828896Z","annotation":"","sales_text":"Людмила Петрановская так пишет об этой книге:\n  \n «Переживание отвержения — одно из самых мучительных чувств в мире отношений. От него нельзя защититься, невозможно отмахнуться. Оно как будто отменяет нас самих, накрывает с головой, не давая быть, жить, дышать.\n Эта книга исследует боль отвержения и показывает, как можно достойно выдерживать встречи с ней, если внимательно наблюдать за своими чувствами, не бояться о них размышлять и узнавать больше. Если быть для себя сочувствующим свидетелем, не становясь ни прокурором, ни спасателем. Тогда становится возможным пережить любой эмоциональный шторм, оставаясь живым и уязвимым, при этом не разрушаясь».\n  \n Отвержение ощущается почти физически: стыд, боль, сжатие в груди, удушье, падение в пропасть. Оно возникает, когда нас обесценивают, игнорируют или отказывают нам в в просьбе. Внутри становится кристально ясно: «ты не нужен» — а еще: «Со мной так нельзя!»\n  \n Эта книга поможет, если:\n  - вы сталкивались с отвержением;\n  - вы болезненно переживаете отказ, критику и похвалу;\n  - застряли в старой обиде, злости, стыде;\n  - зависите от чужого одобрения;\n  - рвете связи с людьми и жалеете об этом.\n  \n Ольга Прохорова — процессуальный терапевт и литератор, и она сама человек, чувствительный  к отвержению. Личный опыт помогает ей в работе с клиентами, а новые знания о людях помогают работе над собой, и это взаимодействие легло в основу книги.\n  \n Внутри вы найдете: \n  - истории клиентов, которые вернули себе опору; \n  - рассказ автора о ее опыте преодоления отвержения; \n  - примеры из знаменитого русского романа, который отражает все стратегии борьбы с отвержением;\n  - данные современных исследований;\n  - простой алгоритм, чтобы прийти в себя, когда вас отвергают; \n  - технику «Голос Николая Дроздова», упражнения «Создание \"Позитивных зеркал\"», «Поймай себя на успехе» и многие другие;\n  - стратегию помощи близким взрослым и детям;\n  - рекомендации по использованию ИИ для самопомощи.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/PDF/ITD000000001459145_TOC.pdf","MTIME":"2026-07-31 01:52:04"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/PDF/ITD000000001459145.pdf","MTIME":"2026-07-30 22:52:26"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1a8640a6-19a1-4861-8833-1239764bc62d","ISBN":"978-5-04-227876-1","NAME":"Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":5000,"GENRE":[],"LDATE":"19.08.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"d78d7d98-60a0-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Кому ты нужен. Книга об отвержении","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7d289874-609f-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"9dc68a98-1175-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"068fd4b0-1887-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"01.04.2026","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":145,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":421},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"82bcfef3-609e-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"13.03.2026","PLAN_DATE":"01.04.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00690391","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.04.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"01.04.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"01.04.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"14.04.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"ab25fd18-7454-11f1-80e0-0050569a365d","XO_DATE":"31.07.2026","PLAN_DATE":"19.08.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00761477","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"19.08.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"19.08.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.08.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"19.08.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD069961","GUID":"7d289874-609f-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Прохорова Ольга Александровна","SURNAME":"Прохорова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"1969-05-06 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ольга","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Александровна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2575,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover1.jpg","SIZE":"838595","MTIME":"2026-03-06 12:41:16"},"cover4":{"H":2575,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1803567","MTIME":"2026-03-06 12:41:17"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/siluet.jpg","SIZE":"497554","MTIME":"2026-09-01 05:12:18"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner0.jpg","SIZE":"598809","MTIME":"2026-03-19 17:06:25"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner1.jpg","SIZE":"772123","MTIME":"2026-03-19 17:06:33"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner2.jpg","SIZE":"631216","MTIME":"2026-03-19 17:06:36"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner3.jpg","SIZE":"799198","MTIME":"2026-03-19 17:06:43"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner4.jpg","SIZE":"591472","MTIME":"2026-03-19 17:06:50"},"cover3d":{"H":3081,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1882225","MTIME":"2026-03-06 10:05:07"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"233111","MTIME":"2026-03-06 12:41:18"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197266734","14600197791656","9785042278761"],"NOMCODE":"ITD000000001459145","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b88e988a-609d-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042278761","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001459145","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Людмила Петрановская так пишет об этой книге:\n  \n «Переживание отвержения — одно из самых мучительных чувств в мире отношений. От него нельзя защититься, невозможно отмахнуться. Оно как будто отменяет нас самих, накрывает с головой, не давая быть, жить, дышать.\n Эта книга исследует боль отвержения и показывает, как можно достойно выдерживать встречи с ней, если внимательно наблюдать за своими чувствами, не бояться о них размышлять и узнавать больше. Если быть для себя сочувствующим свидетелем, не становясь ни прокурором, ни спасателем. Тогда становится возможным пережить любой эмоциональный шторм, оставаясь живым и уязвимым, при этом не разрушаясь».\n  \n Отвержение ощущается почти физически: стыд, боль, сжатие в груди, удушье, падение в пропасть. Оно возникает, когда нас обесценивают, игнорируют или отказывают нам в в просьбе. Внутри становится кристально ясно: «ты не нужен» — а еще: «Со мной так нельзя!»\n  \n Эта книга поможет, если:\n  - вы сталкивались с отвержением;\n  - вы болезненно переживаете отказ, критику и похвалу;\n  - застряли в старой обиде, злости, стыде;\n  - зависите от чужого одобрения;\n  - рвете связи с людьми и жалеете об этом.\n  \n Ольга Прохорова — процессуальный терапевт и литератор, и она сама человек, чувствительный  к отвержению. Личный опыт помогает ей в работе с клиентами, а новые знания о людях помогают работе над собой, и это взаимодействие легло в основу книги.\n  \n Внутри вы найдете: \n  - истории клиентов, которые вернули себе опору; \n  - рассказ автора о ее опыте преодоления отвержения; \n  - примеры из знаменитого русского романа, который отражает все стратегии борьбы с отвержением;\n  - данные современных исследований;\n  - простой алгоритм, чтобы прийти в себя, когда вас отвергают; \n  - технику «Голос Николая Дроздова», упражнения «Создание \"Позитивных зеркал\"», «Поймай себя на успехе» и многие другие;\n  - стратегию помощи близким взрослым и детям;\n  - рекомендации по использованию ИИ для самопомощи.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Ольга Прохорова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197266734","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4a72685a-229c-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197791656","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4a72685a-229c-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042278761","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1ee121a5-0eea-4716-a928-351189ce72d1","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Прохорова Ольга","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":771595,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-19 17:06:25\", \"SIZE\": \"598809\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771596,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-19 17:06:33\", \"SIZE\": \"772123\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771597,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-19 17:06:36\", \"SIZE\": \"631216\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771598,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-19 17:06:43\", \"SIZE\": \"799198\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771599,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-19 17:06:50\", \"SIZE\": \"591472\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771600,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-06 12:41:18\", \"SIZE\": \"233111\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771601,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-06 12:41:16\", \"SIZE\": \"838595\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771602,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3081, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-06 10:05:07\", \"SIZE\": \"1882225\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771603,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2575, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-06 12:41:17\", \"SIZE\": \"1803567\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771604,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-01 05:12:18\", \"SIZE\": \"497554\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771605,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/PDF/ITD000000001459145.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/PDF/ITD000000001459145.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-30 22:52:26\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":771606,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/PDF/ITD000000001459145_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001459145/PDF/ITD000000001459145_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-31 01:52:04\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}