{"id":267088,"guid_nom":"df11f806-37bd-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-601-7147-83-9","nomcode":"ITD000000001453375","title":"[Казахстан] Өзіңе нәзік түрде. Өзіңді қалай бағалау және күтіп сақтау керектігі туралы кітап","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T09:37:44.158034Z","updated_at":"2026-10-13T09:37:44.158034Z","annotation":"","sales_text":"\"К себе нежно\" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.\n\nАвтор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.\n\nКак можно принять и полюбить себя, если ты вырос в мире, где мало нежности? Как научиться верить в себя? Как сделать \"отпуск по уходу за собой\" привычкой? Простые, но полные ответы на эти актуальные вопросы дает книга белорусской журналистки и психолога Ольги Примаченко. Главное в этой книге то, что она основана не на сухих знаниях высшего образования, а на глубоком опыте.\n\nОльга Примаченко признается, что после развода ей пришлось пройти долгий путь в поисках любви. После этого он захотел поделиться своей новостью с читателем.\n\nВ этой книге все тонко — даже названия глав, которые автор изменил на \"тонкость\": \"Первая тонкость\", \"Введение\", \"Вторая тонкость\" и т. д. Читателям, ранее интересовавшимся психологией и имеющим некоторую теоретическую подготовку, будет полезна практика самолечения, состоящая из 30 практических упражнений, которые можно выполнять в любом порядке и в удобное время.\n\nДля тех, кто никогда даже не слышал о проблеме самоотвержения, книга открывает совершенно новый мир нежности и любви.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"df11f838-37bd-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN":"978-601-7147-83-9","NAME":"[Казахстан] Өзіңе нәзік түрде. Өзіңді қалай бағалау және күтіп сақтау керектігі туралы кітап","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":1500,"GENRE":[],"LDATE":"18.05.2025","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"704a4753-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"ЗАРУБЕЖНАЯ СОВРЕМЕННАЯ ПРОЗА И ДРАМАТУРГИЯ","OWNER_GUID":"e009c818-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"207","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.05.2025","SERIE":{"GUID":"ed099bf8-42c8-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Главные книги раздела (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c818-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ВЗРОСЛАЯ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ И ДОКУМЕНТАЛЬНАЯ (ВРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":150,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":350},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"df11f83e-37bd-11f0-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00682231","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.05.2025","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1519,"W":1000,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001453375/COVER/cover1.jpg","SIZE":"274218","MTIME":"2025-05-26 15:30:20"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001453375/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1109531","MTIME":"2025-05-26 15:31:22"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9786017147839"],"NOMCODE":"ITD000000001453375","SUBJECT":{"GUID":"e64081c0-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЗАРУБЕЖНАЯ СОВРЕМЕННАЯ ПРОЗА И ДРАМАТУРГИЯ","OWNER_GUID":"704a4753-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"df11f806-37bd-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9786017147839","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001453375","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"\"К себе нежно\" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.\n\nАвтор книги Ольга Примаченко — журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.\n\nКак можно принять и полюбить себя, если ты вырос в мире, где мало нежности? Как научиться верить в себя? Как сделать \"отпуск по уходу за собой\" привычкой? Простые, но полные ответы на эти актуальные вопросы дает книга белорусской журналистки и психолога Ольги Примаченко. Главное в этой книге то, что она основана не на сухих знаниях высшего образования, а на глубоком опыте.\n\nОльга Примаченко признается, что после развода ей пришлось пройти долгий путь в поисках любви. После этого он захотел поделиться своей новостью с читателем.\n\nВ этой книге все тонко — даже названия глав, которые автор изменил на \"тонкость\": \"Первая тонкость\", \"Введение\", \"Вторая тонкость\" и т. д. Читателям, ранее интересовавшимся психологией и имеющим некоторую теоретическую подготовку, будет полезна практика самолечения, состоящая из 30 практических упражнений, которые можно выполнять в любом порядке и в удобное время.\n\nДля тех, кто никогда даже не слышал о проблеме самоотвержения, книга открывает совершенно новый мир нежности и любви.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000014","ID_EKN":"11001","CODE_EKN":"111.01.1.1"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9786017147839","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"df11f83a-37bd-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Казахстан] Өзіңе нәзік түрде. Өзіңді қалай бағалау және күтіп сақтау керектігі туралы кітап","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Примаченко Ольга","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":758925,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001453375/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1519, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001453375/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-26 15:30:20\", \"SIZE\": \"274218\", \"W\": 1000}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":758926,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001453375/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001453375/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-05-26 15:31:22\", \"SIZE\": \"1109531\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}