{"id":257096,"guid_nom":"5776fc36-d63b-11ee-810a-00155d016002","isbn":"978-5-00214-513-3","nomcode":"MIF00039442","title":"Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:59:08.378524Z","updated_at":"2026-10-13T03:59:08.378524Z","annotation":"","sales_text":"Психологические практики для укрепления самооценки в формате сериала\nНовинка от автора бестселлера «Внутренняя опора»\nВ основе — курс автора, который ученики называют «главной инвестицией в себя»","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/PDF/MIF00039442.pdf","MTIME":"2024-04-02 12:52:42"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"ec0cc97e-d64b-11ee-80d7-0050569a365d","ISBN":"978-5-00214-513-3","NAME":"Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"18.07.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"336","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.05.2024","SERIE":{"GUID":"1f1d92b8-8534-11ee-810a-00155d016002","NAME":"Навстречу себе. Авторская серия Анны Бабич"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23,"WIDTH":145,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"212"},"WEIGHT":497},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"3112e674-dc9b-11ee-810a-00155d016002","XO_DATE":"20.03.2024","PLAN_DATE":"05.05.2024","TIRAJ_CODE":"MIF00001569","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.05.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"08.05.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"05.05.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"02.05.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"5cb9d2c4-d972-11ef-8e2f-005056b61d5f","XO_DATE":"17.02.2025","PLAN_DATE":"27.04.2025","TIRAJ_CODE":"MIF00002374","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"23.04.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.04.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"27.04.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"28.04.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://youtu.be/BxRlffYV_0s","https://rutube.ru/shorts/72904f3435055316dbae600da4c4955e/"],"AUTHOR":[{"CODE":"MIF000558","GUID":"95bc26e3-53b3-11ed-8101-00155d0b0e41","NAME":"Бабич Анна","SURNAME":"Бабич","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Анна","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover1.jpg","SIZE":"503771","MTIME":"2025-03-26 18:00:19"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover4.jpg","SIZE":"704054","MTIME":"2025-03-26 17:58:22"},"siluet":{"H":4000,"W":2941,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1488242","MTIME":"2024-06-18 15:40:14"},"banner0":{"H":2501,"W":2501,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner0.jpg","SIZE":"2358328","MTIME":"2024-03-18 12:06:23"},"banner1":{"H":2501,"W":2501,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner1.jpg","SIZE":"2255216","MTIME":"2024-03-13 11:08:42"},"banner2":{"H":2501,"W":2501,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner2.jpg","SIZE":"1485899","MTIME":"2024-03-13 11:08:52"},"banner3":{"H":2501,"W":2501,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner3.jpg","SIZE":"979029","MTIME":"2024-03-13 11:09:05"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"273804","MTIME":"2024-04-02 15:52:34"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"115","GUID":"a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x88/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["Коварство самооценки в том, что люди привыкают держаться за внешние атрибуты успешной жизни: работу, семью, машину, дом, статус, достижения. Все вроде бы отлично. Но внутри они продолжают отчаянно сомневаться в себе и своей значимости. В праве быть такими, какие есть. И жить так, как по-настоящему хотят.","Внутренний Критик есть в каждом из нас. Это он бушует и отпускает ядовитые комментарии, когда мы недовольны своими поступками, внешностью, качеством жизни и отношениями. Это он нас пинает, отчитывает, обесценивает достижения и шепчет: «У тебя не получится», когда мы что-то пытаемся изменить или сделать по-новому.","Любовь к себе, которая невидимым щитом окружает человека и дает ему силы и спокойствие справляться с любыми задачами и трудностями. Это база нашей самооценки.","Если родители часто повторяли: «Сиди тише. Не разговаривай за столом. Не ходи туда. Не бери это. Не делай то», эти ограничения превращаются в установки, которые мы, вырастая, берем с собой во взрослую жизнь, где они начинают управлять поведением.","Норма — жить свою единственную жизнь со смыслом, удовлетворением и ежедневным ощущением «Со мной все в порядке, и я вкладываюсь во все сферы своей жизни настолько хорошо, насколько могу в данный момент». Путь из одного состояния в другое лежит через изменение самооценки.","Каждый человек регулярно спрашивает себя: «Ну все же нормально, чего тебе еще надо, почему на душе неспокойно?» Знаете, чего всем не хватает? Устойчивой самооценки. Потому что, хрупкая и шаткая, она незаметно отравляет наше существование."],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600103824515","14605010039052","9785002145133"],"NOMCODE":"MIF00039442","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"Хит","FA_MONTH":"01.06.2024","GUID_NOM":"5776fc36-d63b-11ee-810a-00155d016002","ISBN_DIG":"9785002145133","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00039442","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Психологические практики для укрепления самооценки в формате сериала\nНовинка от автора бестселлера «Внутренняя опора»\nВ основе — курс автора, который ученики называют «главной инвестицией в себя»","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"Хит","VID_PROIZV":"Допечатка","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"140x206","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"7","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600103824515","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"dd1d1590-11d1-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14605010039052","STANDART":7,"ITEM_TYPE":{"GUID":"dd1d1590-11d1-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785002145133","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ec0cc97c-d64b-11ee-80d7-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Анна Бабич","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":718912,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2501, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-18 12:06:23\", \"SIZE\": \"2358328\", \"W\": 2501}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":718913,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2501, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-13 11:08:42\", \"SIZE\": \"2255216\", \"W\": 2501}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":718914,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2501, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-13 11:08:52\", \"SIZE\": \"1485899\", \"W\": 2501}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":718915,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 2501, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2024-03-13 11:09:05\", \"SIZE\": \"979029\", \"W\": 2501}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":718916,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-26 18:00:19\", \"SIZE\": \"503771\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":718917,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2024-04-02 15:52:34\", \"SIZE\": \"273804\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":718918,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-03-26 17:58:22\", \"SIZE\": \"704054\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":718919,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 4000, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2024-06-18 15:40:14\", \"SIZE\": \"1488242\", \"W\": 2941}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":718920,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/PDF/MIF00039442.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00039442/PDF/MIF00039442.pdf\", \"MTIME\": \"2024-04-02 12:52:42\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}