{"id":27001,"guid_nom":"83b67103-68c8-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","isbn":"978-5-699-78146-1","nomcode":"ITD000000000591113","title":"Здоровые ноги за 10 шагов","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-10T05:13:59.597043Z","updated_at":"2026-10-10T05:13:59.597043Z","annotation":"","sales_text":"Автор книги:\nАвтор, Кэти Боуман, – директор Института восстановительной гимнастики, ведущий специалист в области биомеханики, создатель и руководитель программы выправления осанки. Блоггер, эксперт многих телевизионных передач. Кэти разработала специальную DVD-программу, проводит лекции по всему миру.\nОсобенности книги:\n Приведенные упражнения методики сопровождаются фотографиями и подробными инструкциями. В последней главе даны исчерпывающие ответы на часто задаваемые вопросы, советы по правильному выбору обуви для детей, беременных женщин, пожилых людей, рекомендации как перейти от высокого каблука к плоской подошве. И для мужчин автор тоже дает некоторые советы и рекомендации. \nКак устроена книга:\nВы встретите описания эффективных упражнений для тренировки различных мышц, суставов и связок стопы. В конце каждой главы автор сообщает о ключевых моментах, подводит итоги.\n","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"b379f0cb-3c3e-4eb6-832e-458ea0ba9e10","ISBN":"978-5-699-78146-1","NAME":"Здоровые ноги за 10 шагов","CICLE":[],"DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3020,"GENRE":[],"LDATE":"05.08.2015","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"22.04.2015","SERIE":{"GUID":"65cce768-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Идеальная фигура"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":13,"WIDTH":142,"HEIGHT":205,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":296},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"f46be9a7-68cc-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","XO_DATE":"03.03.2015","PLAN_DATE":"20.04.2015","TIRAJ_CODE":"ITD00092854","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"22.04.2015","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.04.2015","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.04.2015","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.04.2015","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"e2ca9586-09e7-11e5-b07f-5cf3fc4a21fa","XO_DATE":"15.06.2015","PLAN_DATE":"06.08.2015","TIRAJ_CODE":"ITD00108529","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"05.08.2015","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"06.08.2015","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"06.08.2015","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.08.2015","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"0787c0a2-585b-11e5-b267-5cf3fc4a21fa","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00116599","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1785,"W":1247,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1175540","MTIME":"2015-03-06 08:05:01"},"cover4":{"H":1785,"W":1244,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1391833","MTIME":"2015-03-06 08:05:01"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/siluet.jpg","SIZE":"603845","MTIME":"2021-04-17 10:49:51"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["09200400928541","09200401085298","14600190223826","9785699781461"],"NOMCODE":"ITD000000000591113","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"83b67103-68c8-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","ISBN_DIG":"9785699781461","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000000094573","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Автор книги:\nАвтор, Кэти Боуман, – директор Института восстановительной гимнастики, ведущий специалист в области биомеханики, создатель и руководитель программы выправления осанки. Блоггер, эксперт многих телевизионных передач. Кэти разработала специальную DVD-программу, проводит лекции по всему миру.\nОсобенности книги:\n Приведенные упражнения методики сопровождаются фотографиями и подробными инструкциями. В последней главе даны исчерпывающие ответы на часто задаваемые вопросы, советы по правильному выбору обуви для детей, беременных женщин, пожилых людей, рекомендации как перейти от высокого каблука к плоской подошве. И для мужчин автор тоже дает некоторые советы и рекомендации. \nКак устроена книга:\nВы встретите описания эффективных упражнений для тренировки различных мышц, суставов и связок стопы. В конце каждой главы автор сообщает о ключевых моментах, подводит итоги.\n","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"fdc4dce3-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\" ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"ef5612d3-06ee-11e2-818f-5ef3fc5021a7","NAME":"Ремонт крышек"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":[],"LAST_STANDART":"1","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"09200400928541","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1c0291ec-e8c5-11e4-b07f-5cf3fc4a21fa","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"09200401085298","STANDART":11,"ITEM_TYPE":{"GUID":"48d1958d-3b5f-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600190223826","ITEM_TYPE":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785699781461","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"334c660b-50ec-410e-94ac-2fb236a25f5b","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Здоровые ноги за 10 шагов","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Боумен К.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2014","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":66822,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1785, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2015-03-06 08:05:01\", \"SIZE\": \"1175540\", \"W\": 1247}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":66823,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 1785, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2015-03-06 08:05:01\", \"SIZE\": \"1391833\", \"W\": 1244}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":66824,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000591113/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2021-04-17 10:49:51\", \"SIZE\": \"603845\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}