{"id":256006,"guid_nom":"d419c558-0e69-11ed-8101-00155d0b0e41","isbn":"978-5-00195-696-9","nomcode":"MIF00034824","title":"Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:25:57.343740Z","updated_at":"2026-10-13T03:25:57.343740Z","annotation":"","sales_text":"Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.\n \n\"Это ты меня спровоцировал (-а)!\", \"Ты неправильно все понимаешь!\", \"Да не было такого!\", \"Ну что за детский сад!\", \"Ой, какие мы чувствительные!\". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны. \n \nЭто очевидные признаки манипуляции под названием \"газлайтинг\": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.\n \nВыполняя задание за заданием, вы научитесь:\n— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;\n— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;\n— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.\n \nА эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей. \n\nДля кого эта книга:\nКнига рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/PDF/MIF00034824.pdf","MTIME":"2022-10-19 11:37:11"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"f4db4ba3-0e87-11ed-80c7-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-696-9","NAME":"Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"10.10.2022","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"192","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 72/80 Кама","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"10.10.2022","SERIE":{"GUID":"bb0b5c7b-11d2-11ed-8101-00155d0b0e41","NAME":"Современная психология. Практики"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":15,"WIDTH":168,"HEIGHT":241,"KARTON":{"WIDTH":"0","HEIGHT":"0"},"WEIGHT":340},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"6f62f69e-2791-11ed-8101-00155d0b0e41","XO_DATE":"15.09.2022","PLAN_DATE":"19.10.2022","TIRAJ_CODE":"MIF00000282","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"10.10.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"19.10.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.10.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"26.10.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"MIF000414","GUID":"d9fa5fea-454c-11ed-8101-00155d0b0e41","NAME":"Марлоу-Макой Эми","SURNAME":"Марлоу-Макой","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эми","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2846,"W":1972,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover1.jpg","SIZE":"410132","MTIME":"2022-10-12 13:36:17"},"cover4":{"H":2846,"W":1972,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover4.jpg","SIZE":"537598","MTIME":"2022-10-12 13:36:34"},"siluet":{"H":4000,"W":2941,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/siluet.jpg","SIZE":"1467558","MTIME":"2026-03-02 16:40:16"},"cover3d":{"H":1800,"W":1394,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"228863","MTIME":"2022-10-12 13:36:46"},"dopfoto00":{"H":3790,"W":2527,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"6240748","MTIME":"2022-11-28 22:30:47"},"dopfoto01":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"5528270","MTIME":"2022-11-28 22:31:12"},"dopfoto02":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"6168362","MTIME":"2022-11-28 22:31:35"},"dopfoto03":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"5498649","MTIME":"2022-11-28 22:32:06"},"dopfoto04":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"6059376","MTIME":"2022-11-28 22:32:27"},"dopfoto05":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto05.jpg","SIZE":"5712717","MTIME":"2022-11-28 22:32:49"},"dopfoto06":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto06.jpg","SIZE":"5601280","MTIME":"2022-11-28 22:33:06"},"dopfoto07":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto07.jpg","SIZE":"5261545","MTIME":"2022-11-28 22:33:28"},"dopfoto08":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto08.jpg","SIZE":"5710898","MTIME":"2022-11-28 22:35:55"},"dopfoto09":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto09.jpg","SIZE":"5933112","MTIME":"2022-11-28 22:36:15"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"102","GUID":"a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600500741644","9785001956969"],"NOMCODE":"MIF00034824","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"d419c558-0e69-11ed-8101-00155d0b0e41","ISBN_DIG":"9785001956969","NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00034824","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.\n \n\"Это ты меня спровоцировал (-а)!\", \"Ты неправильно все понимаешь!\", \"Да не было такого!\", \"Ну что за детский сад!\", \"Ой, какие мы чувствительные!\". Если в ваших отношениях — рабочих или личных — случаются такие фразы, будьте осторожны. \n \nЭто очевидные признаки манипуляции под названием \"газлайтинг\": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.\n \nВыполняя задание за заданием, вы научитесь:\n— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;\n— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;\n— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.\n \nА эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей. \n\nДля кого эта книга:\nКнига рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"162x235","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"8","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba92-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7-инт"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600500741644","STANDART":8,"ITEM_TYPE":{"GUID":"2a24cbef-4a0b-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001956969","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"f4db4ba0-0e87-11ed-80c7-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эми Марлоу-Макой","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"de4de7a2-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7-инт"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":709478,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-12 13:36:17\", \"SIZE\": \"410132\", \"W\": 1972}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709479,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-12 13:36:46\", \"SIZE\": \"228863\", \"W\": 1394}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709480,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2846, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-12 13:36:34\", \"SIZE\": \"537598\", \"W\": 1972}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709481,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3790, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:30:47\", \"SIZE\": \"6240748\", \"W\": 2527}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709482,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:31:12\", \"SIZE\": \"5528270\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709483,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:31:35\", \"SIZE\": \"6168362\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709484,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:32:06\", \"SIZE\": \"5498649\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709485,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:32:27\", \"SIZE\": \"6059376\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709486,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto05.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto05.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:32:49\", \"SIZE\": \"5712717\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto05\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709487,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto06.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto06.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:33:06\", \"SIZE\": \"5601280\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto06\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709488,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto07.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto07.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:33:28\", \"SIZE\": \"5261545\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto07\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709489,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto08.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto08.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:35:55\", \"SIZE\": \"5710898\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto08\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709490,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto09.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/dopfoto09.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 22:36:15\", \"SIZE\": \"5933112\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto09\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709491,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 4000, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-03-02 16:40:16\", \"SIZE\": \"1467558\", \"W\": 2941}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":709492,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/PDF/MIF00034824.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034824/PDF/MIF00034824.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-19 11:37:11\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}