{"id":266353,"guid_nom":"d22b1e8b-3198-11f0-9454-ac1f6bbd433a","isbn":"978-5-389-29960-3","nomcode":"AZBА0000033037","title":"Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог","publisher":"Издательство АЗБУКА ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T09:12:22.017417Z","updated_at":"2026-10-31T06:40:16.760196Z","annotation":"","sales_text":"Внутри вас живет тревога?\nБорьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи.            \nКнига «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:   \n• перенастроить автоматические реакции мозга;   \n• найти устойчивый внутренний баланс;   \n• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.   \nМетод «Антистресс» — ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"2301b293-3199-11f0-9454-ac1f6bbd433a","ISBN":"978-5-389-29960-3","NAME":"Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог","DIVID":{"GUID":"ef20db70-65bb-11ed-93b8-ac1f6bbd433a","NAME":"Департамент прикладной литературы"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"26.03.2026","MEDIA":"","PAGES":"304","PAPER":"Бумага офсетная 84/80","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.03.2026","SERIE":{"GUID":"90b16626-555e-11e5-9ad1-003048dfb79d","NAME":"(Азбука) Популярная психология для бизнеса и жизни"},"SIZES":{"DEPTH":184,"WIDTH":135,"HEIGHT":20,"KARTON":{"WIDTH":"125","HEIGHT":"182"},"WEIGHT":378},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"28ffc936-3199-11f0-9454-ac1f6bbd433a","XO_DATE":"27.02.2026","PLAN_DATE":"27.03.2026","TIRAJ_CODE":"AZB00012812","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.03.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"20","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.03.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.03.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.03.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2150,"W":1592,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/cover1.jpg","SIZE":"201255","MTIME":"2026-02-26 21:26:08"},"cover4":{"H":2150,"W":1592,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/cover4.jpg","SIZE":"241517","MTIME":"2026-02-26 21:26:09"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/siluet.jpg","SIZE":"270460","MTIME":"2026-04-01 04:52:32"}},"FOLDER":{"GUID":"123cdf9e-0c85-4d9c-be3a-cb6e0e2ae685","NAME":"Книги Азбука"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000203","GUID":"d6ceb615-673e-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"75x110/32"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197186674","9785389299603"],"NOMCODE":"AZBА0000033037","SUBJECT":{"GUID":""},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d22b1e8b-3198-11f0-9454-ac1f6bbd433a","ISBN_DIG":"9785389299603","NOMGROUP":"Азбука","PRODCODE":"AZBА0000033037","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Внутри вас живет тревога?\nБорьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи.            \nКнига «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:   \n• перенастроить автоматические реакции мозга;   \n• найти устойчивый внутренний баланс;   \n• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.   \nМетод «Антистресс» — ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.","PUBLISHER":{"GUID":"52f428eb-a924-11e0-8357-5ef3fc5021fb","NAME":"Издательство АЗБУКА ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"4393e771-a79e-11ed-93c5-ac1f6bbd433a","NAME":"Редакция «Психология и саморазвитие»"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"f1c3beda-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Колибри Издательство"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Гурион Д.","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"127x176","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197186674","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ff0789d4-1652-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785389299603","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e7d6038e-319b-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Гурион Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":756668,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2150, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-26 21:26:08\", \"SIZE\": \"201255\", \"W\": 1592}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756669,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2150, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-26 21:26:09\", \"SIZE\": \"241517\", \"W\": 1592}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756670,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/AZBА0000033037/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-01 04:52:32\", \"SIZE\": \"270460\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}