{"id":256014,"guid_nom":"d3038b6a-ed6a-11ec-8101-00155d0b0e41","isbn":"978-5-00195-575-7","nomcode":"MIF00034497","title":"Сонные сказки. Успокаивающие истории для легкого засыпания","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:26:12.513696Z","updated_at":"2026-10-13T03:26:12.513696Z","annotation":"","sales_text":"Сборник успокаивающих историй и эффективные методики расслабления от мирового эксперта по сну Элис Грегори и детской писательницы Кристи Киркпатрик. \n\nТеплые убаюкивающие сказки о сонном Камешке, дедушке Дубе, милой улитке Уле, веселой жирафихе Габриель и забавном поросенке Поле успокоят ребенка и помогут ему заснуть. \n\nИстории разработаны на основе научных исследований, рекомендаций специалистов по сну и психологов. Каждая из них сочетает в себе три полезных для расслабления элемента:\n\nВоображение: ребенок сможет в мельчайших деталях представить описываемое в сказке событие. Воображаемая картинка увлечет его, а будоражащим мыслям не остается места.  \nУпражнения на мышечную релаксацию — действенный немедикаментозный метод борьбы с бессонницей.\nПрактики осознанности — замедление, пребывание в моменте. Быть в моменте значит замечать, во-первых, собственные физические ощущения, во-вторых, мысли, которые приходят в голову, в-третьих, окружающую обстановку (например, температуру воздуха или звуки). Безоценочное внимание снизит уровень тревожности и расслабит малыша.\n\nВ конце книги собраны советы для родителей. Вы узнаете, что такое \"снотворная\" диета, какую роль в успешном укладывании играют прохлада и приглушенный свет, когда нужно ложиться спать. \n\nВ процессе работы над книгой авторы провели исследование, в котором участвовали 100 семей с детьми от 3 до 11 лет. Родителей просили читать детям первую версию рассказа \"Сонный Камешек\" три вечера подряд. Затем  участников попросили ответить на вопросы, главным из которых был \"Как в целом повлияло чтение рассказа на сон вашего ребенка?\". Судя по ответам, у 80 из 104 детей (77%) наблюдался положительный эффект. \n\nЗабирайтесь скорее под одеяло — вас ждут \"Сонные сказки\"!  Спокойной ночи и сладких снов.\n\nОт авторов:\n\nСоветуем каждый вечер выбирать одну сказку и читать ее непосредственно перед сном. Когда придет время чтения, предложите ребенку лечь, закрыть глаза и немного помолчать. Постарайтесь читать ровным, успокаивающим голосом, медленно и негромко. Объясните, что это — особенная, \"сонная\" книжка, что она непохожа на те, которые вы читаете обычно, и что слушать ее надо лежа в кровати. Рассказы и практики помогут ребенку расслабиться перед сном. Дочитав историю, нужно погасить свет и постараться, чтобы в спальне было тихо. Настала пора пожелать детям сладких снов.\n\nДля кого эта книга:\nДля детей от 3 лет и родителей, которое хотят помочь ребенку расслабиться перед сном.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/PDF/MIF00034497.pdf","MTIME":"2022-08-24 15:02:39"}},"RIN":"","CERT":[{"name":"MIF00034497_2022-07-18_2027-07-17_ЕАЭС N RU Д-RU.РА04.В.94877~22_d3038b6a-ed6a-11ec-8101-00155d0b0e41.pdf","dt_to":"2027-07-17","mtime":1786108913,"dt_from":"2022-07-18","dt_to_u":1815771600,"certName":"ЕАЭС N RU Д-RU.РА04.В.94877/22","dt_from_u":1658091600}],"GUID":"e0c23e82-1985-11ed-80c7-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-575-7","NAME":"Сонные сказки. Успокаивающие истории для легкого засыпания","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"26.08.2022","MEDIA":"","NICHE":{"GUID":"e009c856-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 6 ЛЕТ","OWNER_GUID":"e009c81c-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"80","PAPER":"","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.08.2022","SERIE":{"GUID":"d02ef2f0-b93f-11eb-80ff-00155d0a1445","NAME":"Сказки в помощь родителям"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81c-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ДЕТСКАЯ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ И РАЗВИВАЮЩАЯ (ДРЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":171,"HEIGHT":244,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":339},"SUPER":"false","AUTHOR":[{"CODE":"MIF000325","GUID":"141a4c15-01b6-11ed-8101-00155d0b0e41","NAME":"Грегори Элис","SURNAME":"Грегори","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Элис","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"},{"CODE":"MIF000326","GUID":"141a4c16-01b6-11ed-8101-00155d0b0e41","NAME":"Киркпатрик