{"id":256196,"guid_nom":"93e8f337-e9c3-11ed-8105-00155d01b901","isbn":"978-5-00214-102-9","nomcode":"MIF00037296","title":"Умеренность: Путь к свободе, мудрости и величию","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:31:42.125997Z","updated_at":"2026-10-13T03:31:42.125997Z","annotation":"","sales_text":"В своей новой книге Райан Холидей воспевает удивительную силу самодисциплины и тех, кто ею овладел. Автор — один из самых известных философов современности, его работы изданы тиражом более 5 млн экземпляров на 40 языках.\n\nЧтобы овладеть чем-либо, нужно сначала овладеть собой — своими эмоциями, мыслями, действиями. Дуайт Эйзенхауэр однажды сказал, что свобода — это возможность практиковать самодисциплину. Без границ и умеренности мы рискуем не только не реализовать весь свой потенциал и поставить под угрозу то, чего достигли, но и обрекаем себя на страдания. В мире практически неограниченных возможностей эта древняя идея актуальна как никогда.\n\nХолидей обращается к историческим личностям, которым мы можем подражать, включая Лу Герига, королеву Елизавету II, боксера Флойда Паттерсона, Марка Аврелия и писательницу Тони Моррисон, а также к предостерегающим рассказам о Наполеоне, Фрэнсисе Скотте Фицджеральде и Бейбе Руте. С помощью увлекательных примеров Холидей учит читателей силе самодисциплины и баланса и предостерегает от опасностей расточительности и гедонизма.\n\nВ основе стоицизма лежат четыре простые добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость. Все остальное, считали стоики, вытекает из них. Эта книга покажет читателям, как важны умеренность и самодисциплина на пути к свободе и величию.\n\nДля кого книга:\n\nДля тех, кто хочет вдохновиться силой воли известных исторических личностей.\nДля всех, кто стремится достичь своих целей, не позволяя страху управлять собой.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"ea678abd-e9e4-11ed-80cc-0050569a365d","ISBN":"978-5-00214-102-9","NAME":"Умеренность: Путь к свободе, мудрости и величию","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"20.07.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"352","PAPER":"Бумага офсетная 62/80","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"20.07.2023","SERIE":{"GUID":"bb0b5c7c-11d2-11ed-8101-00155d0b0e41","NAME":"Стоицизм в XXI веке"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":24,"WIDTH":150,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":490},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"097b6595-004c-11ee-8106-00155d0aa80c","XO_DATE":"15.06.2023","PLAN_DATE":"13.07.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000816","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"17.07.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"24","SOGLASOVANNAYA_DATA":"14.07.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"13.07.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.07.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD053208","GUID":"27f3830b-2921-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"Холидей Райан","SURNAME":"Холидей","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Райан","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1618,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover1.jpg","SIZE":"304869","MTIME":"2023-07-21 14:54:34"},"cover4":{"H":2504,"W":1713,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover4.jpg","SIZE":"460885","MTIME":"2023-07-21 14:54:42"},"cover3d":{"H":1800,"W":1335,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"245866","MTIME":"2023-07-21 14:54:49"},"dopfoto00":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"6515082","MTIME":"2023-08-25 15:35:15"},"dopfoto01":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"4447558","MTIME":"2023-08-25 15:35:23"},"dopfoto02":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"5110486","MTIME":"2023-08-25 15:35:27"},"dopfoto03":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"4325752","MTIME":"2023-08-25 15:35:31"},"dopfoto04":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"4765764","MTIME":"2023-08-25 15:35:36"},"dopfoto05":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto05.jpg","SIZE":"4831799","MTIME":"2023-08-25 15:35:43"},"dopfoto06":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto06.jpg","SIZE":"4535172","MTIME":"2023-08-25 15:36:23"},"dopfoto07":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto07.jpg","SIZE":"5005226","MTIME":"2023-08-25 15:36:28"},"dopfoto08":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto08.jpg","SIZE":"4310606","MTIME":"2023-08-25 15:36:35"},"dopfoto09":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto09.jpg","SIZE":"4315805","MTIME":"2023-08-25 15:36:40"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"115","GUID":"a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x88/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196064447","14600500101110","9785002141029"],"NOMCODE":"MIF00037296","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"93e8f337-e9c3-11ed-8105-00155d01b901","ISBN_DIG":"9785002141029","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00037296","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"В своей новой книге Райан Холидей воспевает удивительную силу самодисциплины и тех, кто ею овладел. Автор — один из самых известных философов современности, его работы изданы тиражом более 5 млн экземпляров на 40 языках.\n\nЧтобы овладеть чем-либо, нужно сначала овладеть собой — своими эмоциями, мыслями, действиями. Дуайт Эйзенхауэр однажды сказал, что свобода — это возможность практиковать самодисциплину. Без границ и умеренности мы рискуем не только не реализовать весь свой потенциал и поставить под угрозу то, чего достигли, но и обрекаем себя на страдания. В мире практически неограниченных возможностей эта древняя идея актуальна как никогда.\n\nХолидей обращается к историческим личностям, которым мы можем подражать, включая Лу Герига, королеву Елизавету II, боксера Флойда Паттерсона, Марка Аврелия и писательницу Тони Моррисон, а также к предостерегающим рассказам о Наполеоне, Фрэнсисе Скотте Фицджеральде и Бейбе Руте. С помощью увлекательных примеров Холидей учит читателей силе самодисциплины и баланса и предостерегает от опасностей расточительности и гедонизма.\n\nВ основе стоицизма лежат четыре простые добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость. Все остальное, считали стоики, вытекает из них. Эта книга покажет читателям, как важны умеренность и самодисциплина на пути к свободе и величию.\n\nДля кого книга:\n\nДля тех, кто хочет вдохновиться силой воли известных исторических личностей.\nДля всех, кто стремится достичь своих целей, не позволяя страху управлять собой.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"140x206","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196064447","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ea678a19-e9e4-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500101110","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3eef4755-279b-11ee-80d3-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785002141029","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"ea678a19-e9e4-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Умеренность: Путь к свободе, мудрости и величию","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Райан Холидей","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":711251,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-07-21 14:54:34\", \"SIZE\": \"304869\", \"W\": 1618}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711252,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-07-21 14:54:49\", \"SIZE\": \"245866\", \"W\": 1335}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711253,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-07-21 14:54:42\", \"SIZE\": \"460885\", \"W\": 1713}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711254,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:35:15\", \"SIZE\": \"6515082\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711255,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:35:23\", \"SIZE\": \"4447558\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711256,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:35:27\", \"SIZE\": \"5110486\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711257,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:35:31\", \"SIZE\": \"4325752\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711258,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:35:36\", \"SIZE\": \"4765764\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711259,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto05.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto05.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:35:43\", \"SIZE\": \"4831799\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto05\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711260,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto06.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto06.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:36:23\", \"SIZE\": \"4535172\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto06\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711261,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto07.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto07.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:36:28\", \"SIZE\": \"5005226\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto07\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711262,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto08.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto08.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:36:35\", \"SIZE\": \"4310606\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto08\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711263,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto09.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037296/COVER/dopfoto09.jpg\", \"MTIME\": \"2023-08-25 15:36:40\", \"SIZE\": \"4315805\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto09\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}