{"id":266182,"guid_nom":"fb9edcdd-2fe3-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-225092-7","nomcode":"ITD000000001451565","title":"Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T09:06:42.100930Z","updated_at":"2026-10-13T09:06:42.100930Z","annotation":"","sales_text":"Кажется, будто ваши эмоции живут собственной жизнью: страх сжимает горло, тревога не дает уснуть, обида отравляет отношения, а гнев вырывается наружу в самый неподходящий момент. Что делать, если вас взяли в заложники собственные эмоции?\n Один из самых известных клинических психологов Латинской Америки, Бернардо Стаматеас, не будет убеждать вас, что «все эмоции прекрасны». Он знает: некоторые из них — самая настоящая западня. Благодаря этой книге вы сможете взять под контроль то, что контролирует вас.\n \n Вам больше не придется:\n • наблюдать, как тревога крадет ваше время;\n • тащить на себе груз старых обид;\n • сгорать от злости, делая больно себе и другим;\n • выгорать, подпитываясь чужими токсичными эмоциями.\n \n Вы научитесь:\n • распознавать, какая именно эмоция отравляет вашу жизнь прямо сейчас;\n • трансформировать энергию страха, гнева или разочарования в топливо для роста;\n • возвращать себе энергию, которую раньше поглощали внутренние противоречия.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/PDF/ITD000000001451565_TOC.pdf","MTIME":"2026-07-28 14:01:42"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/PDF/ITD000000001451565.pdf","MTIME":"2026-08-25 10:03:12"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"9a52a74a-700f-4e43-91da-f4b7c46d86cf","ISBN":"978-5-04-225092-7","NAME":"Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"25.08.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"272","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"0c1da9a5-dac7-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Emociones tóxicas","LANGUAGE":"Испанский","AUTHOR_GUID":"6e61d7db-393b-11ef-80d8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"fa8eb3e8-2fe4-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Слова-убийцы. Как реагировать на агрессию и погасить конфликт","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"0c1da9a5-dac7-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"Emociones tóxicas","LANGUAGE":"Испанский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"81595689-4de2-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Слова-убийцы. Как реагировать на агрессию и погасить конфликт","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Художественное оформление"},"GUID":"5b8f1339-000d-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"25.08.2026","SERIE":{"GUID":"9fc8ce3e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Практическая психотерапия"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":140,"HEIGHT":212,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":220},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"5c97c2c4-2fe4-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"29.07.2026","PLAN_DATE":"26.08.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00680371","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"25.08.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"26.08.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"26.08.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"25.08.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD063481","GUID":"6e61d7db-393b-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Стаматеас Бернардо","SURNAME":"Стаматеас","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Бернардо","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover1.jpg","SIZE":"710620","MTIME":"2026-07-23 15:13:29"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1477295","MTIME":"2026-07-23 15:13:29"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/siluet.jpg","SIZE":"479292","MTIME":"2026-08-28 05:12:31"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner0.jpg","SIZE":"796572","MTIME":"2026-09-30 16:41:59"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner1.jpg","SIZE":"957147","MTIME":"2026-09-30 16:42:11"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner2.jpg","SIZE":"956217","MTIME":"2026-09-30 16:42:21"},"cover3d":{"H":2071,"W":1348,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"636033","MTIME":"2026-07-23 14:20:06"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"206439","MTIME":"2026-07-23 15:13:30"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197181822","9785042250927"],"NOMCODE":"ITD000000001451565","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"fb9edcdd-2fe3-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042250927","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001451565","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Кажется, будто ваши эмоции живут собственной жизнью: страх сжимает горло, тревога не дает уснуть, обида отравляет отношения, а гнев вырывается наружу в самый неподходящий момент. Что делать, если вас взяли в заложники собственные эмоции?\n Один из самых известных клинических психологов Латинской Америки, Бернардо Стаматеас, не будет убеждать вас, что «все эмоции прекрасны». Он знает: некоторые из них — самая настоящая западня. Благодаря этой книге вы сможете взять под контроль то, что контролирует вас.\n \n Вам больше не придется:\n • наблюдать, как тревога крадет ваше время;\n • тащить на себе груз старых обид;\n • сгорать от злости, делая больно себе и другим;\n • выгорать, подпитываясь чужими токсичными эмоциями.\n \n Вы научитесь:\n • распознавать, какая именно эмоция отравляет вашу жизнь прямо сейчас;\n • трансформировать энергию страха, гнева или разочарования в топливо для роста;\n • возвращать себе энергию, которую раньше поглощали внутренние противоречия.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"0802c660-edff-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии отношений и любви"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Бернардо Стаматеас","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000564","ID_EKN":"11240","CODE_EKN":"114.13.4.1"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197181822","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"370caaf4-a2da-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042250927","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"79667fab-bd67-4503-9faa-3e2131b59ba6","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Эмоциональные ловушки. Как освободиться от токсичных эмоций, которые мешают жить","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Стаматеас Б.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":756013,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-30 16:41:59\", \"SIZE\": \"796572\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756014,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-30 16:42:11\", \"SIZE\": \"957147\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756015,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-09-30 16:42:21\", \"SIZE\": \"956217\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756016,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-23 15:13:30\", \"SIZE\": \"206439\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756017,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-23 15:13:29\", \"SIZE\": \"710620\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756018,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2071, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-23 14:20:06\", \"SIZE\": \"636033\", \"W\": 1348}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756019,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-23 15:13:29\", \"SIZE\": \"1477295\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756020,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-28 05:12:31\", \"SIZE\": \"479292\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756021,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/PDF/ITD000000001451565.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/PDF/ITD000000001451565.pdf\", \"MTIME\": \"2026-08-25 10:03:12\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":756022,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/PDF/ITD000000001451565_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001451565/PDF/ITD000000001451565_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-07-28 14:01:42\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}