Кристи","SURNAME":"Киркпатрик","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Кристи","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1188,"W":800,"DPI":"28x28","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover1.jpg","SIZE":"265236","MTIME":"2022-09-28 12:08:20"},"cover4":{"H":2858,"W":2008,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1066483","MTIME":"2022-08-13 20:51:02"},"cover3d":{"H":1800,"W":1624,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"456316","MTIME":"2022-08-13 20:51:19"},"dopfoto00":{"H":1433,"W":2000,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"534080","MTIME":"2022-08-24 18:14:06"},"dopfoto01":{"H":1433,"W":2000,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"585669","MTIME":"2022-08-24 18:14:31"},"dopfoto02":{"H":1433,"W":2000,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"487167","MTIME":"2022-08-24 18:14:40"},"dopfoto03":{"H":2592,"W":3456,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"5242288","MTIME":"2022-09-07 17:09:30"},"dopfoto04":{"H":2592,"W":3456,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"3784570","MTIME":"2022-09-07 17:09:55"},"dopfoto05":{"H":2592,"W":3456,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto05.jpg","SIZE":"3918553","MTIME":"2022-09-07 17:50:50"},"dopfoto06":{"H":2592,"W":3456,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto06.jpg","SIZE":"4047703","MTIME":"2022-09-07 18:06:15"},"dopfoto07":{"H":2592,"W":3456,"DPI":"238x238","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto07.jpg","SIZE":"4351290","MTIME":"2022-09-07 18:09:57"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["9785001955757","14600500579551"],"NOMCODE":"MIF00034497","SUBJECT":{"GUID":"e6408254-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 6-ТИ ЛЕТ","OWNER_GUID":"e009c856-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d3038b6a-ed6a-11ec-8101-00155d0b0e41","ISBN_DIG":"9785001955757","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00034497","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Сборник успокаивающих историй и эффективные методики расслабления от мирового эксперта по сну Элис Грегори и детской писательницы Кристи Киркпатрик. \n\nТеплые убаюкивающие сказки о сонном Камешке, дедушке Дубе, милой улитке Уле, веселой жирафихе Габриель и забавном поросенке Поле успокоят ребенка и помогут ему заснуть. \n\nИстории разработаны на основе научных исследований, рекомендаций специалистов по сну и психологов. Каждая из них сочетает в себе три полезных для расслабления элемента:\n\nВоображение: ребенок сможет в мельчайших деталях представить описываемое в сказке событие. Воображаемая картинка увлечет его, а будоражащим мыслям не остается места.  \nУпражнения на мышечную релаксацию — действенный немедикаментозный метод борьбы с бессонницей.\nПрактики осознанности — замедление, пребывание в моменте. Быть в моменте значит замечать, во-первых, собственные физические ощущения, во-вторых, мысли, которые приходят в голову, в-третьих, окружающую обстановку (например, температуру воздуха или звуки). Безоценочное внимание снизит уровень тревожности и расслабит малыша.\n\nВ конце книги собраны советы для родителей. Вы узнаете, что такое \"снотворная\" диета, какую роль в успешном укладывании играют прохлада и приглушенный свет, когда нужно ложиться спать. \n\nВ процессе работы над книгой авторы провели исследование, в котором участвовали 100 семей с детьми от 3 до 11 лет. Родителей просили читать детям первую версию рассказа \"Сонный Камешек\" три вечера подряд. Затем  участников попросили ответить на вопросы, главным из которых был \"Как в целом повлияло чтение рассказа на сон вашего ребенка?\". Судя по ответам, у 80 из 104 детей (77%) наблюдался положительный эффект. \n\nЗабирайтесь скорее под одеяло — вас ждут \"Сонные сказки\"!  Спокойной ночи и сладких снов.\n\nОт авторов:\n\nСоветуем каждый вечер выбирать одну сказку и читать ее непосредственно перед сном. Когда придет время чтения, предложите ребенку лечь, закрыть глаза и немного помолчать. Постарайтесь читать ровным, успокаивающим голосом, медленно и негромко. Объясните, что это — особенная, \"сонная\" книжка, что она непохожа на те, которые вы читаете обычно, и что слушать ее надо лежа в кровати. Рассказы и практики помогут ребенку расслабиться перед сном. Дочитав историю, нужно погасить свет и постараться, чтобы в спальне было тихо. Настала пора пожелать детям сладких снов.\n\nДля кого эта книга:\nДля детей от 3 лет и родителей, которое хотят помочь ребенку расслабиться перед сном.