{"id":268982,"guid_nom":"aff282ae-2a5b-11ef-80d8-0050569a365d","isbn":"978-5-60-004445-6","nomcode":"ITD000000001403714","title":"Без камня в сердце. Сделай это для себя","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T10:41:56.512446Z","updated_at":"2026-10-13T10:41:56.512446Z","annotation":"","sales_text":"Замечали такое: купили то, что давно хотели, или получили должность мечты, а счастья при этом не чувствуете? Словно что-то мешает. Умом понимаете, как это здорово, но радоваться не можете. Чаще всего так получается потому, что в момент получения желаемого мы не смакуем обретение, а тут же думаем о том что нужно еще.\nКогда мы занимаемся саморазвитием без самопознания, мы выбираем казаться вместо того, чтобы быть. Прочитав эту книгу и выполнив практики, вы начнете понимать свои истинные намерения и желания, научитесь быть честным с собой.\nЗдесь мы учимся не достигаторству, а состоянию присутствия. Получив желаемое, важно прожить радость от достигнутого, а не сразу переключаться на следующую цель. Зачем достигать, если не побывал на седьмом небе от полученного?\nБлагодаря этой книге вы: \n• Проникнете в тайны своих иллюзий, обид и бессознательных программ\n• Избавитесь от тяжелых чувств, не меняя отношения к тому, что произошло\n• Узнаете что повышает нашу эффективность в работе и в отношениях\n• Поймете как сохранить свои границы и не посягать на чужие\n• Увеличите чувство удовольствия и наслаждения от жизни\n \nКак читатель я подхожу к книжному развалу, открываю книгу наугад и нахожу то, с чем не согласна и то, что мне нужно. О первом размышляю, второе - применяю. И свою книгу я написала в том же ключе - вы точно встретите здесь то, что вам необходимо и то, с чем вы не согласны.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/PDF/ITD000000001403714_TOC.pdf","MTIME":"2025-05-05 16:46:15"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/PDF/ITD000000001403714.pdf","MTIME":"2025-11-28 10:56:57"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"10359d09-f4f6-4eba-9806-d2cbbaf85b10","ISBN":"978-5-60-004445-6","NAME":"Без камня в сердце. Сделай это для себя","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":1000,"GENRE":[],"LDATE":"11.06.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная 62/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"48eee845-2a5b-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Само СОБОЙ","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"aef6b710-2a5c-11ef-80d8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"639898eb-bb8f-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Без камня на сердце. Как услышать и понять себя","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"48eee845-2a5b-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Само СОБОЙ","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ceb0e18a-d4b7-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Без камня в сердце. Как услышать и понять себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"09904acf-edc1-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Без камня в сердце. Как услышать и понять себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5a33b104-f83c-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Без камня в сердце. Как услышать и понять себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29","NAME":"Обложка"},"GUID":"76a90bcd-1b66-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Без камня в сердце. Сделай это для себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"55a1d206-3625-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Без камня в сердце. Сделай это для себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"11.06.2025","SERIE":{"GUID":"81589892-5ea0-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Говорят эксперты. Практичные книги от специалистов своего дела"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19.85,"WIDTH":140,"HEIGHT":211,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":400},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3860ada8-2a5c-11ef-80d8-0050569a365d","XO_DATE":"14.05.2025","PLAN_DATE":"11.06.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00614590","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"11.06.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"19","SOGLASOVANNAYA_DATA":"11.06.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"11.06.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"17.06.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD063187","GUID":"aef6b710-2a5c-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Янина Мила ","SURNAME":"Янина","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":true,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Мила","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1823643","MTIME":"2025-06-12 04:28:02"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1875352","MTIME":"2025-06-12 04:28:03"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/siluet.jpg","SIZE":"804469","MTIME":"2025-06-24 04:50:17"},"cover3d":{"H":2211,"W":1496,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"324427","MTIME":"2025-06-12 04:28:04"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"126551","MTIME":"2025-06-12 04:28:05"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785042139741","9785600044456","14600196876040"],"NOMCODE":"ITD000000001403714","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"aff282ae-2a5b-11ef-80d8-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785600044456","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001403714","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Замечали такое: купили то, что давно хотели, или получили должность мечты, а счастья при этом не чувствуете? Словно что-то мешает. Умом понимаете, как это здорово, но радоваться не можете. Чаще всего так получается потому, что в момент получения желаемого мы не смакуем обретение, а тут же думаем о том что нужно еще.\nКогда мы занимаемся саморазвитием без самопознания, мы выбираем казаться вместо того, чтобы быть. Прочитав эту книгу и выполнив практики, вы начнете понимать свои истинные намерения и желания, научитесь быть честным с собой.\nЗдесь мы учимся не достигаторству, а состоянию присутствия. Получив желаемое, важно прожить радость от достигнутого, а не сразу переключаться на следующую цель. Зачем достигать, если не побывал на седьмом небе от полученного?\nБлагодаря этой книге вы: \n• Проникнете в тайны своих иллюзий, обид и бессознательных программ\n• Избавитесь от тяжелых чувств, не меняя отношения к тому, что произошло\n• Узнаете что повышает нашу эффективность в работе и в отношениях\n• Поймете как сохранить свои границы и не посягать на чужие\n• Увеличите чувство удовольствия и наслаждения от жизни\n \nКак читатель я подхожу к книжному развалу, открываю книгу наугад и нахожу то, с чем не согласна и то, что мне нужно. О первом размышляю, второе - применяю. И свою книгу я написала в том же ключе - вы точно встретите здесь то, что вам необходимо и то, с чем вы не согласны.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"96fc1ccc-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа бизнеса"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Мила Янина","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785042139741","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d91fb451-779f-41d2-9543-c173a108ff43","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785600044456","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"d91fb451-779f-41d2-9543-c173a108ff43","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600196876040","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"4bff81be-5049-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Без камня в сердце. Сделай это для себя","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Янина М.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":766912,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-12 04:28:05\", \"SIZE\": \"126551\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766913,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-12 04:28:02\", \"SIZE\": \"1823643\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766914,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2211, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-12 04:28:04\", \"SIZE\": \"324427\", \"W\": 1496}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766915,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-12 04:28:03\", \"SIZE\": \"1875352\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766916,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-06-24 04:50:17\", \"SIZE\": \"804469\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766917,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/PDF/ITD000000001403714.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/PDF/ITD000000001403714.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-28 10:56:57\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766918,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/PDF/ITD000000001403714_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001403714/PDF/ITD000000001403714_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-05-05 16:46:15\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}