{"id":266548,"guid_nom":"99a4aaee-3254-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-225249-5","nomcode":"ITD000000001452116","title":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T09:18:51.850691Z","updated_at":"2026-10-13T09:18:51.850691Z","annotation":"","sales_text":"Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. \n  \n Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько лет они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. \n  \n  Благодаря этой книге вы:\n  - поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор; \n  - усмирите беспокойные и назойливые мысли;\n  - узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире;\n  - научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/PDF/ITD000000001452116_TOC.pdf","MTIME":"2025-11-29 03:04:26"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/PDF/ITD000000001452116.pdf","MTIME":"2025-11-29 00:05:02"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"1b556186-78fc-428c-b432-0493ffd04246","ISBN":"978-5-04-225249-5","NAME":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"26.08.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"352","PAPER":"Бумага газетная 76/45","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3fb83dce-f2ff-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Не терпи","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"291432dc-f2ff-11ec-80c7-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"41ce7b80-55a9-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.08.2025","SERIE":{"GUID":"858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги, о которых говорят"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":116,"HEIGHT":180,"KARTON":{"WIDTH":"113","HEIGHT":"186"},"WEIGHT":180},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"a7c7d885-3256-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"31.07.2025","PLAN_DATE":"29.08.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00680953","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.08.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"29.08.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"29.08.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.08.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD049253","GUID":"369bd461-3570-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Аболевич Тери","SURNAME":"Аболевич","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Тери","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052247","GUID":"95d8092a-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Андриадзе Настасья Арсеньевна","SURNAME":"Андриадзе","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Настасья","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Арсеньевна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052248","GUID":"a5e8d1b8-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Геласимова Анастасия Вячеславовна","SURNAME":"Геласимова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Анастасия","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Вячеславовна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052249","GUID":"b2424c52-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Карякин Василина Анатольевна","SURNAME":"Карякин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Василина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Анатольевна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052250","GUID":"ba20f6ff-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Малахова Александра Владимировна","SURNAME":"Малахова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Александра","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052251","GUID":"c02067c2-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Никольская Екатерина Владимировна","SURNAME":"Никольская","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Екатерина","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052252","GUID":"cc3e476b-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Сапункова Евгения Михайловна","SURNAME":"Сапункова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Евгения","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Михайловна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD052253","GUID":"d964cc26-f2fe-11ec-80c7-0050569a365d","NAME":"Орлова Татьяна Игоревна","SURNAME":"Орлова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Татьяна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Игоревна","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"ITD053627","GUID":"70d5f644-3ffd-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Иванова Ксения Сергеевна","SURNAME":"Иванова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Ксения","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Сергеевна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2126,"W":1358,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1469008","MTIME":"2025-07-01 15:18:13"},"cover4":{"H":2126,"W":1358,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1683599","MTIME":"2025-07-01 15:18:15"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/siluet.jpg","SIZE":"643392","MTIME":"2025-09-02 04:45:00"},"cover3d":{"H":2211,"W":1496,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"349024","MTIME":"2025-07-01 15:18:14"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"129","GUID":"a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"76x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197187565","9785042252495"],"NOMCODE":"ITD000000001452116","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"99a4aaee-3254-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042252495","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001452116","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. \n  \n Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько лет они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. \n  \n  Благодаря этой книге вы:\n  - поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор; \n  - усмирите беспокойные и назойливые мысли;\n  - узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире;\n  - научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"ИзСерииВСерию","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Тери Аболевич, Настасья Андриадзе, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Александра Малахова, Екатерина Никольская, Евгения Сапункова, Татьяна Орлова, Ксения Иванова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"115x180","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197187565","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0fc0825f-72d6-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042252495","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"003f35e6-71e3-4a71-b006-6b2fb58dd7d4","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Аболевич Т., Андриадзе Н.А., Геласимова А.В.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":757029,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-01 15:18:13\", \"SIZE\": \"1469008\", \"W\": 1358}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":757030,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2211, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-01 15:18:14\", \"SIZE\": \"349024\", \"W\": 1496}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":757031,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2126, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-07-01 15:18:15\", \"SIZE\": \"1683599\", \"W\": 1358}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":757032,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-02 04:45:00\", \"SIZE\": \"643392\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":757033,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/PDF/ITD000000001452116.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/PDF/ITD000000001452116.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-29 00:05:02\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":757034,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/PDF/ITD000000001452116_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452116/PDF/ITD000000001452116_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-29 03:04:26\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}