{"id":264946,"guid_nom":"f6b245d8-19fa-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-223291-6","nomcode":"ITD000000001448649","title":"Дневник Аскезы: 21 день выполнения обещаний перед Вселенной","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T08:25:13.152745Z","updated_at":"2026-10-13T08:25:13.152745Z","annotation":"","sales_text":"«Дневник Аскезы» — это ваша пошаговая и очень простая система для глубокой внутренней трансформации. Дневник построен на древней практике Аскезы, но с современным подходом. \n \n Практика Аскезы удивительно актуальна в наши дни: 21 день Аскезы учит контролировать свою энергию и внутреннюю силу через дисциплину и осознанный отказ от того, что ежедневно ворует ваше время, силы, здоровье, мотивацию.\n В дневнике удобно собрана и представлена уникальная и уже проверенная тысячами людей методика для самодисциплины от Роберта Оксузяна, автора бестселлера «Аскеза как способ достижения цели».\n \n Внутри вы найдете все, чтобы пройти свой путь Аскезы максимально эффективно:\n - 3 Аскезы на 21 день с удобными трекерами своего прогресса.\n - Готовые примеры заполнения, чтобы начать без сомнений.\n - Легкие и действенные практики для саморефлексии через визуализацию, вопросы и благодарности себе. \n \n Начните свой 21‑дневный путь, и вы увидите, на что способны, когда энергия работает на вас.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/PDF/ITD000000001448649_TOC.pdf","MTIME":"2025-12-17 13:10:33"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/PDF/ITD000000001448649.pdf","MTIME":"2025-12-15 06:49:04"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"6cda12a6-7775-4e71-a343-1ff0f165ec3c","ISBN":"978-5-04-223291-6","NAME":"Дневник Аскезы: 21 день выполнения обещаний перед Вселенной","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"30.01.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"176","PAPER":"Бумага офсетная 72/80","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3b16f09e-19fd-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Дневник Аскезы: 21 день выполнения обещаний Вселенной","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"31d4a6de-35a5-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"30.01.2026","SERIE":{"GUID":"445dbda0-22f2-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Духовный путь. Книги по современным духовным практикам"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":150,"HEIGHT":221,"KARTON":{"WIDTH":"143","HEIGHT":"221"},"WEIGHT":262},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c1e80244-19fd-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"21.01.2026","PLAN_DATE":"30.01.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00675775","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.01.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"15","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.01.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.01.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.01.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD053419","GUID":"31d4a6de-35a5-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Оксузян Роберт Суренович","SURNAME":"Оксузян","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Роберт","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Суренович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2610,"W":1770,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover1.jpg","SIZE":"541913","MTIME":"2025-12-15 16:20:07"},"cover4":{"H":2610,"W":1772,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover4.jpg","SIZE":"834829","MTIME":"2025-12-15 16:20:09"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/siluet.jpg","SIZE":"622632","MTIME":"2026-02-05 06:51:49"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner0.jpg","SIZE":"706142","MTIME":"2026-02-16 13:49:41"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner1.jpg","SIZE":"776470","MTIME":"2026-02-16 13:49:44"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner2.jpg","SIZE":"721545","MTIME":"2026-02-16 13:49:47"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner3.jpg","SIZE":"573238","MTIME":"2026-02-16 13:49:53"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner4.jpg","SIZE":"812337","MTIME":"2026-02-16 13:49:57"},"cover3d":{"H":3090,"W":2200,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"748045","MTIME":"2025-12-15 16:20:08"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"ITD000104","GUID":"16754fad-ab07-11e5-a6d2-000af77e485f","NAME":"62x92/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197149136","9785042232916"],"NOMCODE":"ITD000000001448649","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"f6b245d8-19fa-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042232916","KOMPLEKT":{"VID":"Рабочая тетрадь","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001484005","KOMPLEKT_GUID_NOM":"4406b19b-ef9a-11f0-80da-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001448649","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"«Дневник Аскезы» — это ваша пошаговая и очень простая система для глубокой внутренней трансформации. Дневник построен на древней практике Аскезы, но с современным подходом. \n \n Практика Аскезы удивительно актуальна в наши дни: 21 день Аскезы учит контролировать свою энергию и внутреннюю силу через дисциплину и осознанный отказ от того, что ежедневно ворует ваше время, силы, здоровье, мотивацию.\n В дневнике удобно собрана и представлена уникальная и уже проверенная тысячами людей методика для самодисциплины от Роберта Оксузяна, автора бестселлера «Аскеза как способ достижения цели».\n \n Внутри вы найдете все, чтобы пройти свой путь Аскезы максимально эффективно:\n - 3 Аскезы на 21 день с удобными трекерами своего прогресса.\n - Готовые примеры заполнения, чтобы начать без сомнений.\n - Легкие и действенные практики для саморефлексии через визуализацию, вопросы и благодарности себе. \n \n Начните свой 21‑дневный путь, и вы увидите, на что способны, когда энергия работает на вас.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"d2044e49-2b40-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа самопознания"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a68c73e5-8118-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7","NAME":"Рабочая тетрадь"},"AUTHOR_COVER":"Роберт Оксузян","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"145x215","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000257","ID_EKN":"11138","CODE_EKN":"114.01.5.1"},"LAST_STANDART":"18","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba92-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7-инт"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197149136","STANDART":18,"ITEM_TYPE":{"GUID":"48c97784-000f-11f1-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042232916","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ff313098-027f-48e3-bb41-56237a33f3fe","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Дневник Аскезы: 21 день выполнения обещаний перед Вселенной","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Оксузян Р.С.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"de4de7a2-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7-инт"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":750487,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-16 13:49:41\", \"SIZE\": \"706142\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750488,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-16 13:49:44\", \"SIZE\": \"776470\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750489,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-16 13:49:47\", \"SIZE\": \"721545\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750490,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-16 13:49:53\", \"SIZE\": \"573238\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750491,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-16 13:49:57\", \"SIZE\": \"812337\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750492,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2610, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-15 16:20:07\", \"SIZE\": \"541913\", \"W\": 1770}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750493,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-15 16:20:08\", \"SIZE\": \"748045\", \"W\": 2200}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750494,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2610, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-15 16:20:09\", \"SIZE\": \"834829\", \"W\": 1772}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750495,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-02-05 06:51:49\", \"SIZE\": \"622632\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750496,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/PDF/ITD000000001448649.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/PDF/ITD000000001448649.pdf\", \"MTIME\": \"2025-12-15 06:49:04\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":750497,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/PDF/ITD000000001448649_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001448649/PDF/ITD000000001448649_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-12-17 13:10:33\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}