{"id":255906,"guid_nom":"9e0fd065-c6ff-11ec-8101-00155d0b0e41","isbn":"978-5-00195-522-1","nomcode":"MIF00034174","title":"Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум","publisher":"МИФ ООО","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T03:22:52.123120Z","updated_at":"2026-10-13T03:22:52.123120Z","annotation":"","sales_text":"Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.\n\nКнига психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:\n\n— узнаете, как работает ваш ум;\n— сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;\n— обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.\n\nКогда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/PDF/MIF00034174.pdf","MTIME":"2022-10-20 11:09:05"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"b563ca2d-c704-11ec-80c6-0050569a365d","ISBN":"978-5-00195-522-1","NAME":"Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум","DIVID":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"EDFUL":0,"GENRE":[],"LDATE":"30.04.2023","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"256","PAPER":"Бумага офсетная 62/80 Кама","P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"25.10.2022","SERIE":{"GUID":"e324abfc-ed8e-11ed-8105-00155d01b901","NAME":"StopТоксичность"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":19,"WIDTH":150,"HEIGHT":213,"KARTON":{"WIDTH":"138","HEIGHT":"212"},"WEIGHT":410},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"2842081b-2dcf-11ed-8101-00155d0b0e41","XO_DATE":"12.09.2022","PLAN_DATE":"17.10.2022","TIRAJ_CODE":"MIF00000306","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.10.2022","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"17.10.2022","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.10.2022","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"24.10.2022","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"82bcc627-be5c-11ed-8104-00165d011606","XO_DATE":"14.03.2023","PLAN_DATE":"30.04.2023","TIRAJ_CODE":"MIF00000581","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"28.04.2023","TOLSHCINA_KORESHKA":"0","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.04.2023","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.04.2023","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"25.04.2023","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD047805","GUID":"95ad39b0-e61e-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Джонсон Эми","SURNAME":"Джонсон","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эми","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":1248,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover1.jpg","SIZE":"190260","MTIME":"2022-10-27 21:00:56"},"cover4":{"H":2504,"W":1724,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover4.jpg","SIZE":"452178","MTIME":"2022-10-20 14:04:22"},"cover3d":{"H":1800,"W":1391,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"284051","MTIME":"2022-10-20 14:06:05"},"dopfoto00":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto00.jpg","SIZE":"6012008","MTIME":"2022-11-28 00:16:57"},"dopfoto01":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto01.jpg","SIZE":"5663050","MTIME":"2022-11-28 00:17:24"},"dopfoto02":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto02.jpg","SIZE":"6068191","MTIME":"2022-11-28 00:18:13"},"dopfoto03":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto03.jpg","SIZE":"5647469","MTIME":"2022-11-28 00:18:29"},"dopfoto04":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto04.jpg","SIZE":"5488845","MTIME":"2022-11-28 00:20:15"},"dopfoto05":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto05.jpg","SIZE":"5842670","MTIME":"2022-11-28 00:20:59"},"dopfoto06":{"H":3861,"W":2574,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto06.jpg","SIZE":"5151554","MTIME":"2022-11-28 00:21:12"}},"FOLDER":{"GUID":"e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e","NAME":"Книги Миф"},"FORMAT":{"CODE":"115","GUID":"a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x88/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600500922531","14605007235221","9785001955221"],"NOMCODE":"MIF00034174","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"9e0fd065-c6ff-11ec-8101-00155d0b0e41","ISBN_DIG":"9785001955221","KOMPLEKT":{"VID":"Книга","TYPE":"комплектующая","KOMPLEKT_NOMCODE":"ITD000000001332417","KOMPLEKT_GUID_NOM":"bc3242ff-c3cd-11ed-80cc-0050569a365d"},"NOMGROUP":"КнижнаяПродукцияМИФ","PRODCODE":"MIF00034174","AGE_GROUP":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.\n\nКнига психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:\n\n— узнаете, как работает ваш ум;\n— сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;\n— обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.\n\nКогда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.","PUBLISHER":{"GUID":"be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"МИФ ООО"},"REMAINDER":{"TOTAL":"нет"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d","NAME":"307 - Редакция МИФ"},"FA_COMMENT":"","VID_PROIZV":"Допечатка","IZDAT_BRAND":{"GUID":"00000000-0000-0000-0000-000000000000"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"","POSLE_OBREZA":"140x206","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000559","ID_EKN":"11231","CODE_EKN":"114.13.1.5"},"LAST_STANDART":"6","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600500922531","STANDART":6,"ITEM_TYPE":{"GUID":"61a4b27a-efdc-11ed-80cc-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14605007235221","STANDART":12,"ITEM_TYPE":{"GUID":"e9b56e08-5506-11ed-80c8-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785001955221","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b563ca2b-c704-11ec-80c6-0050569a365d","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Эми Джонсон","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"0","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":708565,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1248, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-27 21:00:56\", \"SIZE\": \"190260\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708566,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-20 14:06:05\", \"SIZE\": \"284051\", \"W\": 1391}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708567,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2022-10-20 14:04:22\", \"SIZE\": \"452178\", \"W\": 1724}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708568,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto00.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto00.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 00:16:57\", \"SIZE\": \"6012008\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto00\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708569,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto01.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto01.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 00:17:24\", \"SIZE\": \"5663050\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto01\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708570,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto02.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto02.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 00:18:13\", \"SIZE\": \"6068191\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto02\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708571,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto03.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto03.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 00:18:29\", \"SIZE\": \"5647469\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto03\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708572,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto04.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto04.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 00:20:15\", \"SIZE\": \"5488845\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto04\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708573,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto05.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto05.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 00:20:59\", \"SIZE\": \"5842670\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto05\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708574,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto06.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 3861, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/COVER/dopfoto06.jpg\", \"MTIME\": \"2022-11-28 00:21:12\", \"SIZE\": \"5151554\", \"W\": 2574}, \"variant\": \"dopfoto06\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":708575,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/PDF/MIF00034174.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00034174/PDF/MIF00034174.pdf\", \"MTIME\": \"2022-10-20 11:09:05\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}