{"id":256137,"guid_nom":"b5076fc9-acfe-11ed-8104-00165d011606","isbn":"978-5-00195-986-1","nomcode":"MIF00036856","title":"Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:29:55.168505Z","updated_at":"2026-10-13T03:29:55.168505Z","annotation":"","sales_text":"Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера \"Эмоциональный интеллект\", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.  \n\nОсновоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет\nпрактикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация — важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.\n\nПредложенные в книге практики помогут вам:\n— совладать с навязчивыми мыслями;\n— понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;\n— обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.\n\nБлагодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.\n\nПочему мы решили издать эту книгу:\nДэниел Гоулман — автор мирового книжного феномена \"Эмоциональный интеллект\". По всему миру продано более 5 млн экземпляров, книга переведена на 40+ языков. \nВ этой книге авторы рассказывают, как управлять своим эмоциональным интеллектом.\nЭффективность медитации подтверждена нейробиологическими исследованиями. К ней прибегает все больше людей по всему миру.\nРегулярная практика медитации — это простое и действенное средство для улучшения здоровья, а также отношений с окружающими, миром и самим собой.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/PDF/MIF00036856.pdf","MTIME":"2023-05-15 12:46:23"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"c53b3feb-b1f6-11ed-80cb-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-986-1","NAME":"Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"27.04.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага офсетная 84/80","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"27.04.2023","SERIE":{"GUID":"1b00a58f-ce69-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":"Психологический тренинг"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":20,"WIDTH":135,"HEIGHT":205,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":374},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"82bcc631-be5c-11ed-8104-00165d011606","XO_DATE":"15.03.2023","PLAN_DATE":"20.04.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000584","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"25.04.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"18","SOGLASOVANNAYA_DATA":"27.04.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"20.04.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"27.04.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""}],"AUTHOR":[{"CODE":"AST030398","GUID":"5088723a-eeeb-11e2-b66e-5ef3fc5021fb","NAME":"Гоулман Дэниел","SURNAME":"Гоулман","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Дэниел","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"MIF000205","GUID":"89771428-b1c3-11ed-8104-00165d011606","NAME":"Ринпоче Цокньи","SURNAME":"Ринпоче","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Цокньи","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1288,"W":800,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover1.jpg","SIZE":"125645","MTIME":"2023-05-02 18:01:35"},"cover4":{"H":2433,"W":1547,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover4.jpg","SIZE":"312085","MTIME":"2023-03-23 15:21:26"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"186729","MTIME":"2023-03-23 15:22:18"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600500215954","9785001959861"],"NOMCODE":"MIF00036856","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"b5076fc9-acfe-11ed-8104-00165d011606","ISBN_DIG":"9785001959861","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00036856","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера \"Эмоциональный интеллект\", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.  \n\nОсновоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет\nпрактикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация — важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.\n\nПредложенные в книге практики помогут вам:\n— совладать с навязчивыми мыслями;\n— понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;\n— обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.\n\nБлагодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.\n\nПочему мы решили издать эту книгу:\nДэниел Гоулман — автор мирового книжного феномена \"Эмоциональный интеллект\". По всему миру продано более 5 млн экземпляров, книга переведена на 40+ языков. \nВ этой книге авторы рассказывают, как управлять своим эмоциональным интеллектом.\nЭффективность медитации подтверждена нейробиологическими исследованиями. К ней прибегает все больше людей по всему миру.\nРегулярная практика медитации — это простое и действенное средство для улучшения здоровья, а также отношений с окружающими, миром и самим собой.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600500215954","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"3fd882c1-e5a3-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001959861","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"c53b3f8f-b1f6-11ed-80cb-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Дэниел Гоулман и Цокньи Ринпоче при участии Адама Кейна","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":710709,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1288, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-05-02 18:01:35\", \"SIZE\": \"125645\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":710710,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-23 15:22:18\", \"SIZE\": \"186729\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":710711,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-03-23 15:21:26\", \"SIZE\": \"312085\", \"W\": 1547}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":710712,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/PDF/MIF00036856.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00036856/PDF/MIF00036856.pdf\", \"MTIME\": \"2023-05-15 12:46:23\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}