{"id":256066,"guid_nom":"93de2187-e17d-11ec-8101-00155d0b0e41","isbn":"978-5-00195-693-8","nomcode":"MIF00034399","title":"Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:27:46.932869Z","updated_at":"2026-10-13T03:27:46.932869Z","annotation":"","sales_text":"Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.\n\nВ подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!\n\nВеселые и простые \"брейн-хаки\" из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости. \n\nЧитатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.\n\nДля кого эта книга:\nДля родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.\nДля подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.","raw":{"PDF":[],"RIN":"","CERT":[],"GUID":"0a2f97fe-70bb-11ed-80ca-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-693-8","NAME":"Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"15.03.2024","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"704a474b-f3d7-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"ДЕТСКАЯ И ПОДРОСТКОВАЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА","OWNER_GUID":"e009c81c-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"09.02.2023","SERIE":{"GUID":"e6111b15-d416-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":"Ты имеешь значение. Психология для современных подростков"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81c-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ДЕТСКАЯ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ И РАЗВИВАЮЩАЯ (ДРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":14,"WIDTH":168,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":380},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"524fbf08-8200-11ed-8104-00165d011606","XO_DATE":"20.01.2023","PLAN_DATE":"07.02.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000432","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"07.02.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"07.02.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.02.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"13.02.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":""},{"GUID":"ea296c6c-b456-11ee-810a-00155d016002","XO_DATE":"24.01.2024","PLAN_DATE":"07.03.2024","TIRAJ_CODE":"MIF00001399","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.03.2024","TOLSHCINA_KORESHKA":"13","SOGLASOVANNAYA_DATA":"13.03.2024","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"07.03.2024","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"11.03.2024","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"VIDEO":["https://rutube.ru/shorts/31f622d4ebb2ec128b06f21ae20b8227/"],"AUTHOR":[{"CODE":"MIF000095","GUID":"faf448e5-9c7f-11ed-8104-00165d011606","NAME":"Неболсин Элиза","SURNAME":"Неболсин","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Элиза","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2539,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover1.jpg","SIZE":"961659","MTIME":"2024-02-15 14:38:56"},"cover4":{"H":2539,"W":1984,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1153709","MTIME":"2024-02-15 14:39:04"},"cover3d":{"H":1800,"W":1624,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"652880","MTIME":"2023-01-13 12:52:13"},"dopfoto00":{"H":2592,"W":3456,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"4085997","MTIME":"2023-02-22 12:28:59"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600102395627","14600196427037","14600500140614","9785001956938"],"NOMCODE":"MIF00034399","SUBJECT":{"GUID":"a25dfe56-f3db-11e8-8679-000af77e485f","NAME":"ДЕТСКАЯ И ПОДРОСТКОВАЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА","OWNER_GUID":"704a474b-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"93de2187-e17d-11ec-8101-00155d0b0e41","ISBN_DIG":"9785001956938","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00034399","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.\n\nВ подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально!\n\nВеселые и простые \"брейн-хаки\" из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости. \n\nЧитатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.\n\nДля кого эта книга:\nДля родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.\nДля подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Допечатка","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"168x215","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000563","ID_EKN":"11241","CODE_EKN":"114.13.4.2"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600102395627","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e2ed6bda-a922-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600196427037","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0a2f97fc-70bb-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600500140614","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e2ed6bda-a922-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001956938","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"0a2f97fc-70bb-11ed-80ca-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Элиза Неболсин","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":710046,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2539, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-15 14:38:56\", \"SIZE\": \"961659\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":710047,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2023-01-13 12:52:13\", \"SIZE\": \"652880\", \"W\": 1624}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":710048,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2539, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2024-02-15 14:39:04\", \"SIZE\": \"1153709\", \"W\": 1984}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":710049,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 2592, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034399/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2023-02-22 12:28:59\", \"SIZE\": \"4085997\", \"W\": 3456}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}