{"id":257832,"guid_nom":"0a139090-d32a-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-217562-6","nomcode":"ITD000000001433231","title":"Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T04:23:50.235621Z","updated_at":"2026-10-13T04:23:50.235621Z","annotation":"","sales_text":"Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после — приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть.\n Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она — вами.\n Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс.\n \n Эта книга поможет вам:\n - понять природу эмоционального голода и научиться отличать его от настоящего;\n - распознать ситуации, провоцирующие компульсивное переедание;\n - справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи еды;\n - избавиться от чувства вины и повысить самооценку;\n - выстроить здоровые отношения с едой — без жестких ограничений и запретов.\n \n Внутри — опросник по эмоциональному перееданию. Пройдите его, чтобы понять, насколько эмоциональная составляющая влияет на ваши пищевые привычки.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/PDF/ITD000000001433231.pdf","MTIME":"2025-12-10 10:13:17"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"864d9966-338e-4970-aecb-ede1796b7d2d","ISBN":"978-5-04-217562-6","NAME":"Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"26.09.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"400","PAPER":"Бумага книжная кремовая 60/60","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"3b57af52-d32a-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"7ae84539-d329-11ef-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"6115623d-0eec-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"\"Когда еда приносит комфорт: заботьтесь о себе, перепрограммируйте свой мозг и прекратите эмоциональное переедание (When Food Is Comfort: Nurture Your","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"e1b87520-4aee-11ed-80c8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"3b57af52-d32a-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating","LANGUAGE":"Русский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"437e178a-4077-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Когда еда приносит комфорт: заботьтесь о себе, перепрограммируйте свой мозг и прекратите эмоциональное переедание","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.09.2025","SERIE":{"GUID":"9bb7806a-1c08-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":25,"WIDTH":145,"HEIGHT":208,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":435},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"2f10d674-d32d-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"18.08.2025","PLAN_DATE":"24.09.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00656018","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.09.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"29.09.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"24.09.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"23.09.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD066494","GUID":"7ae84539-d329-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Саймон Джули М.","SURNAME":"Саймон","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джули М.","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1701,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1188087","MTIME":"2025-12-03 16:38:54"},"cover4":{"H":1702,"W":1190,"DPI":"144x144","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover4.jpg","SIZE":"361088","MTIME":"2025-12-03 16:39:11"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/siluet.jpg","SIZE":"662509","MTIME":"2025-12-03 16:38:57"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner0.jpg","SIZE":"465200","MTIME":"2025-12-03 16:50:41"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner1.jpg","SIZE":"526284","MTIME":"2025-12-03 16:50:53"},"banner2":{"H":1654,"W":1240,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner2.jpg","SIZE":"612881","MTIME":"2025-12-03 16:51:24"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"150x150","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner3.jpg","SIZE":"492552","MTIME":"2025-12-03 16:51:58"},"cover3d":{"H":2929,"W":2138,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2461691","MTIME":"2025-12-03 16:40:07"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"291863","MTIME":"2025-12-03 16:40:56"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196997691","9785042175626"],"NOMCODE":"ITD000000001433231","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"0a139090-d32a-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042175626","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001433231","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после — приносит чувство вины, стыда и даже самоненависть.\n Когда еда перестает быть ответом на физиологический голод, контроль теряется. Кажется, что теперь уже не вы управляете едой, а она — вами.\n Джули М. Саймон, психотерапевт с 30-летним опытом работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, предлагает пошаговую программу, которая поможет вам перестать искать утешение в еде и вернуть себе внутренний баланс.\n \n Эта книга поможет вам:\n - понять природу эмоционального голода и научиться отличать его от настоящего;\n - распознать ситуации, провоцирующие компульсивное переедание;\n - справляться со стрессом и негативными эмоциями без помощи еды;\n - избавиться от чувства вины и повысить самооценку;\n - выстроить здоровые отношения с едой — без жестких ограничений и запретов.\n \n Внутри — опросник по эмоциональному перееданию. Пройдите его, чтобы понять, насколько эмоциональная составляющая влияет на ваши пищевые привычки.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по психологии и психотерапии"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джули М. Саймон","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Полукруглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196997691","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"07a166f4-84c1-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042175626","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"083408c3-f9c8-44c4-8000-4dcfef3469fe","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Саймон Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":723239,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:50:41\", \"SIZE\": \"465200\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723240,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:50:53\", \"SIZE\": \"526284\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723241,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1654, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:51:24\", \"SIZE\": \"612881\", \"W\": 1240}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723242,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"150x150\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:51:58\", \"SIZE\": \"492552\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723243,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:40:56\", \"SIZE\": \"291863\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723244,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:38:54\", \"SIZE\": \"1188087\", \"W\": 1701}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723245,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2929, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:40:07\", \"SIZE\": \"2461691\", \"W\": 2138}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723246,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"144x144\", \"H\": 1702, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:39:11\", \"SIZE\": \"361088\", \"W\": 1190}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723247,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-03 16:38:57\", \"SIZE\": \"662509\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":723248,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/PDF/ITD000000001433231.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433231/PDF/ITD000000001433231.pdf\", \"MTIME\": \"2025-12-10 10:13:17\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}