{"id":257311,"guid_nom":"d9b33f36-d1ec-11ef-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-217300-4","nomcode":"ITD000000001432834","title":"Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T04:05:54.304565Z","updated_at":"2026-10-13T04:05:54.304565Z","annotation":"","sales_text":"Вы хотели прочесть книгу, но отвлеклись на новости. Хотели провести вечер с родными, но отвлеклись на уведомление. Хотели построить жизнь мечты, но отвлеклись и… потеряли все.\n \nНе утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини — клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью авторского руководства.\n \n Прочитав книгу, вы получите «арсенал» практических инструментов, которые помогут:\n - выявить и обезвредить похитителей внимания;\n - выстроить персональную систему фокусирования;\n - войти в состояние потока без выгорания;\n - установить контроль над временем, вниманием и качеством жизни.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/PDF/ITD000000001432834_TOC.pdf","MTIME":"2026-06-18 13:25:48"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/PDF/ITD000000001432834.pdf","MTIME":"2026-06-18 10:25:58"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"92bcee21-ca71-4092-8952-80e208e0a9c9","ISBN":"978-5-04-217300-4","NAME":"Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":2000,"GENRE":[],"LDATE":"27.07.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"368","PAPER":"Бумага офсетная 62/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"52a5bd0e-d1ec-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Finding Focus: Own Your Attention in an Age of Distraction","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"1559e6a2-621b-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"d70fe434-4dd1-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Нахождение фокуса: владейте своим вниманием в эпоху отвлечения внимания","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"52a5bd0e-d1ec-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Finding Focus: Own Your Attention in an Age of Distraction","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"789cb1d0-7692-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Большая книга о твоих жизненных ресурсах","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"78c3e77d-7e7c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Большая книга о твоих жизненных ресурсах. Практическое руководство по восстановлению сил, концентрации и внутренней гармонии","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"2aa59a1b-8d61-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Большая книга о твоих жизненных ресурсах. Практическое руководство по восстановлению сил, концентрации и внутренней гармонии","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d4706ae9-ba30-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Большая книга о твоих жизненных ресурсах. Практическое руководство по восстановлению сил, концентрации и внутренней гармонии","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.07.2026","SERIE":{"GUID":"b9f9367a-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Тайм-менеджмент"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18,"WIDTH":142,"HEIGHT":202,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":353},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"0c431f34-d1ed-11ef-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"09.06.2026","PLAN_DATE":"24.07.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00655302","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"27.07.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"29.07.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"24.07.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"16.07.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD069989","GUID":"1559e6a2-621b-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Монтмини Зелана","SURNAME":"Монтмини","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Зелана","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2362,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover1.jpg","SIZE":"561005","MTIME":"2026-06-08 15:15:45"},"cover4":{"H":2362,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover4.jpg","SIZE":"962194","MTIME":"2026-06-08 15:15:46"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/siluet.jpg","SIZE":"399986","MTIME":"2026-08-04 05:02:40"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner0.jpg","SIZE":"549162","MTIME":"2026-07-22 15:10:56"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner1.jpg","SIZE":"706741","MTIME":"2026-07-22 15:11:09"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1157454","MTIME":"2026-07-22 15:11:18"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner3.jpg","SIZE":"1081056","MTIME":"2026-07-22 15:11:25"},"cover3d":{"H":2239,"W":1689,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"511909","MTIME":"2026-06-08 13:55:02"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"176239","MTIME":"2026-06-08 15:15:47"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"119","GUID":"a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x84/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["Многозадачность не помогает, а, напротив,\nмешает сосредоточиться.","Сон делает наше мышление более\nгибким, позволяет открываться\nпеременам и адаптироваться,\nкогда обстоятельства меняются,\nа информация обновляется.","Когда мозг работает на максимуме, наше\nнастроение улучшается, а энергия и мотивация\nповышаются, что позволяет намного легче\nсосредоточиваться.","Исследования подтверждают: время,\nпроведенное на природе, снижает количество\nнегативных мыслей, успокаивает внутреннего\nкритика и улучшает общее психическое\nсостояние.","Наш мозг формирует картину мира из того,\nна что мы обращаем внимание.","Парадокс заключается в том,\nчто от нас требуют устойчивости\nи концентрации, но в условиях,\nгде не работают когнитивные навыки,\nкоторые для этого нужны."],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196993556","9785042173004"],"NOMCODE":"ITD000000001432834","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d9b33f36-d1ec-11ef-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042173004","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001432834","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Вы хотели прочесть книгу, но отвлеклись на новости. Хотели провести вечер с родными, но отвлеклись на уведомление. Хотели построить жизнь мечты, но отвлеклись и… потеряли все.\n \nНе утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини — клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью авторского руководства.\n \n Прочитав книгу, вы получите «арсенал» практических инструментов, которые помогут:\n - выявить и обезвредить похитителей внимания;\n - выстроить персональную систему фокусирования;\n - войти в состояние потока без выгорания;\n - установить контроль над временем, вниманием и качеством жизни.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Зелана Монтмини","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x200","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"14","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196993556","STANDART":14,"ITEM_TYPE":{"GUID":"11f4e5c1-6994-11f1-80e0-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042173004","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"9342ff9b-b70d-498b-b2ec-a560fca247dc","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Монтмини З.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2026","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":721331,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-22 15:10:56\", \"SIZE\": \"549162\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721332,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-22 15:11:09\", \"SIZE\": \"706741\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721333,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-22 15:11:18\", \"SIZE\": \"1157454\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721334,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-22 15:11:25\", \"SIZE\": \"1081056\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721335,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-08 15:15:47\", \"SIZE\": \"176239\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721336,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-08 15:15:45\", \"SIZE\": \"561005\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721337,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2239, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-08 13:55:02\", \"SIZE\": \"511909\", \"W\": 1689}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721338,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2362, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-06-08 15:15:46\", \"SIZE\": \"962194\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721339,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-08-04 05:02:40\", \"SIZE\": \"399986\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721340,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/PDF/ITD000000001432834.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/PDF/ITD000000001432834.pdf\", \"MTIME\": \"2026-06-18 10:25:58\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":721341,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/PDF/ITD000000001432834_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001432834/PDF/ITD000000001432834_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2026-06-18 13:25:48\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}