{"id":260618,"guid_nom":"3a98aecd-f43a-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-9614-9768-7","nomcode":"ITD000000001439650","title":"Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку","publisher":"Альпина Паблишер ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T05:58:14.880493Z","updated_at":"2026-10-13T05:58:14.880493Z","annotation":"","sales_text":"Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя.\n\nВ ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами.\n\nЕсли знать свой темперамент и особенности его проявления, можно опираться на сильные стороны и компенсировать проявления слабых.\n\nЭту книгу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.\n\nВ психотерапии есть такой любопытный феномен, как перенос. Это проекция на другого человека собственных чувств и переживаний, вызванных прошлыми событиями, не имеющими прямого отношения к настоящему.\n\nДля кого\nДля тех, кто интересуется психологией, пытается разобраться в себе и в отношениях с окружающими, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы, сформулировать запрос к специалисту.\n\nЭмоции имеют свойство накапливаться, и отсутствие эмоциональной разрядки рано или поздно приводит к взрыву. Если постоянно наполнять кувшин водой и не расходовать ее, то через некоторое время жидкость польется через край.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"3a98aef8-f43a-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN":"978-5-9614-9768-7","NAME":"Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку","DIVID":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"21.02.2025","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"364","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"21.02.2025","SERIE":{"GUID":"4fff7dd2-4c53-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"Прикладная психология и личная эффективность (АльпинаПаб)"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25,"WIDTH":150,"HEIGHT":220,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":540},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"40a9117e-f43a-11ef-80d9-0050569a365d","PLAN_DATE":"","TIRAJ_CODE":"ITD00665397","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"21.02.2025","SOGLASOVANNAYA_DATA":"","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1000,"W":675,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439650/COVER/cover1.jpg","SIZE":"189660","MTIME":"2025-02-28 18:25:35"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439650/COVER/siluet.jpg","SIZE":"821770","MTIME":"2025-02-28 18:26:12"}},"FOLDER":{"GUID":"bb024754-6c48-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"Книги сторонних поставщиков"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785961497687"],"NOMCODE":"ITD000000001439650","SUBJECT":{"GUID":"e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"3a98aecd-f43a-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785961497687","NOMGROUP":"неопознано","PRODCODE":"ITD000000001439650","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя.\n\nВ ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами.\n\nЕсли знать свой темперамент и особенности его проявления, можно опираться на сильные стороны и компенсировать проявления слабых.\n\nЭту книгу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.\n\nВ психотерапии есть такой любопытный феномен, как перенос. Это проекция на другого человека собственных чувств и переживаний, вызванных прошлыми событиями, не имеющими прямого отношения к настоящему.\n\nДля кого\nДля тех, кто интересуется психологией, пытается разобраться в себе и в отношениях с окружающими, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы, сформулировать запрос к специалисту.\n\nЭмоции имеют свойство накапливаться, и отсутствие эмоциональной разрядки рано или поздно приводит к взрыву. Если постоянно наполнять кувшин водой и не расходовать ее, то через некоторое время жидкость польется через край.","PUBLISHER":{"GUID":"142b6bdd-b69b-11e0-94e2-5ef3fc5021fb","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"58.11.19.000","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d9d94fed-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Альпина Паблишер ООО"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000562","ID_EKN":"11243","CODE_EKN":"114.13.4.4"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785961497687","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"40a91171-f43a-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Романина Инна","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":735054,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439650/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1000, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439650/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-28 18:25:35\", \"SIZE\": \"189660\", \"W\": 675}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":735055,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439650/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439650/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-02-28 18:26:12\", \"SIZE\": \"821770\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}