{"id":265769,"guid_nom":"21c521f4-25a8-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-223924-3","nomcode":"ITD000000001449945","title":"Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T08:52:46.271368Z","updated_at":"2026-10-13T08:52:46.271368Z","annotation":"","sales_text":"Эта книга — канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом.\n \n Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные испытания: теряла близких, проживала болезненные разрывы, сталкивалась с диагнозами, которые меняли траекторию жизни, переживала годы бессонницы с младенцем на руках. А потом обнаружила себя в депрессии. \n \n И, когда казалось что выхода из этого состояния нет, появился свет. Она назвала его светосилой —  особым свойством внутри каждого, которое помогает пережить любые невзгоды и спокойно говорить о них год спустя. 22 простые истории-практики погрузят вас в медитативное состояние и подскажут, как пересобрать заново, а еще — найти новый смысл и опору внутри.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/PDF/ITD000000001449945_TOC.pdf","MTIME":"2025-12-30 16:33:13"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/PDF/ITD000000001449945.pdf","MTIME":"2025-12-30 13:33:29"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"dd60c9ea-3456-4598-98a7-8702bdae8fb6","ISBN":"978-5-04-223924-3","NAME":"Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"10.03.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c868-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"РОССИЙСКАЯ ОСТРОСЮЖЕТНАЯ ЛИТЕРАТУРА","OWNER_GUID":"e009c818-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"304","PAPER":"Бумага книжная кремовая пухлая 60/55","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3d990c21-25a8-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"СВЕТОСИЛА. Там, где боль – будет свет","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"1417fc42-25a9-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"1a9e42e3-af53-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"СВЕТОСИЛА","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"bb8eb959-cb9a-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"СВЕТОСИЛА. Там, где боль – будет свет","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"1417fc42-25a9-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"6a3e22ca-cc6c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"СВЕТОСИЛА. Там, где боль – будет свет","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"089228c7-e188-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору и научиться беречь и ценить себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"ee0190ac-e494-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору и научиться беречь и ценить себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"59d81b91-e56d-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"10.03.2026","SERIE":{"GUID":"daec2f1b-5157-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Истории, которые исцеляют душу"},"SGMNT":{"GUID":"e009c818-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ВЗРОСЛАЯ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ И ДОКУМЕНТАЛЬНАЯ (ВРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":27,"WIDTH":147,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":343},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c7923631-25a9-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"12.01.2026","PLAN_DATE":"18.02.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00678024","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.03.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"06.03.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.02.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"06.03.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://vk.com/bomborabs?z=clip-226004329_456239166"],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD068756","GUID":"1417fc42-25a9-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Захарова Марита Владимировна","SURNAME":"Захарова","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Марита","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Владимировна","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover1.jpg","SIZE":"968261","MTIME":"2025-12-30 11:15:31"},"cover4":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1532315","MTIME":"2025-12-30 11:15:32"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/siluet.jpg","SIZE":"581557","MTIME":"2026-03-11 04:44:03"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner0.jpg","SIZE":"663202","MTIME":"2026-01-26 14:36:54"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner1.jpg","SIZE":"536692","MTIME":"2026-02-09 15:51:06"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner2.jpg","SIZE":"527595","MTIME":"2026-01-26 14:37:09"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner3.jpg","SIZE":"555276","MTIME":"2026-01-26 14:37:31"},"cover3d":{"H":3204,"W":2303,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"597447","MTIME":"2025-12-30 10:05:06"},"dopfoto00":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"416780","MTIME":"2026-02-19 17:48:08"},"dopfoto01":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"498149","MTIME":"2026-02-19 17:48:17"},"dopfoto02":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"458167","MTIME":"2026-02-19 17:48:27"},"dopfoto03":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"459149","MTIME":"2026-02-19 17:48:33"},"dopfoto04":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"430321","MTIME":"2026-02-19 17:48:45"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"270436","MTIME":"2025-12-30 11:15:33"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197170307","9785042239243"],"NOMCODE":"ITD000000001449945","SUBJECT":{"GUID":"e6408194-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"РОССИЙСКАЯ ОСТРОСЮЖЕТНАЯ ЛИТЕРАТУРА","OWNER_GUID":"e009c868-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"21c521f4-25a8-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042239243","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001449945","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Эта книга — канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом.\n \n Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные испытания: теряла близких, проживала болезненные разрывы, сталкивалась с диагнозами, которые меняли траекторию жизни, переживала годы бессонницы с младенцем на руках. А потом обнаружила себя в депрессии. \n \n И, когда казалось что выхода из этого состояния нет, появился свет. Она назвала его светосилой —  особым свойством внутри каждого, которое помогает пережить любые невзгоды и спокойно говорить о них год спустя. 22 простые истории-практики погрузят вас в медитативное состояние и подскажут, как пересобрать заново, а еще — найти новый смысл и опору внутри.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"96fc1ccc-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа бизнеса"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Марита Захарова","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000566","ID_EKN":"11242","CODE_EKN":"114.13.4.3"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197170307","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"98194a60-082c-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042239243","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c677629b-beb0-4019-b399-102f34a35b54","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору, научиться беречь и ценить себя","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Захарова М.В.","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":754028,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-26 14:36:54\", \"SIZE\": \"663202\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754029,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-09 15:51:06\", \"SIZE\": \"536692\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754030,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-26 14:37:09\", \"SIZE\": \"527595\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754031,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-26 14:37:31\", \"SIZE\": \"555276\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754032,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-30 11:15:33\", \"SIZE\": \"270436\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754033,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-30 11:15:31\", \"SIZE\": \"968261\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754034,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3204, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-30 10:05:06\", \"SIZE\": \"597447\", \"W\": 2303}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754035,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-30 11:15:32\", \"SIZE\": \"1532315\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754036,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-19 17:48:08\", \"SIZE\": \"416780\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754037,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-19 17:48:17\", \"SIZE\": \"498149\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754038,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-19 17:48:27\", \"SIZE\": \"458167\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754039,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-19 17:48:33\", \"SIZE\": \"459149\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754040,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-19 17:48:45\", \"SIZE\": \"430321\", \"W\": 900}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754041,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-11 04:44:03\", \"SIZE\": \"581557\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754042,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/PDF/ITD000000001449945.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/PDF/ITD000000001449945.pdf\", \"MTIME\": \"2025-12-30 13:33:29\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":754043,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/PDF/ITD000000001449945_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001449945/PDF/ITD000000001449945_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-12-30 16:33:13\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}