{"id":258749,"guid_nom":"a79ea431-1232-11ec-80ff-00155d0a1445","isbn":"978-5-00169-996-5","nomcode":"MIF00031881","title":"Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T04:55:23.563891Z","updated_at":"2026-10-13T04:55:23.563891Z","annotation":"","sales_text":"Обладатель награды INDIEFAB \"Книга года\" в категории \"Лучший молодежный нонфикшн\".\n\nБыть девочкой-подростком непросто, ключ к успеху — чувствовать себя уверенно и уметь защищать свою точку зрения. Психотерапевт Эмили Робертс научит девочку эффективно общаться в любой ситуации. В сети или в школе, с друзьями, родителями, хулиганами, группами или возлюбленными — ей будет под силу справиться с любыми обстоятельствами.\n\nМногие девочки-подростки вынуждены вести себя хорошо, а не отстаивать свое мнение. Возможно, они боятся, что если будут настаивать на своем, их обвинят в желании командовать или чрезмерной агрессии. Однако когда приходится молчать, то наверняка после этого ты неважно себя чувствуешь.\n\nЭта книга поможет снова и снова попадать в одну и ту же ловушку. Она объяснит девочке, что ее мысли и чувства имеют такое же значение, как мысли и чувства других — просто нужно обрести голос.\n\nБлагодаря этому практическому руководству девочки освоят навыки, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Они помогут им улучшить взаимодействие с окружающими и справиться со сложными эмоциями, которые могут возникнуть из-за запугивания или общения с неприятными людьми. В книге также представлены простые стратегии, которые повысят уверенность в себе, и коммуникативные приемы, которые можно использовать каждый день: в том числе как говорить, когда вы расстроены, спрашивать, чего хочет от вас собеседник, и справляться с сильными эмоциями.\n\nВ современном мире социальных сетей и текстовых сообщений сильные коммуникативные навыки необходимы как никогда. В этой книге девочки найдут инструменты, необходимые для общения как в реальной жизни, так и в онлайне.\n\nОсновные преимущества всех тетрадей серии:\n\n- научно-доказательная база;\n- практическая направленность;\n- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку;\n- практически мгновенный эффект;\n- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.\n\nДля кого книга:\n\nДля девочек-подростков.\nДля родителей, педагогов и психологов.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/PDF/MIF00031881.pdf","MTIME":"2021-11-15 14:26:21"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"12bc49f1-2c04-11ec-80c5-0050569a365d","ISBN":"978-5-00169-996-5","NAME":"Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"11.11.2021","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"224","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"11.11.2021","SERIE":{"GUID":"a72df579-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Ключ к себе"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16,"WIDTH":147,"HEIGHT":209,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":289},"SUPER":"false","AUTHOR":[{"CODE":"MIF000042","GUID":"a72df573-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445","NAME":"Робертс Эмили","SURNAME":"Робертс","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эмили","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1654,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover1.jpg","SIZE":"792473","MTIME":"2021-11-15 17:20:30"},"cover4":{"H":2433,"W":1654,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover4.jpg","SIZE":"844663","MTIME":"2021-11-15 17:21:17"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"433972","MTIME":"2021-11-15 17:21:41"},"dopfoto00":{"H":600,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"91809","MTIME":"2021-12-10 16:57:36"},"dopfoto01":{"H":600,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"66730","MTIME":"2021-12-10 16:57:57"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785001699965","14600500135931"],"NOMCODE":"MIF00031881","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"a79ea431-1232-11ec-80ff-00155d0a1445","ISBN_DIG":"9785001699965","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00031881","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Обладатель награды INDIEFAB \"Книга года\" в категории \"Лучший молодежный нонфикшн\".\n\nБыть девочкой-подростком непросто, ключ к успеху — чувствовать себя уверенно и уметь защищать свою точку зрения. Психотерапевт Эмили Робертс научит девочку эффективно общаться в любой ситуации. В сети или в школе, с друзьями, родителями, хулиганами, группами или возлюбленными — ей будет под силу справиться с любыми обстоятельствами.\n\nМногие девочки-подростки вынуждены вести себя хорошо, а не отстаивать свое мнение. Возможно, они боятся, что если будут настаивать на своем, их обвинят в желании командовать или чрезмерной агрессии. Однако когда приходится молчать, то наверняка после этого ты неважно себя чувствуешь.\n\nЭта книга поможет снова и снова попадать в одну и ту же ловушку. Она объяснит девочке, что ее мысли и чувства имеют такое же значение, как мысли и чувства других — просто нужно обрести голос.\n\nБлагодаря этому практическому руководству девочки освоят навыки, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Они помогут им улучшить взаимодействие с окружающими и справиться со сложными эмоциями, которые могут возникнуть из-за запугивания или общения с неприятными людьми. В книге также представлены простые стратегии, которые повысят уверенность в себе, и коммуникативные приемы, которые можно использовать каждый день: в том числе как говорить, когда вы расстроены, спрашивать, чего хочет от вас собеседник, и справляться с сильными эмоциями.\n\nВ современном мире социальных сетей и текстовых сообщений сильные коммуникативные навыки необходимы как никогда. В этой книге девочки найдут инструменты, необходимые для общения как в реальной жизни, так и в онлайне.\n\nОсновные преимущества всех тетрадей серии:\n\n- научно-доказательная база;\n- практическая направленность;\n- интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку;\n- практически мгновенный эффект;\n- авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.\n\nДля кого книга:\n\nДля девочек-подростков.\nДля родителей, педагогов и психологов.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000555","ID_EKN":"11236","CODE_EKN":"114.13.2.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785001699965","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"12bc49ed-2c04-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600500135931","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"813f738d-45ed-11ec-80c5-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эмили Робертс","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":727395,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-15 17:20:30\", \"SIZE\": \"792473\", \"W\": 1654}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":727396,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-15 17:21:41\", \"SIZE\": \"433972\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":727397,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2021-11-15 17:21:17\", \"SIZE\": \"844663\", \"W\": 1654}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":727398,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 600, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-10 16:57:36\", \"SIZE\": \"91809\", \"W\": 800}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":727399,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 600, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2021-12-10 16:57:57\", \"SIZE\": \"66730\", \"W\": 800}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":727400,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/PDF/MIF00031881.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031881/PDF/MIF00031881.pdf\", \"MTIME\": \"2021-11-15 14:26:21\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}