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4903000000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"","CERTIFICATE":"https://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=MIF00034497","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"x","TIP_KORESHKA":"","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000003173","ID_EKN":"11374","CODE_EKN":"112.07.3.2"},"LAST_STANDART":"12","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"9785001955757","STANDART":"1","ITEM_TYPE":{"GUID":"e0c23e80-1985-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}},{"BARCODE":"14600500579551","STANDART":"12","ITEM_TYPE":{"GUID":"eaffce07-2772-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Сонные сказки. Успокаивающие истории для легкого засыпания","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"","AUTHOR_FOR_PRICE":"Элис Грегори, Кристи Киркпатрик","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"0+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":709549,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"28x28\", \"H\": 1188, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-28 12:08:20\", \"SIZE\": \"265236\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709550,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-13 20:51:19\", \"SIZE\": \"456316\", \"W\": 1624}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709551,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2858, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-13 20:51:02\", \"SIZE\": \"1066483\", \"W\": 2008}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709552,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-24 18:14:06\", \"SIZE\": \"534080\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709553,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-24 18:14:31\", \"SIZE\": \"585669\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709554,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 1433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2022-08-24 18:14:40\", \"SIZE\": \"487167\", \"W\": 2000}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709555,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 2592, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-07 17:09:30\", \"SIZE\": \"5242288\", \"W\": 3456}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709556,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 2592, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-07 17:09:55\", \"SIZE\": \"3784570\", \"W\": 3456}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709557,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto05.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 2592, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto05.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-07 17:50:50\", \"SIZE\": \"3918553\", \"W\": 3456}, \"variant\": \"dopfoto05\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709558,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto06.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 2592, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto06.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-07 18:06:15\", \"SIZE\": \"4047703\", \"W\": 3456}, \"variant\": \"dopfoto06\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709559,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto07.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"238x238\", \"H\": 2592, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/COVER/dopfoto07.jpg\", \"MTIME\": \"2022-09-07 18:09:57\", \"SIZE\": \"4351290\", \"W\": 3456}, \"variant\": \"dopfoto07\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709560,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/PDF/MIF00034497.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034497/PDF/MIF00034497.pdf\", \"MTIME\": \"2022-08-24 15:02:39\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709561,"kind":"certificate","source_url":null,"raw_value":"{\"certName\": \"ЕАЭС N RU Д-RU.РА04.В.94877/22\", \"dt_from\": \"2022-07-18\", \"dt_from_u\": 1658091600, \"dt_to\": \"2027-07-17\", \"dt_to_u\": 1815771600, \"mtime\": 1786108913, \"name\": \"MIF00034497_2022-07-18_2027-07-17_ЕАЭС N RU Д-RU.РА04.В.94877~22_d3038b6a-ed6a-11ec-8101-00155d0b0e41.pdf\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709562,"kind":"certificate_page","source_url":"https://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=MIF00034497","raw_value":"https://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=MIF00034497","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}