{"id":256170,"guid_nom":"b8bf051e-c963-11ed-8104-00165d011606","isbn":"4631168619108","nomcode":"MIF00037099","title":"Набор из 2 книг: Токсичные люди, Токсичный позитив","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:30:54.952700Z","updated_at":"2026-10-13T03:30:54.952700Z","annotation":"","sales_text":"Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов:\nКнига для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.\n\nВ этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:\n— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;\n— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, \"любовная бомбардировка\" и так далее;\n— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее \"я\".\n\nТоксичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой:\nЧестное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.\nКаждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: \"Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое\". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.\nНо если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?\nВ этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"e243418c-ce0c-11ed-80cc-0050569a365d","ISBN":"4631168619108","NAME":"Набор из 2 книг: Токсичные люди, Токсичный позитив","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"0","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"","SERIE":{"GUID":"ea8f136f-dd6f-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":""},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":10,"WIDTH":10,"HEIGHT":10,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":500},"SUPER":"false","AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":1248,"W":800,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover1.jpg","SIZE":"178768","MTIME":"2023-03-31 08:23:20"},"cover4":{"H":2504,"W":1724,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover4.jpg","SIZE":"447105","MTIME":"2023-03-31 08:23:21"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/banner1.jpg","SIZE":"239279","MTIME":"2023-04-04 17:04:41"},"cover3d":{"H":1800,"W":1335,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"287100","MTIME":"2023-03-31 08:23:21"},"dopfoto00":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"6149895","MTIME":"2023-03-31 08:23:22"},"dopfoto01":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"6262818","MTIME":"2023-03-31 08:23:24"},"dopfoto02":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"4510068","MTIME":"2023-03-31 08:23:26"},"dopfoto03":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"5108887","MTIME":"2023-03-31 08:23:28"},"dopfoto04":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"4953938","MTIME":"2023-03-31 08:23:30"},"dopfoto05":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto05.jpg","SIZE":"5756449","MTIME":"2023-03-31 08:23:31"},"dopfoto06":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto06.jpg","SIZE":"4966152","MTIME":"2023-03-31 08:23:34"},"dopfoto07":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto07.jpg","SIZE":"5147126","MTIME":"2023-03-31 08:23:36"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"115","GUID":"a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x88/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["4631168619108"],"NOMCODE":"MIF00037099","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b8bf051e-c963-11ed-8104-00165d011606","ISBN_DIG":"4631168619108","KOMPLEKT":{"TYPE":"комплект","KOMPLEKT_MAIN_ITEM_GUID_NOM":""},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00037099","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов:\nКнига для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и не позволите манипулировать собой.\n\nВ этом руководстве вы найдете теоретическую основу и практические упражнения, которые помогут вам:\n— определять токсичных людей и выбирать эффективные способы взаимодействия с ними;\n— научиться распознавать первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и сразу пресекать распространенные виды психологического насилия, такие как газлайтинг, игнорирование, проецирование, \"любовная бомбардировка\" и так далее;\n— узнать, как восстановиться после травмы в отношениях и сформировать здоровые личностные границы с опорой на внутреннее \"я\".\n\nТоксичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой:\nЧестное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.\nКаждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: \"Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое\". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.\nНо если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?\nВ этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000552","ID_EKN":"11230","CODE_EKN":"114.13.1.4"},"LAST_STANDART":"1","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"4631168619108","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"e2434034-ce0c-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Набор из 2 книг: Токсичные люди, Токсичный позитив","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Шахида Араби, Уитни Гудман","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":711022,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-04-04 17:04:41\", \"SIZE\": \"239279\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711023,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1248, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:20\", \"SIZE\": \"178768\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711024,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:21\", \"SIZE\": \"287100\", \"W\": 1335}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711025,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:21\", \"SIZE\": \"447105\", \"W\": 1724}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711026,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:22\", \"SIZE\": \"6149895\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711027,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:24\", \"SIZE\": \"6262818\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711028,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:26\", \"SIZE\": \"4510068\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711029,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:28\", \"SIZE\": \"5108887\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711030,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:30\", \"SIZE\": \"4953938\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711031,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto05.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto05.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:31\", \"SIZE\": \"5756449\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto05\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711032,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto06.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto06.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:34\", \"SIZE\": \"4966152\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto06\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":711033,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto07.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00037099/COVER/dopfoto07.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-31 08:23:36\", \"SIZE\": \"5147126\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto07\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}