{"id":268702,"guid_nom":"ae6f019a-4d18-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-227192-2","nomcode":"ITD000000001456713","title":"Лечебные упражнения. Программа домашних тренировок для устранения боли в мышцах и суставах","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T10:32:30.920703Z","updated_at":"2026-10-31T06:43:08.906662Z","annotation":"","sales_text":"Вы испытываете хронические боли в шее, спине, плечах, локтях, коленях, ступнях? У вас диагностировали грыжу межпозвоночного диска, остеоартрит или воспаление? Вам нужно восстановиться после операции? Или вы хотите попробовать избежать ее? Все эти проблемы сможет решить самая популярная в Германии инновационная методика Либшер и Брахт. \n \n Об авторах: \n Роланд Либшер-Брахт изучал промышленную инженерию, является страстным мастером боевых искусств и прошел путь от специалиста по движению до самого известного специалиста по боли в Германии. Петра Брахт — врач общей практики и известный диетолог. Они помогли тысячам людей избавиться от боли в мышцах и суставах и открыть для себя путь к свободе движений и активной жизни. \n \n О чем книга:\n В книге рассказывается, как возникает боль и как можно самостоятельно избавиться от нее. В ней вы найдете комплексную программу упражнений, техники самомассажа и рекомендации по питанию, которые помогут навсегда избавиться от боли и держать себя в форме до самой старости. \n \n Благодаря методике Либшер и Брахт вы получите:\n - избавление от боли в мышцах и суставах;\n - повышение подвижности;\n - гибкость тела;\n - активизацию обмена веществ;\n - возможность быстро восстановиться после травмы или повреждения;\n - снижение риска получить травму при случайном падении.\n  \n Особенности книги: \n - уникальная методика, которая разрабатывалась и оптимизировалась немецкими специалистами на протяжении 35 лет;\n - приведенные упражнения простые для выполнения, сопровождаются иллюстрациями и бесплатными видеоуроками по QR-коду и дают первые ощутимые результаты уже через неделю;\n - новые научные факты, которые объясняются простым языком.\n \n \n «Метод Либшер и Брахт позволяет мне быть в лучшей форме в профессиональном спорте». — Пер Мертезакер, немецкий футболист, Чемпион мира 2014 года. В данный момент занимает должность руководителя академии «Арсенал»\n \n «Очень толковая книга по самопомощи, в которой гармонично сочетается теория и практика для устранения боли во всем теле. Даны пошаговые фотографии, упражнения можно выполнять с учетом личных особенностей и в любом удобном вам месте. Будет полезна всем, кто хочет оставаться подвижным и здоровым до самой старости!» — Андрей Галкин, самый популярный остеопат России, автор медицинского блога rulikadoc и книги «Загадай себе счастье. Как перепрошить свое сознание, чтобы жить полной жизнью»","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/PDF/ITD000000001456713.pdf","MTIME":"2026-04-02 09:35:39"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"96826ac0-2849-41a3-97af-7302459a9c0d","ISBN":"978-5-04-227192-2","NAME":"Лечебные упражнения. Программа домашних тренировок для устранения боли в мышцах и суставах","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"07.08.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"480","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"07.08.2025","SERIE":{"GUID":"29f7871e-8cf1-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":31,"WIDTH":175,"HEIGHT":243,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":882},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5deaab34-4d19-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"22.08.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00687044","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.08.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.08.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"be6ce4a3-cc95-11f1-80e0-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00780810","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2846,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover1.jpg","SIZE":"344833","MTIME":"2025-10-14 14:09:12"},"cover4":{"H":2846,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover4.jpg","SIZE":"548980","MTIME":"2025-10-14 14:09:20"},"cover3d":{"H":3185,"W":2244,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"615419","MTIME":"2025-10-14 14:09:24"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197239530","14600197294928","9785042217098","9785042271922"],"NOMCODE":"ITD000000001456713","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"ae6f019a-4d18-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042271922","KOMPLEKT":{"TYPE":"комплект","KOMPLEKT_MAIN_ITEM_GUID_NOM":"a89b33d3-7182-11ed-80ca-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001456713","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Вы испытываете хронические боли в шее, спине, плечах, локтях, коленях, ступнях? У вас диагностировали грыжу межпозвоночного диска, остеоартрит или воспаление? Вам нужно восстановиться после операции? Или вы хотите попробовать избежать ее? Все эти проблемы сможет решить самая популярная в Германии инновационная методика Либшер и Брахт. \n \n Об авторах: \n Роланд Либшер-Брахт изучал промышленную инженерию, является страстным мастером боевых искусств и прошел путь от специалиста по движению до самого известного специалиста по боли в Германии. Петра Брахт — врач общей практики и известный диетолог. Они помогли тысячам людей избавиться от боли в мышцах и суставах и открыть для себя путь к свободе движений и активной жизни. \n \n О чем книга:\n В книге рассказывается, как возникает боль и как можно самостоятельно избавиться от нее. В ней вы найдете комплексную программу упражнений, техники самомассажа и рекомендации по питанию, которые помогут навсегда избавиться от боли и держать себя в форме до самой старости. \n \n Благодаря методике Либшер и Брахт вы получите:\n - избавление от боли в мышцах и суставах;\n - повышение подвижности;\n - гибкость тела;\n - активизацию обмена веществ;\n - возможность быстро восстановиться после травмы или повреждения;\n - снижение риска получить травму при случайном падении.\n  \n Особенности книги: \n - уникальная методика, которая разрабатывалась и оптимизировалась немецкими специалистами на протяжении 35 лет;\n - приведенные упражнения простые для выполнения, сопровождаются иллюстрациями и бесплатными видеоуроками по QR-коду и дают первые ощутимые результаты уже через неделю;\n - новые научные факты, которые объясняются простым языком.\n \n \n «Метод Либшер и Брахт позволяет мне быть в лучшей форме в профессиональном спорте». — Пер Мертезакер, немецкий футболист, Чемпион мира 2014 года. В данный момент занимает должность руководителя академии «Арсенал»\n \n «Очень толковая книга по самопомощи, в которой гармонично сочетается теория и практика для устранения боли во всем теле. Даны пошаговые фотографии, упражнения можно выполнять с учетом личных особенностей и в любом удобном вам месте. Будет полезна всем, кто хочет оставаться подвижным и здоровым до самой старости!» — Андрей Галкин, самый популярный остеопат России, автор медицинского блога rulikadoc и книги «Загадай себе счастье. Как перепрошить свое сознание, чтобы жить полной жизнью»","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа здоровья и ЗОЖ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"08635b42-a17a-43ca-9490-b011cfcaf883","NAME":"Комплект"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"5","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197239530","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ce39b726-9b66-4d2b-9360-e932edf73abe","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197294928","STANDART":5,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b4a6c1d5-7355-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042217098","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ce39b726-9b66-4d2b-9360-e932edf73abe","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"9785042271922","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ce39b726-9b66-4d2b-9360-e932edf73abe","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Лечебные упражнения. Программа домашних тренировок для устранения боли в мышцах и суставах","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Брахт П., Либшер-Брахт Р.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":766610,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-14 14:09:12\", \"SIZE\": \"344833\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766611,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 3185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-14 14:09:24\", \"SIZE\": \"615419\", \"W\": 2244}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766612,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-14 14:09:20\", \"SIZE\": \"548980\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":766613,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/PDF/ITD000000001456713.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456713/PDF/ITD000000001456713.pdf\", \"MTIME\": \"2026-04-02 09:35:39\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}