{"id":256069,"guid_nom":"737c3f69-6b3b-11ed-8101-00155d0b0e41","isbn":"978-5-00195-879-6","nomcode":"MIF00035652","title":"Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. NEON Pocketbooks","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:27:52.399127Z","updated_at":"2026-10-13T03:27:52.399127Z","annotation":"","sales_text":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЭта книга о том, что такое личные границы, как их устанавливать и как преодолевать сложности, которые встречаются на этом пути.\n\nПриходилось ли вам ощущать себя \"придверным ковриком\": услужливым, готовым в любой момент прийти на помощь и напрочь забывшим о собственных желаниях и потребностях?\n\nМногие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая \"худой мир\": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.\n\nОна о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.\n\nТем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения.\n\nПрочитав эту книгу, вы научитесь твердо говорить \"нет\" и овладеете новыми привычками, даже если боитесь конфликтов как огня и всю жизнь угождаете другим людям.\n\nДля кого эта книга:\n\nДля тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.\nДля тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию\nДля тех, кто находится в созависимых отношениях.\n\nО серии:\n\nНовая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"22b6c204-7528-11ed-80ca-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-879-6","NAME":"Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. NEON Pocketbooks","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"30.05.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"288","PAPER":"Бумага типографская пухлая 84/60","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"16.01.2023","SERIE":{"GUID":"5128960f-0902-11ed-8101-00155d0b0e41","NAME":"NEON Pocketbooks"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":23,"WIDTH":125,"HEIGHT":185,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":215},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"c71145c6-753b-11ed-8104-00165d011606","XO_DATE":"09.12.2022","PLAN_DATE":"18.01.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000395","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"09.01.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"18.01.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"18.01.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"25.01.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"3d2f4eda-c82e-11ed-8104-00165d011606","XO_DATE":"07.04.2023","PLAN_DATE":"31.05.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000650","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"29.05.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"31.05.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"31.05.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"12.05.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"ea9bb629-8467-11ee-810a-00155d016002","XO_DATE":"01.12.2023","PLAN_DATE":"16.01.2024","TIRAJ_CODE":"MIF00001210","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"30.01.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.01.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"16.01.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.01.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"MIF000365","GUID":"1b00a58d-ce69-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":"Левин Нэнси","SURNAME":"Левин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Нэнси","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2185,"W":1476,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover1.jpg","SIZE":"182787","MTIME":"2023-12-19 16:21:09"},"cover4":{"H":2185,"W":1476,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover4.jpg","SIZE":"549947","MTIME":"2023-12-19 16:21:19"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"164850","MTIME":"2023-01-20 11:46:53"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"177","GUID":"a791ba20-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"80x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600100735821","14600195955258","14600500238830","14600500911818","9785001958796"],"NOMCODE":"MIF00035652","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"737c3f69-6b3b-11ed-8101-00155d0b0e41","ISBN_DIG":"9785001958796","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001332390","KOMPLEKT_GUID_NOM":"306717c7-c3cd-11ed-80cc-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00035652","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.\n\nЭта книга о том, что такое личные границы, как их устанавливать и как преодолевать сложности, которые встречаются на этом пути.\n\nПриходилось ли вам ощущать себя \"придверным ковриком\": услужливым, готовым в любой момент прийти на помощь и напрочь забывшим о собственных желаниях и потребностях?\n\nМногие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая \"худой мир\": ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.\n\nОна о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.\n\nТем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения.\n\nПрочитав эту книгу, вы научитесь твердо говорить \"нет\" и овладеете новыми привычками, даже если боитесь конфликтов как огня и всю жизнь угождаете другим людям.\n\nДля кого эта книга:\n\nДля тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.\nДля тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию\nДля тех, кто находится в созависимых отношениях.\n\nО серии:\n\nНовая яркая cepия бecтceллepoв МИФа, пpoдaнных тиpaжом бoлee 1,5 млн экземпляров. Книги изданы в удобном формате покетбука и стильном дизайне. В серию входит более 50 самых популярных книг по саморазвитию, психологии, бизнесу.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Да","VID_PROIZV":"Допечатка","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x185","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600100735821","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a7c865e5-9712-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600195955258","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"22b6c118-7528-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500238830","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a7c865e5-9712-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500911818","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a7c865e5-9712-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001958796","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"22b6c118-7528-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу. NEON Pocketbooks","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"Бесшвейка","AUTHOR_FOR_PRICE":"Нэнси Левин","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"18+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":710070,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-19 16:21:09\", \"SIZE\": \"182787\", \"W\": 1476}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":710071,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-20 11:46:53\", \"SIZE\": \"164850\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":710072,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2185, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00035652/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2023-12-19 16:21:19\", \"SIZE\": \"549947\", \"W\": 1476}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}